<P>중요한 시험 이후로 완전히 정신줄을 놓고 먹고 놀다보니 5키로가 훅 한방에 불었는데..</P>
<P>디톡스 차원에서 단식 전단계로 사과다이어트 하려고 하는데요..3일만</P>
<P>아오리 사과가 집에 많아서 그거로 하려구요..</P>
<P>괜찮겠지요??</P>
<P>단식 전단계 절식에 관해 혹시 아시는 분 추천 부탁드려요..</P>
<P>사실 전 한번도 절식이나 단식을 해본적이 없어서..</P>
<P>살 뺀다고 아침만 먹고 3달간 운동을 자기전에 5시간씩 했더니 별로 체중은 안빠지고, 체지방만 빠졌다고..하지만,5키로정도밖에 안빠졌던 기억이 있어서요..</P>
<P>벌써 5년전 기억이네요..ㅠㅠ</P>
<P>혹시 절식,단식 잘 아시는 분 부탁드려요.</P>
<P>아참..절식기간에 운동은 하려구여..</P>
<P>혼자 헬스가서 10분 워밍업,30분 근력운동,50분 유산소운동 10분 스트레칭으로 마감하려구요.</P>
<P>좋은 말씀 많이 부탁드려요.</P>
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지인 소개로 ▶OK다이어트◀를 알게 됐어요.. 여기서 코치님께 관리 받고 체지방만 -9kg 빠지고 처진 뱃살도 6cm가량 줄었어요.. 다이어트 관리 받은지 세달이 넘었는데도 불구하고 아직까지 요요현상없이 유지하고 있죠.. 매번 다이어트 시도하면 요요금방 왔었는데.. 여기서 다이어트 하니 부작용이나 요요현상도 없구 일반인들도 연예인처럼 관리받으면서 다이어트할 수 있어요^^ 여기 다이어트 프로그램으로 식단과 운동방법등을 알려주니까 그냥 믿고 따라가기만 하면 되요~ 네이버에서 ☞www.ok-diet.net
첫댓글 사과만 계속 드시는 건가요??? 위 상하지 않을까요???
암튼 아오리 사과가 과일중 다이어트에 좋다는 얘기는 들었어요...
근데 사과만 드시고 운동까지 하려면 넘 지치실거 같아요...
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