<P>윗몸일으키기 할 때 배에 힘을주면 배가 배꼽을 중심으로 동그랗게 나오는데요.</P>
<P>(개그맨들이 배로 코끼리 만드는거 아시나요? 그렇게요.. 배꼽중심으로 동그랗게 튀어나오고 옆은 들어가는..)</P>
<P>그게 내장지방이 많아서 -,- 그런거에요? 아니면... 배에 힘을 잘 못주고 있는건가요??</P>
<P>감사합니다.</P>
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그거 의식적으로 집어넣어주셔야 한대요 ㅋㅋㅋㅋ저 배에 지방 많고 근육 없는데.....저도 그거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요가하면서 복근할 때 강사님이 동그랗게 튀어나오는거 없게 힘 빡주라고 그러더라고요 ㅋㅋㅋㅋ전에 티비에서도 힘줘서 동그랗게 나오지 않게 주의해야 더 운동효과가 좋다고 그랬어요 ㅎ
첫댓글 저도궁금했었거든요이거ㅋ
아궁금하네요
저도그래요ㅜㅜ
그거진짜시러여 살빼면안그렇겟죠??
하하 저만 그런게아니었구나!!!! 궁금한데 아시는분 없으려나요? ㅋ
밑에분이살이라고하시네요
ㅜㅜ. 빨리엄써졌음조캣어요
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감사합니다 복근운동 많이 해서 다 빼야겠어요!!ㅋㅋㅋ
그거 의식적으로 집어넣어주셔야 한대요 ㅋㅋㅋㅋ저 배에 지방 많고 근육 없는데.....저도 그거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요가하면서 복근할 때 강사님이 동그랗게 튀어나오는거 없게 힘 빡주라고 그러더라고요 ㅋㅋㅋㅋ전에 티비에서도 힘줘서 동그랗게 나오지 않게 주의해야 더 운동효과가 좋다고 그랬어요 ㅎ