행복순환의법칙 [생각그림]잡생각들(경향신문) / [빛명상]살아 있다는 그 자체에 감사하라

[운.영.진]

[생각그림]잡생각들

출처 경향신문 : https://www.khan.co.kr/opinion/column/article/202406172007015)

김상민 기자

캔버스에 아크릴 (15×23㎝)

이런저런 오만가지 생각에 잠이 들지 못하고 있습니다. 아 그때 그렇게 하지 말았어야 했는데…. 혼자 누워 이불 차며 후회도 해보고, 그때 그 좋은 시절을 다시 회상해 보며 꽃길 속을 걸어 보기도 합니다. 또 내일은 뭐 할까? 앞으로 또 어떻게 살아갈까? 이렇게 살아도 되는 것일까? 이런저런 미래에 대한 고민에 빠지기도 합니다. 머릿속 가득 이런저런 생각들을 채워 넣고 나니 어느덧 아침이 되었습니다. 머릿속 가득한 생각들이 꿈이었는지, 아니면 정말 고민이었는지는 알 수 없지만, 잔 것 같지 않은 잠을 자고 다시 무거운 머리를 일으켜 봅니다.

김상민 기자 yellow@kyunghyang.com

빛명상

살아 있다는

그 자체에

감사하라

앞서 얘기한 대로 빛명상은 아무런 준비 동작도 필요하지 않고, 5~10분 짧은 시간만 투자할 수 있다면 충분하다. 하지만 보다 빛VIIT을 잘 받는 사람이 있는 반면 그렇지 못한 사람도 있다. 여기서 중요한 것은 마음가짐이다.

마음가짐은 하루아침에 바뀌기 어렵다. 물론 한순간 단단히 결심하고 어떤 마음의 자세를 가지려고 시도할 수 있다.하지만 그 마음의 자세는 일회성으로 그칠 우려가 크다. 또다시 본래 습성, 관성화 된 마음으로 돌아가기 마련이다. 따라서 당신은 ‘빛명상형 인간’이 되기 위해, 빛명상으로 몸과 마음을 해독하기 위해 바른 마음가짐이 습관화되도록 노력해야 한다. 빛명상에서 중요시하는 마음 가짐은 ‘순수(純粹)이다.

당신이 순수의 상태가 되기 위해서는 어떻게 해야 할까? 우선 감사의 마음을 가져야 한다. 당신은 살아오면서 감사함을 얼마나 자주 느꼈을까? 당신은 알 수 없는 박탈감 때문에 감사함을 자주 느끼지 못했을 것이다. 아마도 대부분의 사람이 이럴 것이다.

“저는 워낙 좋지 못한 환경에서 고생하며 자란 탓에 감사할 것이 별로 없어요.”

“감사, 감사, 감사하라. 어쩐지 종교에서 현재를 합리화시키는 것 아닌가요?”

“감사하려고 해도 화가 나고, 울분이 생기는 걸 어떡합니까?”

사실, 많은 사람들이 감사는 외부 조건이 갖추어졌을 때만 가져야 하는 마음가짐으로 생각한다. 예를 들어, 누군가로부터 도움이나 혜택을 받았을 때에만 감사할 수 있지 않느냐는 것이다.

하지만 그렇지 않다. 한창 주가를 올리던 젊은 개그맨 이동우 씨는 시력을 잃는 병에 걸려 방송계를 떠나게 되었다. 이동우 씨는 시력이 서서히 상실되는 희귀병에 걸렸다고 한다. 하루아침에 인생의 막장에 다다른 것이다. 더욱이 그에게는 부인과 딸이 있다.

그런 그가 어느 라디오 방송에서 이렇게 말했다.

“기적을 더 바라지 않겠습니다. 태어난 것 자체가 기적이고, 이렇게 방송을 하는 것도 기적입니다. 이제 저는 작은 것에도 감사할 줄 알게 되었습니다. 다섯 살 난 딸 지우가 성장이 빠른데, 내 병을 고쳐주기 위해 커서 의사가 되겠다고 해요.”

이 이야기처럼 감사는 외부의 조건이 잘 갖추어졌을 때 생기는 것이 아니다. 감사는 바로, 지금 여기에 내가 살아 있다는 그 자체에서 우러나야 하는 마음의 자세이다. 오히려 더 안 좋은 외부 상황이 감사를 불러일으킨다.

『돈키호테』의 작가 세르반테스는 말했다.

“풍족함은 좋은 일이지만 감사할 줄 모르게 하고, 부족함은 나쁜 것이지만 감사하게 만든다.”

당신은 기억해야 한다. 만족과 행복이 먼저고 감사는 나중이 아니라, 감사 그 자체가 만족과 행복을 불러온다는 것을. 감사는 선택이 아니라 필수라는 것을. 『소망을 이루어주는 감사의 힘』은 ‘감사의 효과’를 이렇게 밝히고 있다.

“감사는 우리 심장이나 몸 그리고 정서에 좋은 반응을 일으킨다는 결과도 나와 있었다. 심장 박동이 안정되고, 혈압이 떨어지며, 소화 작용을 촉진하는 것이다. 또한 마음이 평온해지고, 스트레스가 감소되며, 면역계의 활동도 증가하는 것으로 나타났다.”

·· 모든 생명의 근원인 빛VIIT에 대한 감사

·· 하나뿐인 지구와 생명유지의 기본인 빛, 공기, 물에 대한 감사

·· 나를 있게 한 부모와 선조에 대한 감사

당신은 이와 같은 감사를 올림으로써 어린아이의 마음, 순수를 얻을 수 있다. 그래서 더욱 빛VIIT과 잘 교류를 할 수 있다. 우선 내 안의 진정한 나, 빛마음의 고향인 우주의 근원인 빛VIIT에 대한 감사, 다음 생명을 유지하는 기본이 되는 지구 자연 특히 지금 이 순간 내가 호흡하고 살아 움직일 수 있게 해주는 빛, 공기, 물에 대한 감사, 다음 현재 나의 존재를 있게 해준 생명의 은인인 부모와 선조에 대한 감사.

학회장님은 감사에 대해 이렇게 강조한다.

“빛명상과 함께하는 감사의 마음은 가장 쉽게 모든 사람들의 삶의 질을 향상시키고, 풍요롭고 행복한 삶을 창조합니다. 또한, 육체 안의 나의 정체성을 찾는데 강력한 힘을 발휘하고 영적으로도 지혜롭게 성장시킵니다.

감사의 마음은 강력한 본인의 뇌파 파동은 물론 상대에까지도 그 영향을 미쳐 힘든 상황을 긍정적으로 변화시킵니다. 또한 스트레스완화, 건강증진, 면역계를 갈화하며, 에너지를 높이고 치유력을 향상시키지요. 가정에 대한 신뢰와 기쁨을 증가시키고 인간관계를 좋게 하여 주변에 사랑을 샘솟게 만들며, 이웃과 직장 내의 갈등해소는 물론 상호 협조하게 합니다. 나아가 넉넉한 마음으로 훌륭한 성공을 이끕니다. 즉, 삶을 획기적으로 변화시켜 불가능을 가능이란 기적으로 만들어내지요.

감사의 파동은 매우 강력한 힘을 지니고 있습니다. 특히, 근원의 빛마음과 함께하는 감사 마음은 통상적인 감사에 비해 그 크기를 비교할 수 없을 만큼 크다 할 것입니다.”

『감사의 힘』의 저자 데보라 노빌은 감사의 마음을 갖는 데는 돈이 필요하지 않고 하루 중 몇 분만 투자하면 얻을 수 있다고 한다. 꾸준한 열린 마음만이 필요하다는 것이다. 그녀는 감사 연습 실험 참가자의 놀라운 변화 10가지를 이렇게 소개한다.

1. 낙천적인 성격으로 변했으며, 열정적으로 활동하게 되었다.

2. 스트레스를 이기는 힘이 이전보다 커졌다.

3. 학교생활이 즐거워졌고 공부에도 자신감이 생겼다.

4. 숙면을 취하게 되었으며 눈에 띄게 건강해졌다.

5. 다양한 것에 흥미가 생겼으며, 열린 시각으로 상황을 바라보게 되었다.

6. 주위 사람들로부터 유머 감각이 생겼다는 이야기를 듣는다.

7. 결단력이 강해졌고, 체계적으로 일 처리를 한다는 이야기를 듣는다.

8. 다른 사람들로부터 관대하고 친절한 사람이라는 평판을 얻었다.

9. 인생의 목표를 다시 세웠고, 그것을 이루기 위해 노력하게 됐다.

10. 가족 관계가 돈독해졌다.

아직도 감사하기가 망설여지는가? 감사하기 싫은가? 그 원인은 당신의 감사의 뇌 근육이 약화돼서 그렇다. 감사할 수 있는 근력이 떨어져서 그렇다. 이제부터라도 매일 매순간 당신의 감사 근력을 키우 길 바란다.

당신의 감사 근력을 키우기 위해 이제부터 매일 열 개의 ‘감사 리스트’를 채우기를 권한다. 열 항목을 다 채우고 나서 눈을 감고 감사의 마음에 푹 빠져보길 바란다. 

감사 리스트 10

1.                                                               감사합니다.

2.                                                               감사합니다.

3.                                                               감사합니다.

4.                                                               감사합니다.

5.                                                               감사합니다.

6.                                                               감사합니다.

7.                                                               감사합니다.

8.                                                               감사합니다.

9.                                                               감사합니다.

10.                                                             감사합니다.

출처 : 해독제 2012년 7월 7일 초판 1쇄 P. 156~161

[김영래(풍요2기)]

귀한 글 감사드립니다.

[배서현(풍요22기)]

지금 이순간 살아있음에 감사합니다.
빛명상과 함께 할 수 있음에 감사합니다.

[고금희(풍요11기)]

감사합니다.

[심수선(풍요13기)]

감사는 바로 지금 여기에 내가 살아있다는 그 자체에서 우러나야 하는 마음의 자세이다
우주마음과 학회장님께 무한 공경과 감사의 마음을 올립니다.

[김영선(대구)]

감사합니다.

[오성민(풍요5기)]

감사합니다.

[정윤서(풍요2기)]

살아 있다는 이 자체가 감사합니다
귀한 말씀 감사합니다

[박 유희 (풍요22기)]

살아 있는 이 순간 감사합니다. 귀한글 잘 담습니다. 감사합니다.

[정복희(풍요9기)]

빛안에서의 지금 이순간 감사합니다 .

[구정은( 풍요 1기 )]

좋은일도 나쁜일도
빛과함께 살아감에 감사합니다

[배향임(풍요19기)]

잡념을 비우고 지금 현재 내가 살아 있다는 그 자체에 감사하며 살아가겠습니다.
나를 존재하게 하고 살아 숨 쉴 수 있게 해주는 근원에 대한 감사함으로 채우며
순수한 마음으로 돌아가기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.

[김은서(풍요5기)]

살아있다는 것 자체가 감사임을 되뇌입니다. 감사합니다.

[flower]

의식적이든 무의식적이든 늘 감사로 하루를 채워가고 있습니다. 평온하고 무탈한 날들에 감사합니다. *

[박서연(풍요9기)]

감사합니다.

[박은희(지연)(풍요17기)]

무한의 빛명상 찰나의 살아 숨 쉴 수 있는 이순간 찬란한 빛안의 존경의 공경의 학회장님 빛안의 무궁한 감사마음드립니다...

[오범진(풍요4기)]

귀한문장 차분하게 살펴보고 갑니다 감사합니다 운영진님 빛과함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[현인숙(풍요15기)]

감사함의 귀한글 감사합니다

[이준서(풍요22기)]

머리에 온갖 걱정이 넘쳐나네요. 감사합니다.

[유정민(풍요12기)선옥]

귀한 글 감사합니다.

[최운겸(풍요13기)]

살아 있다는 그 자체에 감사합니다.
그리고 빛명상과 함께함에 감사와 공경의 마음 올립니다.
감사합니다

[유병우(푸른하늘)]

감사합니다~! ^_^

[전윤희(풍요회22기)]

긍정의 마음으로 감사한
모든것이 감사입니다.

[신동건]

소중한 빛말씀 감사합니다~ 빛과 함께 할수있음에 감사드리며, 우주마음과 학회장님께 공경과 감사의 마음을 올립니다!

[김정화(풍요8기)]

빛명상과 함께 감사하며 살아가도록 이끌어주시니 감사합니다.

[유창명(풍요17기)]

감사합니다.

[김 일 호(풍요회1기)]

현재 나의생활에 감사하며 살아야겠습니다 귀한글 감사합니다^^

[박정자( 풍요20기)]

감사함을 일깨워주셔서 감사합니다.
어떤 상황에서도 감사하는 삶이 되겠습니다.

[오선영(풍요 1기)]

귀한 글 감사합니다.

[송남행 (풍요16기)]

감사합니다

[우상목]

감사합니다.

[김보성(풍요19기)]

감사합니다

[박시영(풍요13기)]

감사합니다.

[이원영(풍요15기)]

감사합니다

[나하미(풍요19기)]

감사합니다

[한수민(樹旻)풍요21기)]

감사합니다

[프랑스 김지연]

<살아 있다는 그 자체에 감사하라> 깨우침의 귀한 빛글 마음에 담습니다 ~ 감사합니다~

[박현주(풍요6기)]

감사합니다.

[문창경(풍요14기)]

감사합니다.

[강성건(풍요19기)]

감사합니다

[지민경(풍요16기)]

살아있다는 것 자체에
ᆢ감사하라ㆍ
오늘
빛가득한 하루를 살게하신ㆍ
우주빛마음님과 현존의 빛이신 학회장님께
진심의 감사와 공경을 올립니다 ㆍ

[신연걸(풍요18기)]

감사합니다.

[박재정(풍요9기)]

감사합니다.

[박은조]

감사합니다
기쁜 날 되세요

[김혜옥(풍요 18기)]

빛명상과 함께 살아갈수 있음에 진심으로 감사드립니다.

[박선영/대구]

감사합니다.

[오윤정(풍요4기)]

감사합니다.