알수록 놀라운 들기름 효능 8가지~

[김만호]

알수록 놀라운 들기름 효능 8가지~

1. 콜레스테롤 제거

들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다.

이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요.

                                                                    우리집 식탁 위에 붙어 있는 프랭카드이다.

                                                 2017 장마 이틀째''' 시간이 있어 들기름 효능 올려 본다.

혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기

때문에 관리를 잘 해주셔야합니다.

                                                그제 장마 오기전 고향 고추밭 200포기 풀 뽑아주었다.

동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니, 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다.

                                                  올 봄 참드릅 묘목 심어 잘 자라라고 풀 베어 주었다.

2. 피부 미용

얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면등을 들 수 있는데요.

                                               퇴직 기념으로''' 할아버지 산소 앞 공터 배나무 두그루 심었다.

                                                          추석전 후손들 벌초할때 목마르면 따 머그라고 심었다.

                                                                 두그루 사이 풀 벨때 놀란 들꿩 푸드득 날아간다.

들기름에는 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로

거듭나게 만들어 준다고 합니다.

                                                                           일주일 후 더 낳을까? 가봤떠니'''

                                                                           까투리 어미는 돌아오지 않았다.

                                                                          야생 들꿩은 매우 영리한가 보다.

                                                       들킨 내새끼알 일찌거니''' 내팽겨치니 말이다.

3. 빈혈 개선 효과

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 각 장기로 산소가 충분히 전달되지 않기

때문에 문제가 생기고 빈혈 등이 나타나게 됩니다.

                                                                           수안보 상록호텔 앞 장끼 모형 모습'''

                                           풀베는 동안''' 장끼는 까두리 알옆서 소내내어 울기만한다.

들기름에는 조혈 작용을 해주는 성분이 들어 있는데요.

혈관속에 혈액들이 뭉치지 않게 해주어서 원활하게 흐를 수 있도록 도와 주어서

혈액순환이 잘되도록 환경을 만들어 준다고 합니다.

4. 두뇌 발달

들기름 효능에는 자라나는 청소년들에게 좋은 영향도 있습니다.

바로 우리의 사고력에 직접적으로 영향을 미치는 뇌를 발달시켜 준다는 것입니다.

두뇌 발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋습니다.

노인들의 치매 예방에도 좋기 때문에 평소에 드셔셔 예방하시기 바랍니다.

5. 흰머리 억제

최근 스트레스 등의 문제로 새치가 많이 발생하시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다.

젊은 나이임에도 흰머리가 가득한 모습을 보면 참으로 안타까운데요.

들기름을 섭취하면 이를 억제시킬 수 있다고 합니다.

모근에 좋은 영양분을 공급해주어서 튼튼하게 만들어 주며 흰머리가 나는 것을 방지해

준다고 하네요.

6. 풍부한 오메가3 성분

강력한 들기름 효능으로 오메가3를 얻을 수 있다고 합니다.

수많은 식용유 중에서도 들기름에는 이 성분이 가장 많이 들어 있다고 하네요.

평소에 꾸준히 섭취를 하게되면 혈관을 확장시켜주며, 뇌신경을 발달시켜주고

치매를 예방하며 유방암 등의 발병을 막아준다고 합니다.

7. 성인병 예방

들기름에는 우리 몸에 도움을 주는 지방인 불포화지방산이 많이 들어 있다고 합니다.

건강에 좋은 나물 무침에 넣어서 사용하기 때문에 건강한 식습관을 갖을 수 있으며,

우리나라에서 많이 발생하는 성인병을 예방하는데도 좋다고 합니다.

산나물과 함께 먹으면 비타민의 흡수가 더욱 좋아진다고 하네요.

8. 알레르기 체질 개선

들기름 효능으로 알레르기성 체질을 개선시켜 준다고 합니다.

알파 리놀렌산이 많이 함유되어 있기 때문인데요.

최근 연구 결과에 따르면 다양한 알레르기 반응에 좋은 결과를 나타 내었다고 합니다.

도시 생활이 늘어나면서 발생하는 다양한 알레르기성 질환들의 불편함들을 개선시킬 수

있다고 합니다.

&&  들기름 사용법

나물 무침에 주로 사용이되는데요.

열에 약한 특징을 갖고 있기 때문입니다.

혹시나 열에 노출을 시켜보면 이상한 냄새가 올라오는 것을 느낄 수 있습니다.

아크롤레인이라는 물질이 나오게 되어서 그렇다고 합니다.

이것은 암을 유발하기 때문에 좋지 않다고 하네요.

&& 들기름 먹는법

요즘 건강을 위해서 들기름 먹는 법을 찾으시는 분들이 많은데요.

날달걀과 함께 썩어서 먹는 방법이 있다고 합니다.

계란의 노른자 부분에는 제시틴, 토코페롤 성분이 들어 있는데요.

들기름의 좋은 성분들을 흡수하기 좋은 상태로 만들어 준다고 합니다.

여러분도 생계란과 섞어서 드셔 보시기 바랍니다.

                                                                 가난한 울집이지만''' 등나무 사랑 식탁 위엔'''

                                                                               올 단오 구입한 파키스탄 옥꽃병엔'''

                                                                                             사계 흑장미 꽂혀 있다오! 

                                                                 나는 밥 맛 나는 분위기 아는이기 때문입니다. 

                                                                  개드릅 버무른나물 들기름 향 음미를 위해서~ 

[박태철]

고추밭 민골을 보니 실장님 성격과 같이 깨끗합니다요. 물이 너무 맑으면 고기가 못산다는 말도 있는데, 고추밭에 풀도 좀 보여야지... 너무 하시우 ㅎㅎㅎ

[김만호]

시간반 올리는 동안에 댓글 올렸군요 감사
봄가뭄에 마사땅이라서''' 풀들도 고추도 못자라 뽑기 쉬워서 그렇타오 내년엔 비닐 씌울라오

[남주현]

맛있는 자두.살구 농가먹어요 맛나게생겼네