◐ 일기 <13번> 7월18일 수욜 일기..

[날씬맘되기..^^]

날짜 : 2007년 7월
7월목표체중 (최종목표체중)	64(52)	첫다욧시작일 (체중)	2007.6.4 (70.2kg)
나의키/체중	160/65.1(-0.2)	7월시작체중 (감량체중)	67.7(-2.6)
나의 로망	머찐 엄마 되어보자...
식   이
아   침	차안에서 모닝빵2개
점   심	외식-해물쌀국수,게살볶음밥약간(아들꺼),단무지
저   녁	밥2/1,오징어조림,매운고추2개(넘매워탈남),수박2쪽,야채빵약간
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	루이보스트1리터,생수0.5리터,냉녹차2컵
운   동
근력(순환)운동	복부운동 2가지동작 40회씩
유산소운동
틈새운동	코엑스 돌아다니니기 5시간(아쿠아리움 1시간)  저녁에 노래방가서 2시간동안 서있으며 흔들기(한번도 앉지않음)
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
아침부터 집을나서 간만에 삼성동 코엑스 가서 기분전환하고 아들이랑   아쿠아리움도 구경하고, 운동은 못했지만 유모차끌구 열씨미 돌아다녔더니   피곤은 하더라구요... 저녁에 매운고추먹구 속이 넘 아퍼서 수박이랑 빵을   먹었더니 배가 거북하더라구요... 오늘 아침부터 속도 안좋구..죽끓이는   중입니다.. 아침부터 비가 오니 실내운동 해야겠어요.. 지치지만 힘내야지요   ... 70점..^^;;

[평생55]

위가 약한가요...매운걸 드실때 조심하시지~~아쿠아리움 좀..비싸긴 하지만..얘들 보여줄만 하죠~~코엑스가면 지하에서 하루종일 놀만큼 볼거리가 많더라구요..영화보고 백화점에..다른쇼핑몰에..아쿠아리움에..~~ 오늘 비와도 ..실내운동 열심히 하자구요~~~화이팅^^~~

[윤삼짱]

저렇게 밖에 오래 있을 수 있는건 아들이 협조를 잘해줬나봐요~~ 간만에 기분전환 잘 되셨겠당,,, 난 비가오나 눈이오나 실내운동 임돠...