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생활정보
산행시 응급처치
(벌, 뱀, 풀독)요령.♥
1. 말벌에 쏘였을 때 대처법.
산행이나 벌초를 할 때 벌떼의 습격을 받아보신 분도 계실겁니다.
실제 쏘인분들도 많을텐데요.
벌에 쏘이면 대부분은 통증과 부종을 일으키지만 말벌의 경우를 제외하고는 생명에는 지장을 주지 않습니다.
하지만 벌에 대한 과민반응 즉, 아나필락시스 anaphylaxis 반응이 있는 사람은 구토나 복통, 호흡곤란, 경련 등 위급상황이 벌어질 수 있습니다.
그럴 경우 3~15분 이내에 의식을 잃고 호흡이 정지될 수 있기 때문에 심폐소생술이 필요하게 됩니다.
벌의 종류 중 꿀벌은 쏘고 난 후 침이 피부에 그대로 박혀있는 반면 말벌과 황벌은 그냥 찌르기만 해 피부에 침이 남아있지 않습니다.
때문에 말벌과 황벌은 반복적으로 쏠 수 있는 것입니다.
그리고 상처 부위에 침을 제거하지 않으면 독이 계속 나와 증상을 악화시킬 수 있습니다.
때문에 재빨리 침을 제거 해주는 것이 좋은데 이때 주의할 점은 핀셋이나 손가락으로 침 끝부분을 잡고 바로 뽑아서 제거할 경우 독주머니를 짜게되는 행위가 되기 때문에 독이 몸안으로 더 들어가게 됩니다.
그러니 소독된 칼이나 지갑속에 카드 등을 이용해 침을 피부와 평행하게 옆으로 긁어 주면서 뽑아내야 합니다.
그리고 감염을 예방하기 위해서 비눗물로 쏘인 부위를 씻고 독이 퍼지는 것을 막기위해 얼음찜질을 하면 좋습니다.
그리고 벌의 종류에 따라 꿀벌의 독은 산성이라서 베이킹파우더를 물에 풀어 바르면 좋고 말벌의 독은 알칼리성이라서 식초나 레몬을 바르면 좋습니다.
그리고 산에서 탄산음료 등의 뚜껑을 열어두면 벌이 안으로 들어갈 수 있는데 이를 모르고 다시 마실 경우 입안을 쏠 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
그리고 알레르기성 결막염과 비염, 음식이나 약물 알레르기, 아토피 등의 질환이 있는 사람들은 과민방응의 위험이 크기 때문에 각별히 주의해야 합니다.
만약 과민반응을 일으키는 환자는 응급처치 후에 누운자세로 목을 뒤로 젖힌 상태로 재빨리 응급실로 데리고 가야 합니다.
♥꿀팁 하나더.
약초꾼들은 산에서 벌에 쏘였을경우 응급처치로 진정 효과가 있는 더덕이나 왕고들빼기를 채취한후에 짓찧어서 벌에 쏘인 부위를 발라준다고 합니다.
더덕은 벌에 쏘인 통증을 가라앉혀주고 부기도 내려주는 효능이 있어서 위급할때 응급처치로 사용하시면 상당한 효과가 있는 약초입니다.
2. 뱀에 물렸을 때 응급처치.
뱀 보기만 해도 징그러운데 그런 뱀이 순식간에 당신을 물면 어떻게 될까요?
만약 독사에 물리게 되면 호흡곤란, 구토, 부종, 근육마비 등이 발생하고 심할 경우에는 의식을 잃거나 심장마비도 생길수 있습니다.
뱀에 물리면 먼저 안전한 장소로 옮기는 것이 먼저입니다.
뱀의 특성상 여러번 공격할 수도 있기 때문이죠.
그런후 물린부위를 심장보다 낮게해서 눕히고 시계와 반지 등을 제거해야 하는데 그대로 두면 손가락이나 팔목을 조여서 혈액 순환을 방해하기 때문이죠.
그리고 물린부위를 비누와 물로 씻어내고 2차 감염을 막기 위해서 물린 부위에서 5~10cm 윗부분을 3cm 폭의 천으로 묶어주어야 합니다.
이때 많은 분들이 잘 못 알고 무조건 세게 묶는 경우가 많은데 뱀에 물린것은 지혈이 목적이 아니고 독이 정맥을 따라 퍼지는 것을 막는 것이기 때문에 너무 세게 묶지 말아야 합니다.
그리고 독을 무턱대고 입으로 빠는 것도 잘못된 것입니다.
만약 입안에 상처가 있는 사람은 독이 자신에게 들어갈 수도 있으므로 절대 해서는 안되고 독을 빼낸다고 입으로 빨려고 시간을 지체하는 것보다 응급처치 후에는 곧바로 병원으로 후송하는 편이 낫습니다.
후송 중에는 음식이나 음료를 줄 경우 혈액순환이 증가하여 독이 더 빨리 퍼지므로 절대 주어서는 안되고 된장을 바르는 것도 아무런 도움이 안되고 오히려 상처가 더렵혀 지기 때문에 금물입니다.
그리고 아무런 병원으로 가기보다는 후송전에 필히 병원에 미리 연락하여 항독소가 있는 병원인지 확인을 해 보아야 합니다.
3. 풀독이 올랐을때 응급처치.
산행을 하다보면 풀이나 나무에 피부가 스치는 경우가 많죠.
그럴 경우 어떤 분들은 피부가 가려워지고 물집이 생기거나 오톨토돌한 것들이 많이 올라오게 됩니다.
흔히 풀독이라 부르는 알레르기성 접촉피부염 contact dermatitis 인데요.
풀독이 오르기 쉬운 식물로는 옻나무, 무화과나무, 은행나무 등이 있습니다.
일단 풀독이 오르면 가장 중요한 것이 긁지 않는 것입니다.
가렵다고 계속 긁을 경우 2차 감염으로 증상이 더욱 심각해지기 때문입니다.
그리고 전문의를 통해 진료를 받아야 하는데 치료방법으로는 항히스타민제, 부신피질 호르몬제, 비타민제 등을 복용하고 연고를 같이 발라주기도 합니다.
그리고 되도록이면 예방을 하는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 산행을 할때는 자외선도 차단할 겸 긴팔을 입으시면 풀독을 사전에 예방할 수 있습니다.
#건강정보
♥현대 생활의 건강 정보.♥
01. 하얀 치아를 원한다면.
상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 칫솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다.
누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자.
바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다.
02. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면.
발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다.
이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다.
이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다.
또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다.
03. 손톱을 윤기나게 하려면.
매니큐어를 지우고 나면 손톱이 푸석푸석하고 윤기가 없다.
이 때 치약을 칫솔에 묻혀 닦아주면 손톱에 윤기가 난다.
04. 팔꿈치가 거뭇거뭇할 때는.
무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬 조각으로 닦아 준다.
과일산이 검은 것을 없애주는 효과가 있기 때문이다.
05. 티눈 빼려면 알로에로.
알로에 잎의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 그 즙을 바른다.
아침 저녁으로 2회 2~3일이면 통증이 없어진다.
그 다음에는 하루에 한 번씩 3개월 이상 꾸준히 바르면 뿌리까지 다 빠진다.
06. 코 고는 소리가 심할 때는.
코 고는 소리가 심하면 베개를 높이 하고 자 본다.
또는 옆을 보고 자거나 엎드려 자는 훈련을 한다.
옆을 보고 잘 때는 베개 끝에 뺨이 오도록 하고 몸도 옆을 향한다.
엎드려 잘 때는 베개를 이마에 댄다.
07. 발 냄새, 무좀이 심할 때.
신발이나 양말에 소다를 뿌려서 신으면 아무리 심한 발냄새도 싹 없어진다.
무좀에도 효과가 있다.
08. 습관성 코피에는.
코피를 습관적으로 자주 흘리는 사람에게 통 연근을 갈아 즙을 낸 후 하루 2~3회 소주잔 2잔 정도를 3~4일간 복용한다.
지혈제를 먹일 수 없는 아이들에게 특히 좋은 민간 요법이다.
09. 감기로 코가 막혔을 때.
감기 때문에 코가 막혔을 때 양파를 갈아서 면봉으로 찍어바르면 코가 시원하게 뚫린다.
또는 말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어 두어도 된다.
10. 동상 걸렸을 땐.
동상에 걸렸을 때 세면기 하나 정도의 물에 소금 한 줌을 넣어 끓인 다음 화상을 입지 않을 정도의 온도가 되면 손과 발을 담가 본다.
가려움증과 통증이 사라진다.
11. 안경 김 서림 없애려면.
유리나 안경의 김 서림을 없애려면 마른 비누로 문질러 준 다음에 수건으로 닦아주면 된다.
또 스펀지나 솜에 샴푸를 몇 방울 떨어뜨려 닦아주어도 된다.
12. 눈이 침침하고 안 보일 때는.
눈이 침침하고 갑자기 앞이 잘 안보일 때 당근 주스를 마시면 눈의 피로가 싹 가신다.
아침에 일어나자 마자 당근 주스를 마시면 속도 편하고 식욕도 좋아진다.
13. 머리카락 윤기나게 하려면.
마요네즈를 머리에 고루 바르고 뜨거운 스팀 타월을 두른 뒤 10분 후 미지근한 물에 헹구면 푸석푸석한 머리카락에 윤기가 흐른다.
♥면역력 향상에 엄청 좋은 식품.♥
♥1. 종합 면역식품 '돼지고기'
돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄이 함유되어 있다.
아연은 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 무기질이라고도 불린다.
또한 돼지고기에는 강력한 면역 증강 및 항산화 효과가 있는 셀레늄과 비타민 B1도 풍부한데, 마늘, 양파와 함께 섭취할 경우 '알리티아민'이 형성돼 신진대사 기능과 면역력 증진에 탁월한 효과를 볼 수 있다.
♥2. 속까지 꽉 찬 베타카로틴 '고구마'
고구마는 100g당 베타카로틴 함량이 113ug으로, 여러 질병을 예방하는데 도움이 된다.
비타민A인 베타카로틴의 효능은 항산화 작용, 노화방지, 세포 재생 촉진, 면역력 증강 등으로 다양하다.
또 고구마에 함유된 안토시아닌 성분은 항산화뿐만 아니라 간 기능도 보호한다.
♥3. 각종 비타민의 보고 '파프리카'
알록달록한 색깔과 아삭한 식감을 자랑하는 파프리카는 성분도 다양하다.
비타민A,C와 베타카로틴을 함유해 질병 예방과 항산화 작용에 효과적이다.
특히 비타민C의 양은 레몬의 2배, 오렌지의 3배다.
리코펜이 함유된 빨간색 파프리카는 어린이 성장촉진과 면역력 강화에도 큰 도움이 된다.
♥4. 에너지와 영양소의 핵심 '현미'
현미는 백미보다 비타민 및 식이섬유가 많고, 비타민과 미네랄, 다량의 섬유소가 포함되어 있다.
특히 현미에 함유된 '옥타코사놀'은 생리활성물질로 체력향상, 운동능력 향상, 근력 강화 등 체내의 에너지 생성을 활성화하고 피로감을 해소하여 건강을 유지해준다.
♥5. 자연이 준 천연 장수식품 '고등어'
고등어는 EPA를 다량 함유한 등푸른 생선의 대표 주자다.
고등어의 지방에는 오메가-3 불포화지방산인 EPA와 DHA 등이 풍부하다.
EPA는 동맥경화, 뇌졸중을 예방하고 혈압과 혈중지방을 낮추는 성분을 갖고 있다.
또 DHA는 두뇌가 활발하게 활동하도록 하고, 노인성 치매 예방에도 좋다.
♥6. 유산균 풍부한 대표 발효식품 '김치'
유산균은 대장의 점막을 보호해 방어력을 높이는 한편 면역세포를 활성화한다.
특히 요즘엔 '프로 바이오틱스' 제품이나 유산균의 먹이 역할을 하는 식물성 식이섬유인 '프리 바이오틱스' 제품이 인기를 끌고 있다.
김치에는 프로,프리 바이오틱스 모두 풍부하다.
김치는 다양한 유산균뿐만 아니라 김치 양념 속 마늘, 양파에도 알리신 성분이 함유돼 있어 강력한 면역 향상 효과가 있다.
김치와 함께 된장을 섭취한다면 유산균은 물론 고초균이 들어 있어 장내 환경을 개선하고 유해균 증식을 막아주는 1석 2조의 면역력 향상 효과를 볼 수 있다.
-닥터스 매거진-
♥숫자로 알아보는 건강 10계명.♥
1. 스트레스는 하루를 넘기지 말자!
- 스트레스는 만병의 근원, 긍정적 사고를 갖는 것이 중요하다.
2. 술은 2잔 이하, 이틀은 금주하자!
- 술에 의해 손상된 간이 회복되는 데는 최소 이틀이 걸리므로 한 번 술을 마시고
나면 이틀은 금주해야 한다.
3. 3대 건강 수치를 체크하자!
- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를
아는 것이 성인병 예방의 지름길이다.
4. 하루 30분씩, 1주일에 4회 이상 운동하자!
- 규칙적인 운동은 3대 수치 조절에 필수 조건이다.
5. 5복 중 하나, 치아를 소중히 하자!
- 식후 3분 이내의 양치가 수백만 입 속 세균을 막는다.
6. 6대 영양소를 골고루 섭취하자!
- 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄,
식이섬유 등 6대 영양소가 고루 함유된
균형 잡힌 식사가 장수로 가는 지름길이다.
7. 하루 7시간 이상 수면으로 면역력을 높이자!
- 충분한 수면은 좋은 호르몬을 분비시킨다.
8. 20대의 열정으로 80세까지 사랑하자!
- 건강한 성생활은 10년 젊어지게 한다.
9. 9전 10기! 끊임없이 금연에 도전하자!
- 금연하는 것만으로 막을 수 있는
질환이 무려 1천가지다.
10. 10대 질환, 정기 건강검진으로 막자!
- 질환의 조기 발견이 생존율을 높인다.#종합정보비타민
#좋은글
♥시련은 있어도 좌절은 없다.♥
위인들 전기를 읽어 보면 공통점이 한가지 있습니다.
생사가 오락가락하는 절치절명의 위기의 와중애서도 결코 희망만은 포기하지 않았다는 점입니다.
징기즈칸도 극한환경에서 살아남기 위해 죽은 쥐를 잡아 먹고 생명을 연장한 결과 역사상 가장 위대한 인물 중 한명이 될 수가 있었습니다.
여기 절망을 딛고 성공한 한 사람의 인생을 소개합니다.
떠돌이 목수의 아들로 태어나 그림 그리기를 좋아하던 한 소년이 있었습니다.
농촌의 조그만 마을에서 자란 소년은 전원풍경을 백지에 그리며 가난했어도 행복한 나날을 보냈습니다.
소년의 크레용에서 어느 날엔 시냇물이 흘러나왔고 파란하늘도 펼쳐졌으며,
풀들도 부드러운 바람에 춤을 추곤 했습니다.
아버지를 따라 농촌에서 도시로 이사한 뒤 신문 배달을 하던 소년은 신문 만화가를 꿈꾸며 남몰래 많은 그림을 그렸습니다.
그에게 만화는 보석이었고, 꿈이었고, 자존심이었습니다.
소원대로 소년은 자라 신문사 만화가가 되었습니다.
그런데 이 젊은이의 야심작과 자존심을 담당국장이 날마다 평가절하하며 퇴자를 놓았습니다.
"이걸 그림이라고 그리나? 차라리 그만 두는 게 어떨까?"
늘 이런 소리를 듣던 그는 급기야 어느날
평생직장이라고 생각하며 일했던 곳에서
명예퇴직을 당했습니다.
그는 실의에 빠진 채 갈 곳을 몰라 방황하다가 과거의 농촌으로 내려갔습니다.
그는 농촌에서 한 교회의 지하창고를 빌려 쓰며 잡일을 했습니다.
지하창고의 어둠은 바로 자신의 모습이었습니다.
그런데 그의 인생의 지하창고가 보물창고로 변하는 일이 생겼습니다.
상처를 받은 그는 창고를 뛰어 다니는 쥐를 따뜻한 시선으로 바라보다가 예쁘고 친밀감 있게 그리기
시작했습니다.
그에게 쥐는 더 이상 징그러운 존재가 아니었습니다.
긍정적으로 보니 다정한 말벗이었습니다.
이렇게 해서 나온 그림이 바로 전 세계적으로 유명한 미키마우스입니다.
그 젊은이의 이름은 월트 디즈니,
오늘날 디즈니랜드의 주인입니다.
젊은이는 미키마우스를 만든 다음, 메리 포핀스, 신데렐라, 피노키오, 피터팬 등과 같은 만화영화를 만들어 큰 성공을 거뒀습니다.
특히 대공황이 휘몰아치던 1933년,
늑대에 대항해 벽돌집을 짓는 돼지의 모험을 그린 '세마리의 작은 돼지'라는 영화를 제작, 당시 암울한 시대를 사는 사람들에게 희망과 용기를 던져주기도 했습니다.
디즈니에게는 참혹한 지하창고가 사실은 보물창고였습니다.
가장 암울한 때 창조와 기회의 문이 열렸던 것입니다.
그에게 지하창고가 없었더라면 미키 마우스도, 디즈니랜드도 탄생하지 못했을 것입니다.
이 지구의 주인은 사람이 아닙니다.
다른 생명체와 함께 공유하고 있는 것입니다.
그런데도 아메리카 대륙에서 원주민인 인디언을 쫓아내고 무력으로 대륙을 강탈하여 새로운 주인이 된 백인들처럼 인간은 이전 생명체인 주인을 쫓아내고 대지와 자원을 강탈하여 정복자의 모습으로 새로운 주인이 된 것입니다.
정복자의 모습이 아닌 디즈니처럼 동반자의 눈으로 따뜻한 시각으로 바라볼 때 주위 환경은 어둠이 아닌 빛의 존재로 다정다감하게 우리에게 새롭게 다가올 것입니다.
♥오상(五常)이란.♥
인(仁),의(義),예(禮),지(智),신(信)으로
인간이 갖춰야 할 다섯가지 기본 덕목입니다.
♥인(仁)은 측은지심(惻隱之心)으로,
불쌍한 것을 보면 가엾게 여겨
정을 나누고자 하는 마음이고,
♥의(義)는 수오지심 (羞惡之心)으로
불의를 부끄러워 하고 악한 것은 미워하는 마음이며,
♥예(禮)는 사양지심 (辭讓之心)으로
자신을 낮추고 겸손해야 하며 남을 위해 사양하고 배려할 줄 아는 마음이고,
♥지(智)는 시비지심 (是非之心)으로
옳고 그름을 가릴 줄 아는 마음이고,
♥신(信)은 광명지심 (光名之心)으로
중심을 잡고 항상 가운데 바르게 위치해
밝은 빛을 냄으로써 믿음을 주는 마음 입니다.
보신각이 4대문 중심에서 종을 울리는 것은 인, 의, 예, 지,를 갖추어야 인간은 신뢰할 수 있다는 유교적인 철학입니다.
그리고 인. 의. 예. 지. 4가지가 없는 사람은 "사(四)가지 없는 놈"이라 했고,
이것이 변하여,"싸가지 없는 놈"이 되었지요.
인간성의 기본도 안 갖춰진 사람들...
믿음이 없는 인간관계는 정말
삭막하고 살벌한 것 같습니다.
'나는 어떤 사람인가?' 돌아보며
부족한 부분을 반성도 하고
자부심도 가져 봅니다.
나무에게 가장 중요한 것이 무엇 이냐고 물으면 그것은 과실 이라고 누구나 대답할 것 이다. 그러나 실제로는 씨다.
- 프리드리히 니체 -
♥人生의 세가지 진실.♥
1. 인생에서 영원히 다시 오지 않는 것.
시간 (Time)
말(言.Words
기회(Opportunity)
2. 인생에서 누구나 항상 갖고 있어야 하는 것.
희망(Hope)
평화(Peace)
정직(Honesty)
3. 인생에서 가장 고귀한 것.
사랑(Love)
친구(Friend)
자신감 (Self-confidence)
4. 인생에서 결코 확실하지 않은 것.
성공(Success)
꿈(Dreams)
행운(Fortune)
5. 인생 에서 좋은 사람이 되기 위한 것.
성실(Sincerity)
노력(Hard Work)
열정(Compassion)
#생활정보
♥산행시 응급처치(벌, 뱀, 풀독)요령.♥
1. 말벌에 쏘였을 때 대처법.
산행이나 벌초를 할 때 벌떼의 습격을 받아보신 분도 계실겁니다.
실제 쏘인분들도 많을텐데요.
벌에 쏘이면 대부분은 통증과 부종을 일으키지만 말벌의 경우를 제외하고는 생명에는 지장을 주지 않습니다.
하지만 벌에 대한 과민반응 즉, 아나필락시스 anaphylaxis 반응이 있는 사람은 구토나 복통, 호흡곤란, 경련 등 위급상황이 벌어질 수 있습니다.
그럴 경우 3~15분 이내에 의식을 잃고 호흡이 정지될 수 있기 때문에 심폐소생술이 필요하게 됩니다.
벌의 종류 중 꿀벌은 쏘고 난 후 침이 피부에 그대로 박혀있는 반면 말벌과 황벌은 그냥 찌르기만 해 피부에 침이 남아있지 않습니다.
때문에 말벌과 황벌은 반복적으로 쏠 수 있는 것입니다.
그리고 상처 부위에 침을 제거하지 않으면 독이 계속 나와 증상을 악화시킬 수 있습니다.
때문에 재빨리 침을 제거 해주는 것이 좋은데 이때 주의할 점은 핀셋이나 손가락으로 침 끝부분을 잡고 바로 뽑아서 제거할 경우 독주머니를 짜게되는 행위가 되기 때문에 독이 몸안으로 더 들어가게 됩니다.
그러니 소독된 칼이나 지갑속에 카드 등을 이용해 침을 피부와 평행하게 옆으로 긁어 주면서 뽑아내야 합니다.
그리고 감염을 예방하기 위해서 비눗물로 쏘인 부위를 씻고 독이 퍼지는 것을 막기위해 얼음찜질을 하면 좋습니다.
그리고 벌의 종류에 따라 꿀벌의 독은 산성이라서 베이킹파우더를 물에 풀어 바르면 좋고 말벌의 독은 알칼리성이라서 식초나 레몬을 바르면 좋습니다.
그리고 산에서 탄산음료 등의 뚜껑을 열어두면 벌이 안으로 들어갈 수 있는데 이를 모르고 다시 마실 경우 입안을 쏠 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
그리고 알레르기성 결막염과 비염, 음식이나 약물 알레르기, 아토피 등의 질환이 있는 사람들은 과민방응의 위험이 크기 때문에 각별히 주의해야 합니다.
만약 과민반응을 일으키는 환자는 응급처치 후에 누운자세로 목을 뒤로 젖힌 상태로 재빨리 응급실로 데리고 가야 합니다.
♥꿀팁 하나더.
약초꾼들은 산에서 벌에 쏘였을경우 응급처치로 진정 효과가 있는 더덕이나 왕고들빼기를 채취한후에 짓찧어서 벌에 쏘인 부위를 발라준다고 합니다.
더덕은 벌에 쏘인 통증을 가라앉혀주고 부기도 내려주는 효능이 있어서 위급할때 응급처치로 사용하시면 상당한 효과가 있는 약초입니다.
2. 뱀에 물렸을 때 응급처치.
뱀 보기만 해도 징그러운데 그런 뱀이 순식간에 당신을 물면 어떻게 될까요?
만약 독사에 물리게 되면 호흡곤란, 구토, 부종, 근육마비 등이 발생하고 심할 경우에는 의식을 잃거나 심장마비도 생길수 있습니다.
뱀에 물리면 먼저 안전한 장소로 옮기는 것이 먼저입니다.
뱀의 특성상 여러번 공격할 수도 있기 때문이죠.
그런후 물린부위를 심장보다 낮게해서 눕히고 시계와 반지 등을 제거해야 하는데 그대로 두면 손가락이나 팔목을 조여서 혈액 순환을 방해하기 때문이죠.
그리고 물린부위를 비누와 물로 씻어내고 2차 감염을 막기 위해서 물린 부위에서 5~10cm 윗부분을 3cm 폭의 천으로 묶어주어야 합니다.
이때 많은 분들이 잘 못 알고 무조건 세게 묶는 경우가 많은데 뱀에 물린것은 지혈이 목적이 아니고 독이 정맥을 따라 퍼지는 것을 막는 것이기 때문에 너무 세게 묶지 말아야 합니다.
그리고 독을 무턱대고 입으로 빠는 것도 잘못된 것입니다.
만약 입안에 상처가 있는 사람은 독이 자신에게 들어갈 수도 있으므로 절대 해서는 안되고 독을 빼낸다고 입으로 빨려고 시간을 지체하는 것보다 응급처치 후에는 곧바로 병원으로 후송하는 편이 낫습니다.
후송 중에는 음식이나 음료를 줄 경우 혈액순환이 증가하여 독이 더 빨리 퍼지므로 절대 주어서는 안되고 된장을 바르는 것도 아무런 도움이 안되고 오히려 상처가 더렵혀 지기 때문에 금물입니다.
그리고 아무런 병원으로 가기보다는 후송전에 필히 병원에 미리 연락하여 항독소가 있는 병원인지 확인을 해 보아야 합니다.
3. 풀독이 올랐을때 응급처치.
산행을 하다보면 풀이나 나무에 피부가 스치는 경우가 많죠.
그럴 경우 어떤 분들은 피부가 가려워지고 물집이 생기거나 오톨토돌한 것들이 많이 올라오게 됩니다.
흔히 풀독이라 부르는 알레르기성 접촉피부염 contact dermatitis 인데요.
풀독이 오르기 쉬운 식물로는 옻나무, 무화과나무, 은행나무 등이 있습니다.
일단 풀독이 오르면 가장 중요한 것이 긁지 않는 것입니다.
가렵다고 계속 긁을 경우 2차 감염으로 증상이 더욱 심각해지기 때문입니다.
그리고 전문의를 통해 진료를 받아야 하는데 치료방법으로는 항히스타민제, 부신피질 호르몬제, 비타민제 등을 복용하고 연고를 같이 발라주기도 합니다.
그리고 되도록이면 예방을 하는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 산행을 할때는 자외선도 차단할 겸 긴팔을 입으시면 풀독을 사전에 예방할 수 있습니다.
#건강정보
♥현대 생활의 건강 정보.♥
01. 하얀 치아를 원한다면.
상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을 묻힌 칫솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가질 수 있다.
누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자.
바나나 껍질에는 산 성분이 많이 들어 있다. 레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다.
02. 살 속 깊이 파고든 발톱을 깎으려면.
발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다.
이런 발톱은 단단해서 제거하기도 어렵다.
이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다.
또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다.
03. 손톱을 윤기나게 하려면.
매니큐어를 지우고 나면 손톱이 푸석푸석하고 윤기가 없다.
이 때 치약을 칫솔에 묻혀 닦아주면 손톱에 윤기가 난다.
04. 팔꿈치가 거뭇거뭇할 때는.
무릎, 팔꿈치, 발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬 조각으로 닦아 준다.
과일산이 검은 것을 없애주는 효과가 있기 때문이다.
05. 티눈 빼려면 알로에로.
알로에 잎의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 그 즙을 바른다.
아침 저녁으로 2회 2~3일이면 통증이 없어진다.
그 다음에는 하루에 한 번씩 3개월 이상 꾸준히 바르면 뿌리까지 다 빠진다.
06. 코 고는 소리가 심할 때는.
코 고는 소리가 심하면 베개를 높이 하고 자 본다.
또는 옆을 보고 자거나 엎드려 자는 훈련을 한다.
옆을 보고 잘 때는 베개 끝에 뺨이 오도록 하고 몸도 옆을 향한다.
엎드려 잘 때는 베개를 이마에 댄다.
07. 발 냄새, 무좀이 심할 때.
신발이나 양말에 소다를 뿌려서 신으면 아무리 심한 발냄새도 싹 없어진다.
무좀에도 효과가 있다.
08. 습관성 코피에는.
코피를 습관적으로 자주 흘리는 사람에게 통 연근을 갈아 즙을 낸 후 하루 2~3회 소주잔 2잔 정도를 3~4일간 복용한다.
지혈제를 먹일 수 없는 아이들에게 특히 좋은 민간 요법이다.
09. 감기로 코가 막혔을 때.
감기 때문에 코가 막혔을 때 양파를 갈아서 면봉으로 찍어바르면 코가 시원하게 뚫린다.
또는 말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어 두어도 된다.
10. 동상 걸렸을 땐.
동상에 걸렸을 때 세면기 하나 정도의 물에 소금 한 줌을 넣어 끓인 다음 화상을 입지 않을 정도의 온도가 되면 손과 발을 담가 본다.
가려움증과 통증이 사라진다.
11. 안경 김 서림 없애려면.
유리나 안경의 김 서림을 없애려면 마른 비누로 문질러 준 다음에 수건으로 닦아주면 된다.
또 스펀지나 솜에 샴푸를 몇 방울 떨어뜨려 닦아주어도 된다.
12. 눈이 침침하고 안 보일 때는.
눈이 침침하고 갑자기 앞이 잘 안보일 때 당근 주스를 마시면 눈의 피로가 싹 가신다.
아침에 일어나자 마자 당근 주스를 마시면 속도 편하고 식욕도 좋아진다.
13. 머리카락 윤기나게 하려면.
마요네즈를 머리에 고루 바르고 뜨거운 스팀 타월을 두른 뒤 10분 후 미지근한 물에 헹구면 푸석푸석한 머리카락에 윤기가 흐른다.
♥면역력 향상에 엄청 좋은 식품.♥
♥1. 종합 면역식품 '돼지고기'
돼지고기에는 양질의 동물성 단백질과 아연, 비타민B군, 셀레늄이 함유되어 있다.
아연은 면역을 담당하는 백혈구 생성에 관여해 면역 무기질이라고도 불린다.
또한 돼지고기에는 강력한 면역 증강 및 항산화 효과가 있는 셀레늄과 비타민 B1도 풍부한데, 마늘, 양파와 함께 섭취할 경우 '알리티아민'이 형성돼 신진대사 기능과 면역력 증진에 탁월한 효과를 볼 수 있다.
♥2. 속까지 꽉 찬 베타카로틴 '고구마'
고구마는 100g당 베타카로틴 함량이 113ug으로, 여러 질병을 예방하는데 도움이 된다.
비타민A인 베타카로틴의 효능은 항산화 작용, 노화방지, 세포 재생 촉진, 면역력 증강 등으로 다양하다.
또 고구마에 함유된 안토시아닌 성분은 항산화뿐만 아니라 간 기능도 보호한다.
♥3. 각종 비타민의 보고 '파프리카'
알록달록한 색깔과 아삭한 식감을 자랑하는 파프리카는 성분도 다양하다.
비타민A,C와 베타카로틴을 함유해 질병 예방과 항산화 작용에 효과적이다.
특히 비타민C의 양은 레몬의 2배, 오렌지의 3배다.
리코펜이 함유된 빨간색 파프리카는 어린이 성장촉진과 면역력 강화에도 큰 도움이 된다.
♥4. 에너지와 영양소의 핵심 '현미'
현미는 백미보다 비타민 및 식이섬유가 많고, 비타민과 미네랄, 다량의 섬유소가 포함되어 있다.
특히 현미에 함유된 '옥타코사놀'은 생리활성물질로 체력향상, 운동능력 향상, 근력 강화 등 체내의 에너지 생성을 활성화하고 피로감을 해소하여 건강을 유지해준다.
♥5. 자연이 준 천연 장수식품 '고등어'
고등어는 EPA를 다량 함유한 등푸른 생선의 대표 주자다.
고등어의 지방에는 오메가-3 불포화지방산인 EPA와 DHA 등이 풍부하다.
EPA는 동맥경화, 뇌졸중을 예방하고 혈압과 혈중지방을 낮추는 성분을 갖고 있다.
또 DHA는 두뇌가 활발하게 활동하도록 하고, 노인성 치매 예방에도 좋다.
♥6. 유산균 풍부한 대표 발효식품 '김치'
유산균은 대장의 점막을 보호해 방어력을 높이는 한편 면역세포를 활성화한다.
특히 요즘엔 '프로 바이오틱스' 제품이나 유산균의 먹이 역할을 하는 식물성 식이섬유인 '프리 바이오틱스' 제품이 인기를 끌고 있다.
김치에는 프로,프리 바이오틱스 모두 풍부하다.
김치는 다양한 유산균뿐만 아니라 김치 양념 속 마늘, 양파에도 알리신 성분이 함유돼 있어 강력한 면역 향상 효과가 있다.
김치와 함께 된장을 섭취한다면 유산균은 물론 고초균이 들어 있어 장내 환경을 개선하고 유해균 증식을 막아주는 1석 2조의 면역력 향상 효과를 볼 수 있다.
-닥터스 매거진-
♥숫자로 알아보는 건강 10계명.♥
1. 스트레스는 하루를 넘기지 말자!
- 스트레스는 만병의 근원, 긍정적 사고를 갖는 것이 중요하다.
2. 술은 2잔 이하, 이틀은 금주하자!
- 술에 의해 손상된 간이 회복되는 데는 최소 이틀이 걸리므로 한 번 술을 마시고
나면 이틀은 금주해야 한다.
3. 3대 건강 수치를 체크하자!
- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를
아는 것이 성인병 예방의 지름길이다.
4. 하루 30분씩, 1주일에 4회 이상 운동하자!
- 규칙적인 운동은 3대 수치 조절에 필수 조건이다.
5. 5복 중 하나, 치아를 소중히 하자!
- 식후 3분 이내의 양치가 수백만 입 속 세균을 막는다.
6. 6대 영양소를 골고루 섭취하자!
- 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄,
식이섬유 등 6대 영양소가 고루 함유된
균형 잡힌 식사가 장수로 가는 지름길이다.
7. 하루 7시간 이상 수면으로 면역력을 높이자!
- 충분한 수면은 좋은 호르몬을 분비시킨다.
8. 20대의 열정으로 80세까지 사랑하자!
- 건강한 성생활은 10년 젊어지게 한다.
9. 9전 10기! 끊임없이 금연에 도전하자!
- 금연하는 것만으로 막을 수 있는
질환이 무려 1천가지다.
10. 10대 질환, 정기 건강검진으로 막자!
- 질환의 조기 발견이 생존율을 높인다.