스크랩 자살 충동지수 테스트

[엘르]

아래에는 사람들이 때때로 할 수 있는 생각들이 제시되어 있습니다. 다음의 문항들을 자세히 읽어 보시고, 지난 달 동안에 당신이 얼마나 자주 그런 생각을 했는지를 "거의 매일 그런 생각을 했다"에서 "전혀 그런 생각을 한 적이 없다"까지 해당되는 번호에 체크해 주세요.

출처 - 보건복지부/ 한국보건사회연구원 / 중앙정신보건사업지원단
출처 - 서울시소아청소년광역정신보건센터

1

내가 살아있지 않는 편이 차라리 나을 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

2

자살을 할까 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

3

어떻게 자살할 것인가에 대해 생각해 봤다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

4

언제 자살할 것인가에 대해 생각해 봤다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

5

사람이 죽어가는 것에 대해 생각해 봤다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

6

죽음에 대해서 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

7

자살할 때 유서에 무엇이라고 쓸 것인가에 대해서 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

8

내가 원하는 것을 유언장으로 만들어 둘 생각을 했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

9

사람들한테 내가 자살하려 한다는 것을 말할까 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

10

내가 없으면 주위 사람들이 더 행복할 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

11

만일 내가 자살한다면 사람들이 어떻게 느낄까 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

12

살아 있지 않기를 바란 적이 있다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

13

모든 것을 끝장내 버리는 게 얼마나 쉬울까 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

14

내가 죽어버리면 모든 문제가 해결될 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

15

내가 죽는다면 다른 사람들이 더 편해질 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

16

자살할 수 있는 용기가 있었으면 좋겠다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

17

나는 애초에 태어나지 않았으면 좋았을 것이다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

18

기회가 있다면 자살할 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

19

사람들이 자살하는 방법에 대해 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

20

자살 생각을 했지만, 실제 행동으로 옮기지는 않을 것이다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

21

큰 사고를 당하는 것에 대해 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

22

인생은 살 가치가 없다고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

23

내 인생은 너무 형편없이 엉망이어서 더 이상 살아갈 이유가 없다고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

24

내 존재를 알리는 유일한 방법이 자살하는 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

25

내가 자살하고 나면 사람들은 내게 무관심했던 것을 후회하게 될 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

26

내가 죽거나 살거나 아무도 관심을 가지지 않을 것이라고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

27

정말로 자살할 의도는 아니지만 자해하는 것을 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

28

내가 자살할 수 있는 용기가 있을까를 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

29

상황이 더 좋아지지 않으면 자살하겠다고 생각했다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

30

자살할 권리가 있었으면 좋겠다.

	전혀 그런 생각을 한 적이 없다.
	전에 그런 생각을 한 적이 있지만, 지난 달에는 한 적이 없다.
	한 달에 1번
	한 달에 2~3번
	일주일에 1번
	일주일에 2~3번
	거의 매일 그런 생각을 했다.

0

[엘르]

^^*

[카리스마]

좋은 자료 감사합니다^^

[세레나정]

객관적인 판단의 자료가 됩니다.누구나 한번쯤은 심각하게 생각해봤음직한 어려운 때가 있었겠죠..

[카리스마]

많이 도움되는 자료인것 같아요.

[미리내]

점수가 않나와요~~ 그래도 대충보니.. 난 안전한거 같아요..캬컄캬~~ 이모든게... 우리카페 덕분입니다..`~^^*

[엘르]

죽는다는게 그리 쉬운게 아닌거죠.. 죽을힘을 다해 행복하게 살아요,,,^^*

[아이비]

누구나 절망의 벼랑끝에 있다고 생각하면 자살을 한번쯤은 생각하겠지만 그걸 슬기롭게 극복하느냐 포기하느냐는 자신의 몫이겠죠~