목이버섯의 효능 (검은 목이버섯)

[우렁각시]

목이버섯 자주 드시고 계신가요?

잡채속의 검은 버섯 혹은 짬뽕속의 부재료로 기억들을

많이 하고 계신 검은 목이버섯은 우리몸에 아주 좋은 식품이랍니다

저의집에서도 가끔 목이버섯 회를 만들어 먹거나 무침을 만들어서

먹기도 하는데요 식감도 부드러워서 연세드신 분들이 드시기에도

좋고 별미로 즐기기에 좋은 식품입니다

목이버섯의 효능을 알아 봅니다.

목이버섯에는 콜라겐이라는 성분이 많이 들어 있어서 탱탱한 피부를

가꾸는데 도움을 준다고 합니다.

목이버섯의 탱탱한 성분이 바로 콜라겐 때문이랍니다 .

식감만 좋은것이 아니라 피부를 탱탱하게 가꾸어주는 효과가 뛰어난

여성들에게 사랑받는 식품이랍니다.

또한 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 배변활동에 도움을 줍니다 .

변비로 고생하시는 분들이 드시면 아주 좋겠지요.

또한 목이버섯에는 비타민D와 칼륨이 풍부한데요.

비타민D는 칼륨의 흡수를 도와주어서 관절과 뼈건강에 좋습니다

식이섬유가 풍부할뿐아니라 칼로리가 100g당 13kcal로 아주 낮아서

다이어트에 도움을 줍니다 .

목이버섯은 물과 만나면 불어나는 성질이 있어서 포만감을 주기에

다이어트식으로 적합한 식품이겠지요 .

목이버섯은 빈혈예방에도 좋으며 혈액순환에도 좋은 식품이라고 하니

물에 불려서 살짝 데쳐서 먹으면 되는 요리 방법도 간단한

목이버섯 자주 드시면 좋을듯 합니다 .

저도 방금 목이버섯을 불려 놓았답니다 ^^

오늘 점심에 초고추장과 곁들여 먹으려구요 ㅎㅎㅎ

[노랑나비]

정말 좋은버섯이군요~
목이버섯 쫀득쫀득하니
맛있어요~

[우렁각시]

여성들 탱탱한 피부에 좋다고 해요

[옹달샘]

목이버섯 아주 좋아하는데
효능보니 더 먹고싶네요
역시 알고 먹어야해요
감사합니다

[우렁각시]

무엇이든 알고 먹으면 좋아요

[물길따라]

효능이 좋은버섯이었군오ㅡ
자주 먹어봐야겠네요~~

[우렁각시]

네 자주 드세요

[왕 소금]

목이버섯이 우리몸에 좋은
버섯이군요.

[우렁각시]

그렇답니다

[하얀구름]

목이버섯 정말
맛있어요~
그런데 자주는 못먹네요~ㅎ
잡채에나 넣어서 먹는줄 알았네요~😉

[우렁각시]

가끔 드세요 ㅎㅎ

[착한 손]

목이버섯은 폐를 깨끗이 청소해준다고 해서 중국에는 시메트공장에 복지로 나눠주기도 했습니다

[우렁각시]

그렇군요

[장미]

입에 넣으면 촉 감이 부드러워서 아주 줄기는 편이지요

[우렁각시]

저도 아주 좋아합니다요

[자연수]

목이 버섯 피부를 탱탱하게 한다니
더좋으네요

[우렁각시]

미용에 좋다하니 많이 드세요

[들깨향기]

목이라....그 목하니까
이름처럼 목으로
꿀꺽하기 좋고
고추장에 찍어먹는맛또한
끝내줄거같아요.

[우렁각시]

맛이 그만입니다

[산딸기]

탱탱하다니 주름도 펴지겠네용

[우렁각시]

네 콜라겐 성분이 있어서죠

[코코대장]

목이 버섯이 건강의
좋은 효능을 가지고 있네요

[우렁각시]

특히 여성들에게 좋을듯해요

[winwin]

목이버섯이 중년여성에게 좋겠군요. 정보 감사합니다

[우렁각시]

그렇겠죠

[찔레꽃 향기]

잡채에만 쓰는것이 아니라
초고추장에 먹으면 반찬도
되니 아주 좋아요,

[우렁각시]

저도 목이버섯회를 좋아한답니다

[별빛이]

목이버섯 먹기도 좋고 영양도 좋군요

[우렁각시]

너무 좋네요

[우렁각시]

너무 좋네요

[가로등]

넘 조아하는데요.
알고보니 더 먹고 싶어요

[우렁각시]

네 자주 드시면 좋지요

[늘 푸른하늘~~~^&^]

중국계림에 갔더니**
간장에 찍어서 먹는 버섯회도 아주 색다른 맛이 나더라고욤
우리집에서는 가끔 따라하기를 합니다
버섯살이 찌고 좋은것을 사서 해보세용~~~^&^

[우렁각시]

겨자 간장에 찍어드시면 맛있답니다

[들국화향기]

잘드시고 건강 하세요

[우렁각시]

네 모두가 건강하셔야죠

[농부]

목이 버섯 못먹었어요 맛이 궁굼하네요

[우렁각시]

꼭 드셔보세요

[신이나요]

목이버슷 보기에 시컿머니해서 별로 좋아하지 않았는데 효능을 듣고보니 얼른 먹어야 겠다는 생각이 드네유 ㅋ ㅋ 탱 탱 해진다니 말이유 ㅎ !

[무화과나무]

잘 보고 갑니다.