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<P>다리 더 단단해지고 부각되나요? ㅠㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>제 다리가 닭다리마냥 허벅지가 골반보다 더 튀어나왔거든요 ㅠㅠ</P>
<P>상체는 날씬한 편인데 하체가...하...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>집에 실내 자전거가 있어서 그걸 한시간정도씩 타긴 하는데</P>
<P>더 두꺼워지고</P>
<P>다리가 더 단단해진것 같고 ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>하고 나서 스트레칭 하는데도 그러네요 ㅠㅠ</P>
<P>막 하고싶은데</P>
<P>다리가 더 튼튼해질까봐 겁나서 못하겠어요 ㅠㅠ</P>
<P>답변 부탁드립니다 </P>
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카페 게시글
운동궁금증
◐갈쳐줘용◑
근육형 허벅지인데 실내 자전거하면요
보통여자되기
추천 0
조회 534
12.01.02 20:32
댓글 1
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첫댓글 싸이클은 유사소입니다.
근력운동도 되긴 하지만 유산소 개념이 되니까 체지방이 걷히고 식단 지키시면서 말씀대로 매일 한시간씩 주물러 주세요 즉, 마사지 한시간씩은 시간내서 해보세요!
싸이클 강도 너무 무겁게 하시면 안됩니다!