첫댓글 스트레칭후 근력한다음 유산소로 마무리하는거 아닌가요?
네아는데퓨ㅠㅠ훌라후프먼저해야될지런닝머신먼저해야될지모르겟어서!!
스트레칭-근력-복근-유산소
아그럼훌라후프하ㄱ고런닝머심해야겟네요 감사합니다~~~
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