운동전에 시중에서파는 초코바 먹으면 좋나요? 자유시간이라던가 스니커즈요
보충제 사이트에서파는 영양초코바 말고요 시중에서 파는거요
티비보니깐 강심장 살빼주는얘가 화성인바이러스에 나와서 가시남한테 운동전에 초코바를 먹으라던데 ..
시중에서 파는 먹는게 좋나요??
저도 말라서 살찌울려고 운동하거든요
첫댓글 운동전에 다당류..gi지수 높은 탄수화물은 도움이 되요.공복의 기간이 길어서 너무 에너지가 없는 것보다 먹고 운동하는 것이 낫긴하겠지만....혈당이 빠르게 오르면 떨어지는 속도도 빠릅니다. 운동할때 혈당이 떨어지는데...자칫 무기력함을 느낄 수 있으니 판단하고 드세요. 제말은 참고만 하세요 ㅎ
첫댓글 운동전에 다당류..gi지수 높은 탄수화물은 도움이 되요.
공복의 기간이 길어서 너무 에너지가 없는 것보다 먹고 운동하는 것이 낫긴하겠지만....혈당이 빠르게 오르면 떨어지는 속도도 빠릅니다. 운동할때 혈당이 떨어지는데...자칫 무기력함을 느낄 수 있으니 판단하고 드세요. 제말은 참고만 하세요 ㅎ