공복에 먹으면 안좋은 음식

[김재경]

아침이 되면 속이 부대끼거나 입맛이 없어 아침을 먹지 않는 경우가 많다.
또는 무심코 먹는 아침 대용식이 오히려 건강을 해칠 수 있다고 한다.
실제로 빈속에 먹으면 건강을 해치는 음식이 있다는데 어떤것이 있는지 알아보자

1. 토마토
펙틴 가용성수렴제등 성분이 많고
위산과의 반응이 쉬우며 용해가
쉽게 되지 않은 물체를 형성하여
위의 출구를 막으며 위안의 압력을 높여
급성 위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다.

2. 귤
당분과 유기산이 많아 공복에 먹으면
위 점막을 자극하여 위산을
증가시키기 때문에 비장과 위에 불리하다.

3. 파인애플
공복에 먹으면 위벽이 쉽게 상처를 입는다.

4. 바나나
바나나는 특히 운동선수들이
많이 찿는 과일이다.
소화가 잘 되며 칼로리도 높아
스테미너식으로도 좋고 섬유질이 풍부해
근육경련을 방지하는 데도 효과적이다.

하지만 빈 속에 바나나를 먹을 경우
체내의 마그네슘이 급격히 증가해,
칼슘과 마그네슘의 균형을 깨뜨리게 되므로
공복에는 먹지 않는것이 좋다

5. 마늘
마늘은 강렬한 매운맛을 지니고 있어서
공복에 먹을 경우 위 점막과 장 점막을 자극해
위경련이나 위통을 유발할 수 있다.
마늘이 '암 예방에도 좋고 정력에도 좋다'고
하지만 빈 속에 복용하는 것은 바람직하지 않다.

6. 술
공복에 술을 마신면 체내의 혈당농도가 떨어져
갑자기 저혈당 상태가 될 수 있으며,
뇌조직은 포도당 공급 부족으로
기능장애를 일으키게 된다.
따라서 두근거림,현기증,식은땀 및 공복감등의
현상이 나타날 수 있고,
증세가 심한 사람은 응급처치가 늦어질 경우
저혈당으로 인한 의식불명으로
사망에 이를 수도 있다.
빈속에 마시지 말아야 하며 폭주도 금해야 한다