<p style="text-align: center; "><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1538B24C511E350117' class="txc-image"></p><p><br /></p><p>rpm 60~67, 강도 1로 40분을 하는데 땀도 많이 나고 정말정말 힘든데 기계에 나오는 칼로리 소모양은 런닝할때보다 훨씬 작게 나와요 ㅠ 이게 정상적인 건가요 ? <br >제가 운동을 잘 못하고 있는 걸까요 ? ㅠ <br >이렇게 하서 하비를 탈출 할 수 있을까요 ? ㅜㅜ <br >고수님들 도와쥬세요 ㅠㅠ </p>
<!-- -->
첫댓글뛰다걷다 반복보다는 낮은게 맞지만 유산소 운동은 제대로 하고있네요 칼로리 소모는 근력운동을 제대로 했을때 크고요 유산소하실때 칼로리 소모자체는 낮아요 단 체지방연소를 많이 돕고 심폐기관을 좋게하기 때문에 하는거죠 근력후 크로스 1분빠르게 1분느리게 반복으로 하시면 오래지속하면서 효과를 볼겁니다.
첫댓글 뛰다걷다 반복보다는 낮은게 맞지만 유산소 운동은 제대로 하고있네요 칼로리 소모는 근력운동을 제대로 했을때 크고요 유산소하실때 칼로리 소모자체는 낮아요 단 체지방연소를 많이 돕고 심폐기관을 좋게하기 때문에 하는거죠 근력후 크로스 1분빠르게 1분느리게 반복으로 하시면 오래지속하면서 효과를 볼겁니다.