-2kg을 향한 30일차 : 1차 목표 달성!!!

[Spotlight]

식이
아침: 블루베리 롤케잌 3조각 + 청포도
점심: 비빔밥
간식: 할리스 요거치노
저녁: 물회 + 잡곡밥 1공기 + 찐빵 1개
간식: 딸기 10개 정도


운동
gx 50분
런닝 50분


드디어 1차목표인 2kg 감량 성공 *.*!!!!!!!!!!!!!오늘 54.18을 찍었다.
엄밀히 말하면 1.8kg 이지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 대견 ㅠㅠㅠ

아마 총 5차 다이어트를 하게 될 거 같다.

한달에 2kg씩 해서
1차 : 54 kg(완료)
2차: 52kg
3차: 50kg
4차: 48kg
5차: 46kg ->종료 이렇게!

사실 몸무게는 가이드라인 정도이지 꼭 저 몸무게를 찍어야만 한다는 건 아니긴 한데, 확실히 이렇게 수치로 측정을 할 수 있는 기준을 세우니 동기부여가 된다.

오늘은 기분이 좋아서 밥도 잘 먹고 간식도 잘 먹었다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠시 다이어터의 본분을 잊을 뻔 했지만 이성을 되찾고...

식이 8/10
나는 실제로 뭘 잘 먹었느냐 이런거 보다 본능을 잘 억제했느냐, 노력했느냐에 점슈를 더 주는 편인듯ㅋㅋㅋ많이 먹긴 했는데, 지금 라면까지 부숴먹고 싶은거(짱좋아함) 참고 있다는 점에서 후한 점수 ㅋㅋ

운동 9/10
오늘 한 gx 가 상당히 좋았다. 열심히 했고 additional운동까지 해주었으므로 좋은 점수!

[연장NJ]

와우~!! ㅊㅋㅊㅋ 기분 쵝오이실 듯 >_<
저 블루베리는 롤케익은 본인이 만드신 것 인가요? 넘 맛있어 보여요^^

[Spotlight]

제가 만든 거면 저도 좋겠지만....시판 제품이에욭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덧글 감사합니당:)!!

[몸짱맘짱되기플젝]

축하드려용 ㅎㅎ저도 요즘 넘 바빠서 수첩에만 기록하구있는데 다시 적으려구용 다이어터 일기장에

[Spotlight]

여기다 쓰는거 되게 좋은 거 같아요! 앞으로도 꾸준히 쓰려구요:)