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<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>두달후에 학교파티가있는데 </p><p>아랫배가 너무 흉하게 나와서.....</p><p>어떻게 해야할까요?</p><p>운동법</p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20256A474DEE36F517" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="240" width="240" style="clear:none;float:none;" id="A_20256A474DEE36F517FB63"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/142D2B474DEE36FD05" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="240" width="240" style="clear:none;float:none;" id="A_142D2B474DEE36FD059150"/></p><p>이나~ 생활 방식등등 조언좀 주세요!</p>
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카페 게시글
운동궁금증
◐갈쳐줘용◑
아랫배 피하지방...ㅠㅠ 어떻게 줄일수있을까요?
LMAO
추천 0
조회 428
11.06.07 23:34
댓글 1
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첫댓글 안녕하세요 스파르타짐 심현섭트레이너 입니다
뱃살을 빼는것은 식단조절과 적절한유산소운동입니다
윗몸일으키기 그리고 여러가지 복근운동이요?
근력운동입니다 뱃살을 빼는건 아니고 복근을 강화시킬수있는동작들입니다
위에 말씀드린 식단조절과 유산소운동 그리고 복근운동을 병행해주셔야
뱃살이 빠질수있습니다 그리고 규칙적인 식습관도 중요합니다
폭식 이런것들이 한번에 많은 영양소가 들어오기때문에
뱃살을 빼는데 적이될수있습니다 조금씩 자주챙겨드시는게 좋습니다 ^^
더궁금하신점 쪽지나 댓글주시면 답변드리겠습니다 좋은하루보내세요