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<P>제가 이번에 옵티멈 웨이를 다 먹어 가서 보충제를 구매해야 합니다.</P>
<P>이번에는 bcaa,종합비타민(센트륨)도 살 예정입니다.</P>
<P>그런데 단백질 보충제를 무엇으로 사야 할지가 좀 고민이 되네요.</P>
<P>옵티멈은 한스쿱당 프로틴이 24g 풀림현상이 좋구..</P>
<P>메타볼릭웨이는 프로틴이 22g이지만 식이섬유가 2g인가 추가 되어 있구 맛은 옵티멈보다 좋지만 풀림 현상이 좀 떨어 진다고 하드라구요.</P>
<P>나머지는 뭐 비슷한것으로 알고 있습니다..</P>
<P>혹시나 메타볼릭웨이 드셔보신분 답글 해주셧으면 좋겠구요.</P>
<P>안드셔본 분이라도 이것을 선택하면 더 좋다라고 생각 하시는분도 답글 부탁 드릴게요</P>
<P>그리고 크레아틴 CREATINE (MICRONIZED) 에 대해 물어 보고 싶네요.. 무지 싸던데 효능이 있는지.</P>
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첫댓글 제일 좋은방법은 이번에 메타볼릭웨이 드셔보시고 이전옵티멈과 비교하셔서 정하시는게 좋을듯하구요 크레아틴은 왠만하면 비추입니다
음 그렇군요.. 크레아틴은 먹을까 말까 고민 많이 했는데 저는 선수 처럼 되는것까지는 안바라고 저희 카폐 쾌남정도 까지 바라도보 있으니 안먹는것이 좋겠네요
크레아틴은 체내에 수분을 당겨서 벌크업할때 많이먹는 제품입니다.. 크레아틴은 근육량이 많을수록 효과보기가 쉽다고 하더군요.. 요즘은 nox와 셀텍을 많이들 드시더군요..
벌크업요.. 으흠 저는 벌크업 그런거 따로 안하고 그냥 피라미드로 거의다 실행 중인데... 크레아틴은 몇달 먹고 몇달 쉬어야 할정도로 좀 위험 하다니 .. 자제 해야 겠네요