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<p>안녕하세요 <br></p><p>현재 52kg인데 7월 인바디 측정시 53kg이였어요</p><p><br></p><p>우선 </p><p>골격근량 : 21.1 kg</p><p>체지방량 : 14.1 kg</p><p><br></p><p>단백질 무기질 부족, 근육량 부족이 나왔거든요</p><p><br></p><p>우선 헬스할 형편은 안되고 제 계획이 하루에 꼭 다이어트비디오(이소라, 클라우디아)를 하려고하는데</p><p><br></p><p>이 비디오를 함으로써 골격근량이 올라갈까요?</p>
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카페 게시글
운동궁금증
골격근량 늘리기 궁금해요
골반넓어
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조회 538
12.10.23 13:55
댓글 2
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첫댓글 클라우디아라.... 그냥 헬스장 끈어서 1포인트 지도라도 받으세요 근력운동은 자세가 잘나와야 효과가 있습니다.
아무래도 비디오보단 헬스가 골격근량 올리기에 도움될것같은데요?