Q:안녕하세요. 중학생 올라가는 여학생을 둔 엄마입니다.
최근 아이가 우울감과 불안 증세를 호소하였습니다. 병원을 가 볼까 생각도 했지만 여러 대화 끝에 고민의 문제점을 알게 되어서 지금은 조금씩 안정을 찾아가고 있는 것 같아요. 그래도 아직은 불안한 상태인 것 같습니다.
이런 증세가 온 경위를 말씀드리자면...
최근 아이에게 남자친구와의 결별과 친한 친구와의 트러블 (이속에 배신감도 느끼고 예전에 겪었던 비슷한 일이 발생하였습니다) 그래서 감당하기 힘듦이 이런 증상으로 나온 것은 아닐까 추측을 해봅니다.
남자친구와의 일은 처음으로 본인이 좋아했던 감정이고 헤어짐이 처음이다 보니 좀 버거웠던 것 같고... 친한 동성친구와의 트러블이 주원인인 것 같습니다.
친구와의 다툼 중에 다른 아이들에게 우리아이의 과장된 잘못된 부분을 소문처럼 퍼뜨렸고.. 이에 우리아이는 억울하고 속상하고 다른 모든 사람들이 본인을 싫어할 것 같다고 현재 밖을 잘 안 나가려 하고 사람 많은 곳 친척 타인 모두 만나기를 거부하고 있습니다.
이에 좋아지고 있는 양상이 아닌지... 조심스럽게 안도를 하지만 한번 우울감과 불안감이 왔던 터라 조심스럽고 걱정스럽습니다.
다행히 오늘 친한 친구와 시간을 잠깐 보낸다고 하더라고요... 이대로 두고 세심한 관찰과 관심을 기울이면 되는 것인지 별도의 상담을 받아봐야 하는 것인지 저도 잘 모르겠어요...
A: 안녕하세요.
마음이 많이 어려우실 것 같습니다.
자녀분이 느끼고 어머니께 표현하는 감정들을 (억울하고 슬프고 화날 수 있어/사람들 안 만나고 싶을 수 있어 등)과 같이 우선 수용해주시는 것 자체가 자녀분에게 도움이 될 수 있어요. 자녀분이 만난다는 친한 친구나 어머니와 같은 감정을 표현할 수 있는 안전한 대상에게 자녀분이 느낀 우울감 불안감등을 자연스럽게 표현하면 잘 들어 주세요 그리고 함께 감정해소가 될 수 있는 자녀가 좋아하거나 관 심있는 활동을 함께 하셔도 도움이 됩니다. 자녀분을 사랑하고 잘 지내는 친구들도 있음을 말해주시면서 이번일로 대해서 자녀분께서 자신에 대한 부정적인 왜곡된 사고가 자리 잡히지 않도록 해주시는 것도 좋을 것 같습니다. 사랑한다 소중하다 등의 애정표현도 많이 해주시면서 소중한 존재임을 인식하도록 도와주세요.
그리고 나서 남자친구 라는 개념, 진정한 친구의 개념, 자녀분이 이번에 트러블이 있던 친구외에 교우관계가 무난한 편인지는 모르겠으나 다시금 적절하게 친구들을 대하는 대화방법 등 관련책등 참고하셔서 함께 나누는 시간을 가지시는 것도 도움이 되실 것 같아요.
우선 자녀분께서 상담을 원치 않으시는 상황이니 위 남겨드린 내용에서 좀 더 구체적으로 어머니께서 코칭 혹은 상담을 받고 싶으시다면 저희 상담센터에 이 관련 전문 상담 선생님들이 계시니 센터로 문의 주셔도 되실 것 같습니다.
지혜로운 청소년기를 보내려면?
1.부모, 교사, 또래의 지지입니다.
단순히 좋은 성적보다 지지적인 부모님의 말과 대화입니다. 특히 새 학기는 우리 친구들에게 매우 민감한 시기에요. 부모의 생각과 감정으로 섣부른 판단을 하고 결정하여 자녀와 대화하는 것은 피해 주세요. 어느 누구보다도 지지적이고 안정감 있는 부모님의 인사와 믿음어린 시선은 학교생활에 적응하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
2. 자녀의 친구들에 대해 간섭이 아닌 관심을 가져주세요.
청소년기로 성장함에 따라 자신의 고민과 갈등에 대한 문제는 부모보다는 또래 친구의 영향력이 커지면서 부모로부터 독립하려는 경향이 증가됩니다. 그러므로 부모가 학교적응에 미치는 효과는 연령이 높아짐에 따라 그 효과가 작아질 수 있음을 인정해야 합니다. 성인으로 성장하고 있는 친구들에게서 부모님 또한 적응하는 시기가 필요함을 인지하고 부모인 자신의 생활과 양육태도에 대해서 생각해 볼 수 있는 여유를 가집니다.
3. 부모의 긍정적인 양육태도입니다.
청소년기 친구들의 학교생활에서는 학업이나 친구와의 문제 등을 여러 가지 사건들이 발생해서 이에 따른 스트레스를 지혜롭고 유연하게 대응하는 능력이 필요해요. 이는 부모가 자녀에 대해 애정 및 관심을 가지고, 합리적으로 문제해결을 위해 노력하는 등의 긍정적 양육태도를 보이는 것으로 청소년기 학교생활에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
4. 청소년기 친구들이 원하는 것이 무엇인지에 관심을 가져주세요
부모님과 점점 멀어져가는 청소년기은 아직 부모님의 도움이 절실히 필요합니다. 우리 친구들은 언제나 Need와 Want가 있습니다. 성인으로 성장해 나가는 청소년기에는 자신이 원하는 것을 찾아 스스로 독립해 나가는 과정에 있어요. 초등학교시기에 필요한 것을 채워 주셨다면 이제는 스스로 필요한 것을 채워나갈 수 있도록 도와주세요. 그리고 원하는 것이 무엇인지 관심을 가져서 대화를 해 나간다면 누구나 어려워하는 청소년기를 잘 보낼 수 있습니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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*참고문헌
Laura E, Berk, 지음/ 이종숙, 신은수, 안선희, 이경옥 옮김 아동발달 제9판, 시그마프레스
여태철, 임효진, 김명섭(2021), 청소년기 학교적응의 발달 궤적: 자아탄력성과 부모 양육태도의 영향을 중심으로 Developmental Trajectories of School Adjustment in Adolescence: Focusing on the Effects of Ego-Resilience and Parenting Attitude, CNU Journal of Educational Studies, Vol. 42, No. 2. pp.225~249.
http://dx.doi.org/10.18612/cnujes.2021.42.2.225
*사진첨부: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김규정
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