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<P>몸무게가 하도 안줄어 있길래..</P>
<P>체성분 검사했더니...</P>
<P>근육이 3kg 늘었고요.. 체지방이 4kg줄어들었어요..</P>
<P>차라리 체지방이 7kg줄지..</P>
<P>근육따위생기지 않아도 되는데 ㅠㅠㅠ</P>
<P>헬스하면서 웨이트를 거의 40분정도로..팔이랑 허벅지쪽위주로 5키로로 15회*3회 혹은 4회 했어요.. 첨엔 힘들었는데 하다보니깐..익숙해져서 ... 어느날 알통을 만들려고 힘을 줬는데.. 알통이...띠로리..... 의도하지 않았던....</P>
<P> </P>
<P>제가 근육이 잘 발달되는 스탈이었던거예요 ㅠㅠㅠ</P>
<P>지금 키가 172 64정도 되는건데... 계속 63 64 65만 왔다갔다하네요... 나원...</P>
<P>지금은 덴마크하면서(약간 변형된 제맘대로 덴마크..ㅋ) 싸이클 하루에 40분정도하고 주3회정도 이소라 하는데...</P>
<P>그냥 한시간 싸이클만 탈까봐요.. 유산소가 체지방빼는데 더 효과적이니깐...</P>
<P>사실 제몸은 쫌 딱딱??? 탄력이 좀 많다고 해야하나??</P>
<P>암튼 그래요..</P>
<P> </P>
<P>님들 좀더 체지방을 빨리 뺄수는 없을까요?? 근육은 많아요 ㅠㅠ</P>
<P>글구 체지방율?체지방?? 29키로?? 체지방율은 20프로인데.. 정상은 아닌게죠??</P>
<P>글구 체성분 기계마다 오차가 쫌?많이 나는것 같아요... 3키로??</P>
<P>암튼 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 저 작년 9월부터 다였해서 지금까지 거의 15키로정도 뻈는데.. 슬슬 한계에 왔어요... </P>
<P>따끔하게 조언좀.. 언제 50키로대의 5자를 바라볼수 있을런지.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
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운동궁금증
한달헬스한 결과..
yugjvm
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11.02.11 01:02
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