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<P>동생이 다리관절이 안좋아서</P>
<P>좌식(페달이 앞에있는거)사이클이 집에 있어서요 </P>
<P>거기에서 숀리 빅토리에 나왔던 인터벌로 자전거를 보통 3세트 4세트를 타는데요</P>
<P>허리가 너무 아파요...</P>
<P>한 2세트 끝나면 꼬리뼈가 조금 아프기는 한데요...</P>
<P>운동하고 거의 하체위주로 스트레칭도 하는데요....</P>
<P>계속 허리가 아파요...</P>
<P>왜그런걸까요???</P>
<P>원래 저희집 식구들이 허리가 원낙 짧아서 의자에도 오래못앉아있고 앉아있어도 쭉 미끄러지듯이 되가지고요</P>
<P>사이클타도 그렇길래 등받이에 등안대고 꼿꼿이 앉아서 하거든요</P>
<P>그게 문제일까요????ㅠㅠ </P>
<P>도와주세요ㅠㅠ</P>
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카페 게시글
운동궁금증
좌식사이클타면 허리가 아파요 ㅜㅜ
아키야키
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조회 328
12.02.13 20:24
댓글 2
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첫댓글 저두 자전거타는데 인터넷보니까 무릎이나 허리가 아픈건 보통 자세가 잘못됐다더라구요 인터넷에많으니 검색해서 페달이나 안장이 너무높거나낮지않은지 검색해보세요. 꼬리뼈아픈건 보통 자전거타면 첨에그렇던데 좀지나면 앉아서생기는 고통은 없어지더라구요 너무 빡빡하게무리하게돌리는게아니라면 자세만 교정해도 아픈건 없이돌릴수있더라구요
답변감사합니다^^*