주말 건강상식ㅡ자두 =＞ 추희자두~

[시드니]

"의성 옥자두"


경북 의성에서 생산되는
"의성 옥자두" 를 아시나요?


옥자두 중에서도..

늦여름 ~ 초가을
잠깐 생산되는 "추희" 라 불리우는 자두품종은
새콤달콤.. 엄청 맛있는거.. 아세요?

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오늘,
아침부터 "추희자두" 먹느라고
운동하러 못갔다는~^-^


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자두의 효능~


1.
칼로리가 낮아서 다이어트에 굿


2.
항산화 성분이 풍부해서 활성산소를 제거한다
그래서 노화를 늦추고 각종 질병을 예방합니다


3.
식이섬유가 풍부해서 변비를 예방한다
"소르비톨" 성분이 소화를 원활하게 합니다


4.
칼슘과 비타민K 가 풍부해서 골다공증을 예방합니다


5.
비타민C 와 항산화 성분은 피부의 콜라겐 생성을 촉진해서 당신의 피부를 탱탱하게 해준다
특히 자두의 항염작용은 피부 트러블을 줄여줍니다


6.
고혈압을 예방하고 혈관을 보호한다
혈액순환을 개선해서 심혈관 건강을 증진시킵니다


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자두..
많이 먹어줘야 되거씀다~


어저께,
통이 큰 후배녀석이 "추희자두"
엄청 씨알이 굵은거를 10kg 보내와씀다


29일 일요일 도도숲 주말트레킹..
의상능선길 을 "추희자두" 먹으며 걷겠습니다

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자두는 사이즈가 클수록 맛있습니다~

개당 100g 정도가 먹기 딱 좋습니다
하루에 "추희자두" 100g짜리 두개씩
5일을 처묵처묵 드시면..

당신은..
피부가 뽀샤시 해지는것은 기본
힘이 폴폴폴..

쌀가마니도 번쩍번쩍 드실듯~ ㅎ

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10월 초까지 생산되는 "추희자두"

새콤달콤. 진짜 맛있습니다!


옛날옛날에,
저짝 갱상도 보리문둥이 동막골 산골에서..

"옥추희" 라는 몬생긴 처자가
이 자두를 발견..

삼시세끼 처묵처묵
뽀샤시시 미인이 되었다고해서..

"추희자두" 라고 불리는 자둠다!

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자두 드시공..
건강해지시고..
이뻐지세용~

시간날때..
폴짝폴짝 뛰어보셔용~^^

[시드니]

자두먹꼬..
이쑤시며..
배불러보기는 첨~ㅎ