5월 29일 수요일 일기
요즘 아주 닭가슴살 야채쌈에 홀릭됬어요!고구마랑^^
정말 제 입맛에 딱!이라는, 당분간 물릴 때까지 먹을 수 있을 것 같아요.
어제도 아침, 저녁 야채쌈으로 든든히 챙겨먹었답니다.
야채를 듬뿍듬뿍 넣어서, 포만감도 느끼고, 부담스럽게 않게 챙겨 먹을 수 있어요.
다이어트 하면 절로 요리사가 된다더니, 최근 비건 레시피에 관심 증폭
네이버 블로그에 다이어트 요리 파워 블로거분들께 이웃추가 광클릭 중이에효ㅋㅋ
야채 : 동네 인근 미니텃밭에서 키우는 상추, 담배상추, 쑥갓, 비타민 등등
(부모님께서 키우세요~미니텃밭인데 매일 한 주먹씩 뜯는다는ㅎㅎ)
쌈장 : 시중에서 파는 쌈장에 + 다진 우렁 + 다진 땅콩 + 다진 양파 넣어서^^
(엄마표 우렁쌈장 최고b 다음번엔 청양고추 매콤하게 넣어줘효ㅋㅋ)
아침 : 고구마 1개 + 닭 가슴살 야채 5쌈 +
저지방 우유 200ml
저는 닭 가슴살을 물에 삶아서,
노릇노릇하게 팬에 한번 더 굽는답니다.
그러면, 정말 치킨맛의 풍미가 쭉↑쭉↑
점심 : 회사에서 일반식
팥보리 현미밥 + 북어 콩나물국 + 흰살 생선전 +
오이 부추무침
간식 : 블루베리 음료 55 kcal
저녁 : 닭가슴살 한덩이를 야채쌈으로 + 고구마 1개
+ 저지방 우유 200ml
[운동]
걷기 1시간 : 회사에서 집까지
방송댄스 1시간 : 나인뮤지스 WIDE
쭉쭉 뻗은 나인뮤지스 언니들 춤 따라 추는데,
머리에서 - 발끝까지 1초면 끝나는 웨이브ㅋㅋ
훌라후프 1시간 : 김의원♥노의원 해피엔딩 보며 므흣:)
오랜만이라 시간이 엄청 안갔어요. 5분 돌리고 시계보고,
10분 돌리고 시계보고, 빨리 재밌는 드라마가 나와야햅:)
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짧고 굵은 응원에 힘이납니다!^^화이팅하세요ㅎ