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호흡을 빨리 늘릴수 있는 비결
호흡을 빨리늘어 난다는것에 대해서 우린 귀가솔깃 할수 밖에 없다공부는 아이러니하게 무엇을 얻으려고 욕심을부리면 잘안되고 탈이 생겨 버리고 버리면서가다보면 갑자기 얻어지고...
중도를 유지 하라고 하는 성인의말씀처럼 너무 욕심을 부려서도 안되고 그렇다고 무위자연 처럼 가만히 앉아 있다고해서 뭔가 되는것은 아니다 부처님도 몸이 탈이 날정도로 고행수련을 하신 끝에 결국 다시 중도를 수행하여 마지막 깨달음을 얻으셨다고 한다
소위 우리가 예기하는 호흡을 잘 진행하시는 분들도중도를 수행한게 아니고 극단적으로 밀어 부쳤다가 결국 다시 제자리로 돌아왔다
다시 중도를 체득하고 진일보 하신분들을 볼수있다주제를 잠깐 벗어났지만.. 일단 공부는 언제 어디서든 일상생활 중 꿈속에서도 해야한다는게 지론이다전문수행인들이 괜히 일상생활모두 전심전력으로24시간 공부하는 이유 이다 하지만 우리 사회생활 및 재가 수련 하는 사람들은 그렇게 하기 힘들다
그렇지만은 공부의 증험을 보려면 전문수련인들과같은 방향으로 공부를 해야지 그래도 짧은 시간에 효율적인 효과를 볼수 있다고 생각한다
첫번째, 일상내내 고른 호흡을 유지해야한다정좌시 행주좌와시 말을 되도록이면 삼가하고짧은 호흡이지만 고르게 유지 해야한다초보자는 단전까지 기운을 내리
는것보다편안한 폐호흡을 유지해야하고 단전 및소주천이 되시는 분들은 자연스럽게 폐기를 유지 해야한다 우리가 의식을 하고 있던 안하던 심장이뛰고소화가 되듯이 내장기관이 움직이듯 자율신경계
처럼 무의식적으로 유지해야한다자동호흡의 시작이며 태식이 시작될때완전히 자리 잡히게 된다
두번째, 집중할때 집중해라확실히 첫번째와 같이 일상생활 유지 하다보면정좌시 정일되어 집중력있게 수행이 가능하다전문 수련하신분들도 호흡의 14시간 앉아있을때 1시간만 제대로되호흡을 하고
나머지 13시간은 앉아만 있었다고 한다 1분 1초가 1시간 같이 시공간을 초월한 집중된호흡을 해야하면 선행조건은 첫번째가 되야한다 그리고 일상생활 수행중 기운이 강하게 응집이 되고집중되는 시간에는
억지로도 짧아도시간을 내어 그때 집중해서 호흡해라 갑자기배로 늘어날때가 있다 ※수련은 생체리듬과 맞춰야한다 공부 잘하는 사람의 특징은 시간이 아닌 집중이다
몇날 며칠 입정상태를 유지하는것은 그사람의 수행단계이며억지로 될수있는 방법은 아니다
위의 방법은 일상생활 활용하는 수행법이며 주 1회 이상 집중전력 수행도 필요하다 나중엔 꿈속에서도.. 정신계를 가던..차원이바뀌던 어디에있던지.. 언제나 공부를 유지해라세번째, 주변 관계를 어느정도선 유지하고 성생활은 자제 하던지..
집착하지 않아야한다운동, 체술 병행해라 남자들 취미, 술. . 등 대인관계를 하려면끝이 없다 취미는 운동을 위주로 해야하며 술은기운을 흐트러지게 하여 안마실수 없지만적당히 하고 적당한 선에서 마무리 져야한다 기혼이신 분들은 가장좋은것은 여자를 만족 시켜주는 선에서 끝내야지 사정하게되면 회복하는데시간이 걸리니 되도록이면 자제하고 부정관 등을 생각 하며 육체와 쾌락에 대한 집착을 어느정도 버려야한다
※하지만 사정은 억지로 참으면 안된다차라리 사정을 했으면 다시 마음먹고 수련하여기운을 보충해주면 된다 호흡의 폐기가 상단전까지 가면 온몸이 쾌락에감기는 현상이 발생하는데 육체적 쾌락과 비할바가 아니다 네번째, 호흡과 기운이가는데로 호흡을 해라이말뜻은 무조건적 무위자연으로 맡기라는방법이 아니며특정부위 기운을 모으는게 좋다 나쁘다란 표현은 아니다
억지로 돌리거나 억지로 모으지 않는다다만, 기운은 모이는 주요 장소를중심으로 자연스럽게 모이게 되있다 소주천을 기운이 돌때도 대주천때도마찬가지이다
사람은 각자의 기질과인연 체질 등 우리가 얼굴이 다 같은 사람이없듯이 조금씩 진행되는 방향이 틀리다 ※ 현빈일규전에는 단전에 집중하지만이후에 소주천 기운이나 완전히 단전이개통되신분 들에 한해서 말씀드리는것입니다 소주천이 완전열리시면 온몸에 기운이 흐르기시작합니다
소주천의 중심인 중궁을 중심으로 기초적인태식이 되길 시작합니다 명문혈이 열려 독맥전체가 숨을쉬고임맥의 기운이 내려오며중맥이 열리기 시작합니다
자연스럽게 기운이 집결부위가 생기고하나하나 나아갑니다 자연스럽게 기운의 흐름에 맞겨신기상주 하면 된다기맥은 부족한부분을 보강해주거나 새로운 기운들이 모인다
자연의 이치이다기본적인 방향은 기운길이 날때 호흡이짧아진다 좁은길에서 넓게 나아가려면뚫려서 나아가야 하는데 ※ 기경이 확장된부분까지1차로 기운이 찬후 2차로 호흡이 들어간다 새로 기운이나야 되는길은 아직 좁아병목현상으로 몸의 압력 및 숨이 짧아지는증상이 나타난다 여기서 기운이 집중되어 응집이 되고한계에 부딪힌다
하지만 또 나아가면 숨이 길어진다지속적으로 반복이 된다 ※갑자기 호흡이 무한정 길어지는것도경험한다완전히 몸에 땀을 흘리듯 운동을 병행해주면 빨리 진행이 된다 12관절이 관절이라는 표현을 그냥사용한게 아니다
일상생활의 시험 수행중 시험 견딜수 없는몸의 고통들.. 여러 단계를 극복해야한다단계를 지날때 마다 새롭고 한마디말로한방향으로 단정하기가 힘들다
이것은 경험하고 체험한 사람들만이 알수있으며 이럴것이다 저럴것이다단계를 함부로 예기할 내용이 아니다 오로지 진실로 가운데 하나를 잡는다유정유일 윤집궐중을 깨닫는다 위 단계 도달시 기운이 온몸에 넘쳐흐르며기운이 넘쳐나 오히려 남에게 화를 내거나수련에 욕심을 부리면 무화가 치솟을수 있으니항상유의하고
자신을 겸손하게 하며남을 배려하고 사랑하는 올바른 자세를 가지고 성인들의 경을 읽고 마음을 바로가지며일상생활의 덕을 실천해야 진일보하게 된다
여기서 중도 개로 하신분들을 많이 보았으며나또한 가정사와 집안일 주변상황으로 수련을1년간 방황하였으며 회복하는데 2년이 걸린것 같다모든것을 다내려놓으니...
한단계 또 한단게올라가기 시작했다다섯째, 마음공부와 경전공부 병행해라 교종은 경전으로 원신을 밝혀 기운을 모으고심종은 호연지기를 길러 원신을 밝힌다 결국 병행하면 효과가 높다그전에 언급하였던것과 같이상중하단전을 고르게 발전시켜 중맥이 완전유통이 되려면 행동의 주체가 되는생각과 마음을 성인과 같은 실천을 하여중단전의 기운을 도와주고성인의 글들과 경전을 읽어 원신을 밝혀상단전을 밝혀주고
하단전 호흡으로 바른 기운을 북돋아주면조금씩 조금씩 점차적으로.. 어느순간 성인으로 변화가 될것이다여섯째, 공부는 여여할 뿐이다
신통 및 초능력에관심두지마라 공부는 누가 알아주고인정해 주는게 아니라 본인이 알고 깨닫는것이다무슨무슨 현상이란 그냥지나가는 풍경일뿐이다 공부는 본래면목이들어난 여여 상태를유지할뿐이다풍경에 관심을 두지말고 목적지를 보라광명한 본래면목이 들어나면 저절로 알아진다고 생각한다..호흡공부하는 사람들이 신통을 개발하는수행을 하면 빨리 터득할것이다
하지만 그만큼 도를 이루기 어렵다에너지를 모으는것 보다 사용하기바쁘며, 이치에 벗어난 힘을 사용할경우반드시 값아야할 카르마가 작용한다
자신의 전공분야 연구 및 개발할수 있는정도면 신통이 아니고 올바른 정신력으로해야 올바른 결과가 나온다고 생각한다 부처님 10대 제자중 목련존자가 신통제일이지만결국 전생의 업보를 피하지 못해 순교하였다아라한의 성인도 결국 이와 같다인과응보의 법칙은 못피한다 공부를 하면 할수록 그냥 여여 해질뿐이다 무슨 특별한 능력을 얻는게 아니며그게 목표일 경우는 커다란 중심을놓치는 것이다 나무의 뿌리는 못얻고 잎사귀만얻는것과 같은 이치이다
일곱째, 절대 포기하지마라작심 3일은 3일 마음 먹었다가 다시 또 3일 마음먹는 날이다 우리가 인간으로써흠이되는일도 할때도 있고 죄책감에시달리기도.. 많이 힘든일에 좌절하기도한다완벽한 사람이면 어떻게 사람이겠는가..벌써 닦을게 없는경지인데...
한순간 한순간이 1시간 하루 삼일1년이 되듯 미끄러거나 넘어지면다시 일어나면된다 지치면 걷다가도 뛰어가기다 하면된다마라톤 코스는 모두 똑같다하지만....
절대 포기하지 말아야 한다마지막으로... 우린 인간의 길을 걸어가고 있다못나지도 잘나지도 않다이세상 내노라 하는 깨달은 사람들을 확인해보니...
아무리 삼화 명명한사람들도정신의 빛이 북극성까지도달한 사람이 얼마 안된다도 봉우선생님언급한 수필을 보았다북극성 중심의 1세계는 부처님의 수미산기준 1세계와 마찬가지 이며 이 우주에는삼천만 대천세계가 있다고 한다^
^봉우선생님께서도 항상 공손 하셨다고 한다
우리가 얼마나 잘나고 잘했길래공부를 조금 하든 못하든.. 그게 얼마나중요한가.. 공부는 끝이 없으며 인간기준으로7계가 성인의 경지라고 했을뿐이다
내가 내인생을 어떻게영적인 발전을 하고있는지.. 내가 내앞에당면한 괴로운일은..바로 내가 내 삶을살면서 극복해야할 일들 영혼이 성숙해야할과 제이면 피하면 안되고..스스럼 없이 당당히 맞서야 된다
지금 우리가 현재 스스로 수행하는것도덕의 실천과 한호흡 한호흠 정성스럽게공부하는게 가장 중요하다 시간의 차이는 있게지만
지금 이순간이몇만년이 걸리나 몇천년이 걸리나시간의 관념적인 차이일뿐..모두 성통공완 할것이다 나도 잘못하고 부족하지만..
같이 길을 걷고 있는동지들을 위해 글을 올렸습니다 항상 모든분들께 감사드리며..성통공완 하시길.. 바랍니다^^-치우천 한상욱 배상- |
출처: 나 갓바위야 ! 원문보기 글쓴이: 나 갓바위야
첫댓글 감사합니다