스크랩 봄나물 ,돌나물 효능

[승련스님]

[봄철음식] 돌나물[돗나물] 효능 효과

▣ 돌나물 [돗나물]
 
돌나물은 산야에 키 15cm 가량 자라는 다년초. 돌나물의 줄기는 땅위로 뻗고, 마디마디 뿌리가 나고 꽃 줄기도 곧게 선다.
돌나물의 잎은 3장씩 윤생. 긴타원형, 피침형. 양끝이 뽀족하며 노란꽃은 취산화서.
돌나물의 열매는 골돌 동속식물로는 가는기린초(S.aizoon), 꿩의비름 기린초(S.kamtschatium)등 우리나라에 17종이 있다.

▣돌나물[돗나물]의 효능 및 효과 4가지 
 
-돌나물의 효능 1. 골다공증
돌마물은 우유보다 2배나 많은 칼슘을 함유하고 있어 갱년기 여성의 골다공증에 좋습니다.

-돌나물의 효능 2. 갱년기 우울증
돌나물에는 여성호르몬인 에스트로겐을 대체하는 성분이 함유되어 있어 폐경이후 여성들이 호르몬 감소로 인해 겪는 갱년기우울증에 좋습니다.

-돌나물의 효능 3. 식욕증진
돌나물에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고 새콤한 신맛이 있어 식욕을 촉진하는 효능이 있습니다.

 

▣ 돌나물[돗나물]의 복용방법
 
1. 간염 : 돌나물 줄기와 잎을 찧어서 즙을 낸후 적당량으로 계속 복용한다.
2. 기관지염 : 온포기 15~20g을 1회분 기준으로 생즙을 내어 5~6회 복용한다
3. 마른버짐 : 온포기 생즙을 환부에 자주 발라 마르지 않게 한다.
4. 버짐 : 온포기 15~20g을 1회분 기준으로 생즙을 내어 1일 2~3회씩 1주일
 이상 복용하면서 그 물을 환부에 바른다.
5. 식욕부진 : 온포기 15~20g을 1회분 기준으로 생즙을 내어 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.
6. 타박상 : 온포기를 적당량 짓찧어서 1일 3~5회씩 2~3일 환부에 바른다.
7. 화상 : 온포기 생즙을 5회 이상 환부에 바른다.
8. 황달 : 온포기 15~20g을 1회분 기준으로 달이거나 생즙을 내어 1일 2~3회씩 1주일 정도 복용한다.

 

▣ 돌나물의 주요 성분

돌나물 생것 100g 중 열량 11Kcal, 단백질 1.3g, 지질 0.3g, 당질 1.6g, 조섬유 0.6g 등이 함유되어 있다
 특히 봄에 비타민 C가 26mg으로 풍부한 편이다

 

[修行心]

항암작용도 합니다......

[승련스님]

감사합니다 행복꿈 꾸세요 ,,()()(),,

[지혜의 숲]

감사히 스크랩 할께요
날마다 평안 하십시요 스님_()_

[승련스님]

감사합니다 행복꿈 꾸세요 ,,()()(),,

[혜인정]

좋은 정보 옮겨 갑니다.감사합니다.아미타불()()()

[승련스님]

감사합니다 행복꿈 꾸세요 ,,()()(),,

[초-발심]

고밥습니다.()

[승련스님]

감사합니다 촉촉히 봄비가 옵니다
산사엔 다람쥐들도 깨어나 봄을 알리네요
포근한잠 이루세요 ,,()()(),,