無病 長壽의 조건

[하정 문희봉]

無病 長壽의 조건

[첫째] 快食(쾌식)입니다

(1) 식사를 잘 하셔야 합니다.

(2) 식사 때(아침, 점심, 져녁)를 거르지 않고,

(3) 맛 있다고 과식하지 말고

(4) 생각 없다고 때를 거르지 말고,

(5) 소량이라도 맛있게 먹어야 합니다.

[둘째]:快便(쾌변)입니다.

(1) 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다.

(2) 便秘(변비)는 좋지 않습니다.

(3) 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.

[셋째] 快眠(쾌면)입니다

(1) 熟眠(숙면)을 해야 합니다.

(2) 不眠症(불면증)은 사람을 미치게 만듭니다.

(3) 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.

[넷째] 快步(쾌보)입니다

(1) 걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.

(2) 관절이 좋지 안 해서, 또는 不具者라 경쾌하게 걷지 못하면 큰 불행입니다.

(3) 몸을 똑바로 세우고, 경쾌하게 걷을 수 있는다는 것은 큰 행복입니다.

(4) 가능하면 速步로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.

[다섯째] 快笑(쾌소)입니다

(1) 농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오.

(2) 친구들과 맞나면, 웃음보를 터트려서라도 크게 웃을 수 있는 우스갯소리라도 한마디 하세요.

(3) 웃으면 福이 온답니다.

(4) 일소 일소(一笑一少)랍니다.

[여섯째] 快愛(쾌애)입니다

(1) 아내이건, 애인이건 많이 사랑하십시오.

(2) 좋아하는 異性이 있으면 망서리지 말고 求愛하세요.

(3) 유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다.

(4) 그러나 지나친 정력낭비는 명을 단축하기도 합니다.

[일곱째] 快事(쾌사)입니다

(1) 자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오.

(2) 자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오.

(3) 자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다.

(4) 자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다.

(5) 하고 싶은 일은 곧 自我實現입니다.

[여덟 째] 快費(쾌비)하십시오

(1) 써야 할 데는 아낌없이 쓰십시오.

(2) 壽衣에는 호주머니가 없다고 합니다. 아낀 돈을 저승 갈 때 가져갈 수는 없습니다.

(3) 먹고 싶은 것 있으면, 사 먹으십시오

(4) 친구 맞나면, 밥 한 끼, 술 한잔을 먼저 사십시오

(5) 주는 것은 곧 얻는 것입니다.

(6) 老後準備보다 死後準備를 하십시오

(7) 죽은 후에, 다른 산 사람이 "그 사람, 착한 사람이었는데..."라는 말을 하도록 適消 適費하십시오.