(D-day 95) 숀리의 작심삼일 다욧!!날씬하고 자신있게! fighting!!

<DIV> <P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P> <P> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570> <TBODY> <TR> <TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR> <TR> <TD background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195 width=570 align=middle> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510> <TBODY> <TR> <TD align=left> <P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P> <P>걷기와 등산 : 2시간 50분</P> <P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P> <P>아침 : 8시 42분 우유한컵, 당근 조각 2개</P> <P>점심 : 11시 29분 탄산수, 현미밥 반그릇. 고등어찌개, 콩나물무침, 계란후라이 두개  </P> <P>저녁 : 5시 50분  고등어찌개, 백미밥 반그릇, 된장찌개조금, 마늘쫑볶음조금, 김치조금, </P> <P>도토리묵조금 </P> <P>간식 : 6시 20분 바나나 2개, 카라멜 4개, 귤 5개, 버터링과자종류 좀 많이, 과일조금,</P> <P>초코칩 2개, 엄마손파이 3개, 약과작은거 2개, 홈런볼많이, 땅콩식빵 반절</P> <P> </P> <P>물 x<BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P> <P>평점 : ★</P> <P>운동 2시간 50분 잘했답! 근뎁 오늘은 먹어도 너무 많이 먹었다.</P> <P>그래서 오늘은 별표 한개만 준답.ㅠ</P> <P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR></P> <P>6시전에 식사 마칠수 있었는데. 교회에서.. 간식이 많이 나와도 너무 많이 나와서</P> <P>안먹어도 되는것을 나도 모르게 꾸역꾸역 먹다보니,</P> <P>결국 체해서 ... 집에 돌아오는길에 몇번 오바이트 하긴 했지만.. </P> <P>암튼 오늘 물도 잘 못챙겨 먹었고... </P> <P>운동만 잘했지. 금기음식을 많이 먹은것 같다. 자제 하자 좀.ㅠ</P> <P>작심삼일다욧인데 오늘은 작심 이틀로 무녀졌넹.ㅠ </P> <P>낼부터 다시 다욧 돌입!! 좀 지킬건 지키자!</P> <P>6시전 식사 마치기, 세끼 꼭 챙겨먹기, 하루 1시간이상 운동, </P> <P>아침에 일어나자 마자 국민체조 동영상보고 따라하기, 물 2리터마시기</P> <P>주말에는 등산가기!!, 군것질 금지(예외로 작심삼일 이후에 한번씩 먹어줄땐 아주 소량으로 천천히 음미하면서 먹어주기) 요것만 지켜주면,, 시간이 좀 흘렀을때.</P> <P>다시 나의 예전몸매를 빠르게 찾을 수 있을것 같다.</P> <P>열심히 다욧 성공해서 올해엔 남친만들자! 아자!ㅎ<BR></P></TD></TR></TBODY></TABLE> <P> </P></TD></TR> <TR> <TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT> <STYLE type=text/css> img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; } .bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; } * html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; } a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; } a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; } a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; } a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; } a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; } #aFileList { padding:8px 0 0 0; } #aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; } * html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList a.List_open { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; } * html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList a.scrapThis { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png) no-repeat; display:block; padding:1px 0 0 20px; } * html #aFileList a.scrapThis { float:right; background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList span.skinTxt { font-weight:bold; } #aFileList a.stxt_999 { letter-spacing:-1px; } #aFileList .AFListMenu { float:left; padding:0 0 3px 0; } #AFList, #AFList li { clear:both; list-style:none; padding:0; margin:0; } #AFList { display:none; margin:4px 0 0 0; padding:10px 0 3px 0; } #AFList li { margin:2px 0 0 21px; } #AFList img { border:none; vertical-align:middle; margin:0 0 4px 0; } #AFList img.imgC { margin:0 0 1px 0; } .embedPlayer { padding:3px 0 7px 0; } </STYLE> </P> <DIV id=aFileList> <DIV class=AFListMenu> <DIV class=fr><A class=scrapThis href="xxxxjavascript:;" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='xxxxjavascript:showScrapLayer(this, "xxxxjavascript:goScrapCafe(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapBlog(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapPlanet(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapHanmail(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")","xxxxjavascript:addDaumUcc()", "xxxxjavascript:doPrint()")'>이 글을...(<SPAN class=skinTxt><FONT color=#1aa115>0</FONT></SPAN>)</A> </DIV></DIV></DIV></DIV>