'이곳'을 지압해 주면 위 기능 강화되고 위염 완화된다!외~~~

[해송]

^^'이곳'을 지압해 주면 위 기능 강화되고 위염 완화된다!^^

위암으로 가기 직전 단계!
위축성 위염을 아시나요? 

위축성 위염이 암으로 발전될까 봐
걱정이라는 김외숙 씨를 모시고 이야기해봤는데요. 

위축성 위염이 있어 밥을 먹으면 꼭 체하고
늘 속이 더부룩하다고 합니다. 

건강한 위는 선홍빛을 띠는 반면
위염이 있는 위는 빨갛게 부어있습니다. 

위염이 지속되면 혈관이 보일 정도로
위 점막이 얇아지게 되는데 이 증상을 위축성 위염이라 합니다. 

위축성 위염이면 위산 분비가 감소해
소화불량이 발생하게 된다고 합니다. 

위축성 위염이 심해지면 위암으로 진행될 수 있다고 해요.😱 

그녀는 불량했던 식습관 때문에
위축성 위염에 걸리게 되었다고 생각하는데요. 

상담사 직업 특성상 오랜 시간 앉아 근무하는데다가, 

라면, 김밥, 짜장면 등
주로 밀가루 음식들만 섭취했다고 합니다. 

실제로 위축성 위염의 원인은
밀가루 과다 섭취라고 합니다.
밀가루에 풍부한 불용성 단백질이
소화계, 신경계, 면역계에 이상을 초래한다고 해요. 

짜게 먹는 식습관 또한 위축성 위염의 주요 원인입니다.
젓갈처럼 짠 음식뿐만 아니라 밀가루 음식에도
염분이 많아 주의해야 한다고 해요. 

사실 위축성 위염을 완치할 수 있는 방법은 없다고 해요 

그래도 완화할 수 있는 방법은 있습니다! 

세계보건기구(WHO)에서 지정한
1급 위암 유발 인자, 헬리코박터균을 제거하는 것입니다. 

헬리코박터균과 위축성 위염이 있다면
위암 발생률이 일반인보다 14.5배나 높다고 합니다. 

그리고 비타민 C와 아연을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민 C는 헬리코박터균에 의한 위 손상을 방지하며,
아연은 손상된 위 점막 회복에 도움을 준다고 해요! 

그런데 비타민 C는 공복에 섭취할 경우
속 쓰림을 유발하므로 식후에 섭취해야 해요.🙏 

지금 내 소화 기능 상태가 어떤지
알아볼 수 있는 방법이 따로 있을까요? 

"네, 있습니다!"
귀를 봐주세요. 

귀 가운데 가로로 위치한 이륜각 부위를 주목해 주세요! 

이륜각을 손가락이나 볼펜으로 눌러봅니다. 

만약 통증이 느껴진다면 소화 기능이 떨어졌다고 의심할 수 있습니다. 

이 이륜각 부위를 꾸준히 지압해 주면
위 건강에 도움이 된다고 해요! 

너무 세게 누르진 마시고
살살 눌러 자극해 주시면 된다고 합니다. 

^^소화불량에 좋은 민간요법, 혈자리로 보는 지압법^^

손과 발 등 우리 신체에는 몸의 각 장부와 연결된 경혈점들이 있는데요.

그 부위를 지압하면 몸의 기능이 좋아지게 된답니다. 

특히 간단한 지압법은 장소와 시간에 상관없이 언제든지 할 수 있기에

심각하지 않은 증상을 완화하는데 도움이 되는데요. 

소화불량을 지압으로 간단히 해결하는 방법을 알아볼게요.

소화불량에 좋은 지압법 1. 합곡

합곡혈은 아마도 많은 분들이 가장 많이 알고 있을 듯한 혈자리 일듯한데요.

소화기에 가장 많이 사용하는 자리입니다. 

긴장하거나 스트레스 등으로 인해 배가 더부룩하고 가스가 차는 등

체한 것 같은 기분이 들 때  위의 그림과 같은 혈자리를 찾아 눌러주시면 돼요.

엄지손가락과 둘째 손가락 사이에 오목한 부분이 바로 합곡혈인데요.

이 부분을 세게 3분에서 5분가량 눌러줍니다. 소화기능이 촉진돼 소화불량이 개선되는데 도움이 된답니다.

참고로 차만 타면 멀미하는 아이들의 경우 합곡혈에 은단을 붙이고 차를 타면 멀미를 예방할 수 있다고 해요. 

소화불량에 좋은 지압법 2. 내관혈

속이 더부룩하면서 멀미 증상이 함께 나타날 경우 내관혈을 눌러 주는 것도 좋은데요.

내관혈은 비장과 위장을 가지런하게 정리해주는 혈자리로, 

몸의 에너지를 활성화 시키는데 좋다고 해요.

내관혈은 손목이 시작되는 가로 선에서 팔꿈치 방향으로

손가락 두개 정도 위로 올라간 위치에서 팔목의 정 가운데에 위치한 곳인데요.

이 곳을 강하게 8~10초 정도 눌러주는 것을 여러번 반복해 주면 됩니다.

증세가 심할 경우 이 곳을 살짝만 지압해도 통증이 심하게 느껴질 수 있는데요.

지압을 반복해준다면 증세가 완화되면서 혈자리의 통증도 차츰 덜하게 될 거에요.

소화불량에 좋은 지압법 3. 곡지혈

다음으로 소개해드릴 혈자리는 곡지혈이에요.

위 그림처럼 팔꿈치를 접었을 때 오목하게 들어가는 부분이 바로 곡지혈인데요. 

이 곳을 꾹꾹 눌러주면 트림이 나오면서 꽉 막혔던 가슴을 뚫어준답니다.

또한, 꼭 소화불량 증상이 아니더라도, 마음이 편안해지며 화를 가라앉게 만드는 효과를 주기도 해요.

소화불량에 좋은 지압법 4. 족삼리혈

우리 몸의 다양한 혈자리 중에서 꼭 알아야 할 혈을 하나 꼽으라면 바로 족삼리혈인데요.

그만큼 다른 혈에 비해 활용도가 높은 혈자리인

족삼리혈을 자극하면 각종 소화기 질환에 효능이 있답니다. 

족삼리혈은 무릎을 90도 정도 세우고 혈을 잡는데, 무릎 바깥 아래의 움푹 들어간 부분을 말 합니다.

이 곳을 자극하면 위장의 기능을 증진시켜주어 소화 불량 해소에 큰 도움이 되며,

여성의 생리통과 생리 불순에도 좋아,

 평소 생리통으로 고민이 많은 분이라면, 이곳을 자주 자극해주는 것이 좋아요. 

소화불량에 좋은 지압법 5. 태충혈

마지막으로 소개해 드릴 혈자리는 태충혈이라는 곳인데요.

태충혈은 엄지발가락과 두 번째 발가락이 갈라지는 곳에서

위쪽으로 약 2cm 사이 움푹 들어가 있는 부위에요.

이 부위를 자극하면 체기가 있어 구토가 올라온다거나

속이 메스꺼울 때 이를 가라앉혀 준답니다.

평소에도 태충혈을 자주 지압해주면 소화불량을 다스리는데 좋다고 해요.