월 일 일기
시작체중
cm/ kg
이달의 희망체중
kg
현재체중
최종 희망체중
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
(10시)
근력운동
(시간/갯수)
①
②
③
간식 :
④
[점심]
(12시)
누룽지
육개장
유산소운동
간식:
[저녁]
(7시)
피자2조각
치킨
①올바른식단 (30점)
20 점
②미션을 완수(20점)
10 점
③숙제를 하셨음(30점)
점
물의양; 2리터
[야식/음주]
아니오
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
휴일인데...
시댁갔다가 코스코 갔다가....
집에오니 10시....
휴일을 휴일답게 쉬고 싶어요~~~^^
그래도 항상 삶에 충실하게!!!
첫댓글 가끔 뒹굴뒹굴 밥도 안하고 낮잠도 자고 그러는것도 짱인데...그쵸??
넵~~ 정말 그리워용
저도 휴일이면,시댁에.. 아니면 결혼식...이런걸로 항상 돌아다녀야 한답니다.부모님들이 종갓집 종손이라 그런지, 집안행사에도 꼭 데려가려고 하십니다.ㅠㅠ
아휴~ 종손.. 힘드시겠어욤~~
저두 쉬는날 제대로 한번 쉬고 싶어요..남편이 평일에 쉬고 일욜에 출근을 하는지라 저는 일욜도 새벽에 일어나 도시락 싸야해요..ㅠㅠ
크~ 일욜인데도 도시락까지.. 대단하십니당~~!!
그쵸?..진짜 요즘 저희 남편 복 많은 사람이죠..
첫댓글 가끔 뒹굴뒹굴 밥도 안하고 낮잠도 자고 그러는것도 짱인데...그쵸??
넵~~ 정말 그리워용
저도 휴일이면,
시댁에.. 아니면 결혼식...이런걸로 항상 돌아다녀야 한답니다.
부모님들이 종갓집 종손이라 그런지, 집안행사에도 꼭 데려가려고 하십니다.ㅠㅠ
아휴~ 종손.. 힘드시겠어욤~~
저두 쉬는날 제대로 한번 쉬고 싶어요..남편이 평일에 쉬고 일욜에 출근을 하는지라 저는 일욜도 새벽에 일어나 도시락 싸야해요..ㅠㅠ
크~ 일욜인데도 도시락까지.. 대단하십니당~~!!
그쵸?..진짜 요즘 저희 남편 복 많은 사람이죠..