
등산두시간, 스트레칭, L다리 10분

계란볶음밥
밥한공기, 컵라면(소)
요고바 한개, 바나나 한개, 땅콩 5알
이제는 걷던 속도대로 걸으면 등산시 숨도 안찬다..
그래서 오늘은 조금 속도를 높였더니 다시 상의가 젖을정도로 땀이나고
심장이 터질것 같았다.. 운동한 기분나서 좋지만..현재 다리 무쟈게 땡기는중 +ㅁ+
스트레칭계속하고 L자 다리 하다가 저려서 10분했는데
더 주물러야겠다..
나는 속도를 높인다고 했는데 뒤에서 따라오던 엄마는 그래도 다른사람들
등산속도에 비하면 느림보라고 놀린다 ㅠㅠㅠㅠ
나는 정말 심장이 입밖으로 튀어 나올라했다고!!!!!!!!!!!!!
칼로리가 상대적으로 낮고 다이어트에 좋다고해서 안남미로 바꿨다
쌀은 쌀이라 많이 먹으면 안되지만 같은양의 백미나 현미보다 칼로리도 낮고
좋다는 말에 주문해서 먹어봤다.. 뜨거울때는 맛나지만 식으면 정말
입안에서 굴러다닌다..그래서 계란넣고 기름 정말 손톱만큼 두르고 볶았는데
그래도 고슬고슬 잘볶아진다.. 맛난다 ㅋㅋ
시골 외삼춘께서 현미보내주실때까지 먹어보려고 산건게 나중에 현미랑 섞어서
밥해야지..
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첫댓글 화이팅~!