첫댓글그러쵸... 다리를 들 고 있으니까 피가 내려오긴 하는데 다시 다리쪽으로 못 올라가는거죠 중력의 법칙 때문에요 - - 그러니까 약간 저리다 할때 그만두셔야되요. 이 운동의 취지가 뭐냐면요 평소에 우리가 서있거나 앉아있을때 다리가 항상 아래를 향하잖아요 그럼 아래로 몰린 피가 위로 가기 힘들겠죠 그 상태로 하루종일 있는다고 보면 댐. 근데 엘자 다리 운동 하면서 이 피가 다시 심장쪽으로 가게 도와주는거죠 ^^ 다리를 오래 들고있으니까 피가 다리쪽으로 못 올라가서 저림 현상 나타나는건 지극히 정상이에요.
첫댓글 그러쵸... 다리를 들 고 있으니까 피가 내려오긴 하는데 다시 다리쪽으로 못 올라가는거죠 중력의 법칙 때문에요 - - 그러니까 약간 저리다 할때 그만두셔야되요. 이 운동의 취지가 뭐냐면요 평소에 우리가 서있거나 앉아있을때 다리가 항상 아래를 향하잖아요 그럼 아래로 몰린 피가 위로 가기 힘들겠죠 그 상태로 하루종일 있는다고 보면 댐. 근데 엘자 다리 운동 하면서 이 피가 다시 심장쪽으로 가게 도와주는거죠 ^^ 다리를 오래 들고있으니까 피가 다리쪽으로 못 올라가서 저림 현상 나타나는건 지극히 정상이에요.
그러니까 한번 다리 저림 현상이 일어날때까지 해주시고 그만 해주시면 되요 그러면 다리에 모여있었던 피가 심장쪽으로 갔다가 다리를 내릴때 다시 다리로 돌아오겠죠 이게 바로 혈액순환을 돕는 운동의 원리에요