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<P>운동에는 무식한 여자랍니다.</P>
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<P>무산소 운동의 예와</P>
<P>유산소 운동의 예와</P>
<P>근련운동이 뭔가요???</P>
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<P>짐을다니는데..</P>
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<P>저는 스트레칭하고 런닝먼서 걷고 뛰는거 5분간격 7분간격으로 반복하면서 40분해주고..</P>
<P>팔 근력운동 10분해주고.. 자전거같은거 10분타주고...</P>
<P>스트레칭하고 끝내서 주로 1시간 15분정도 하는데...</P>
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<P>좀더효과적인 다이어트를 위해서는 뭐가 추가되야할까요?</P>
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<P>근력운동ㅇ 굉장히 중요하다들엇는데......</P>
<P>헬스장가도..워낙 무식해서..ㅜ.ㅜ.... 그런 기구같은거 하나도모르겟어요</P>
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<P>뉴질에있다보니깐... 그런기구잇는섹션에 전부 우람한 외국인들 모여잇어서..쪽팔리고..ㅜ.ㅜ..</P>
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<P>짐에서하는 효과적인 운동순서와, 추가로 허벅지 안쪽살 많이빠지는 운동방법이나 웨이트나 근력운동가르켜주세요 제발.</P>
<P>웨이트로 런친가?뭔가 두개정도 전문용어 허벅지살빼는거 있던데 그게뭔지요??</P>
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카페 게시글
운동궁금증
무산소?유산소??근력?웨이트트레니일?
모가모냐
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조회 48
12.04.27 18:25
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