노력, 시간, 돈, 걱정: 모유수유가 아기에게 가장 좋을 수도 있지만 희생하는 것은 엄마입니다.

[이매진]

노력, 시간, 돈, 걱정: 모유수유가 아기에게 가장 좋을 수도 있지만 희생하는 것은 엄마입니다.

https://cnalifestyle.channelnewsasia.com/women/breastfeeding-mother-sacrifices-increase-milk-supply-373081

Hard work, time, money, worry: Breastfeeding may be best for baby but it’s the mothers who make the sacrifices

알코올, 호흡 민트 및 약물을 피하고 우유 펌핑 일정 등을 중심으로 매일 계획을 세우십시오. 3년 동안 아이에게 모유수유를 해온 작가는 모유수유에 관한 CNA 여성 시리즈에서 모유수유를 하는 엄마들의 희생을 요약한다. 그리고 그녀는 모유 수유를 할 수 없거나 모유 수유를 하지 않기로 결정해도 괜찮다고 말합니다.

1960년대에 어머니가 큰언니를 낳았을 당시에는 모유수유가 유행이 아니었습니다. 자녀에게 가장 좋은 것을 주고 싶다면 분유를 먹이면 됩니다. 심지어 모유보다 낫다고 선전되기도 했습니다.

“내가 당신 여동생을 출산한 후, 그녀는 병원에서 분유를 먹기 시작했습니다. 그들은 나에게 우유 샘플을 집으로 보냈습니다.”라고 그녀는 회상했습니다.

“저는 초보 엄마였기 때문에 모유수유의 이점에 대해 잘 몰랐기 때문에 그냥 따라갔습니다. 하지만 형편이 좋지 않아서 더 저렴한 브랜드로 바꿔야 했어요.”

그녀가 아는 소수의 엄마 중 모유 수유만 하는 엄마들은 분유를 살 여유가 없었기 때문에 모유 수유를 했습니다.

좋은 소식: 모유 수유를 하는 엄마들이 늘어나고 있습니다

전국 조사에 따르면 2021~2022년 싱가포르 여성의 97%가 모유 수유를 선택한 것으로 나타났습니다. 생후 6개월이 된 아기의 거의 40%가 계속해서 모유수유만 했습니다. 10년 전인 2011년에는 이 수치가 1%에 불과했습니다.

모유는 무료일 수 있지만 유축기와 저장백은 비쌉니다.

여성들이 자랑스러워해야 할 놀라운 수치입니다. 하지만 이는 또한 우리에게 알려주는 것입니다. 거의 모든 엄마(97%)가 모유수유를 시도해 본 적이 있다는 것입니다. 이는 아기를 위한 음식을 만들기 위해 열심히 일하고 시간과 돈을 투자한다는 의미입니다. 모유는 무료일 수 있지만 유축기와 저장백은 비쌉니다. 말할 것도 없이, 모유 수유하는 엄마가 아기에게 좋은 먹이를 주기 위해 기꺼이 감수하는 많은 희생도 있습니다. 

모유 수유에는 희생이 따른다

어떤 사람들은 모유 수유가 모성의 자연스러운 과정이므로 희생으로 간주되어서는 안 된다고 주장할 수도 있습니다 . 그러나 자연스럽다고 해서 쉬운 것은 아닙니다.

분명히 말씀드리자면 저는 모유수유를 옹호하는 사람입니다. 나는 거의 3년 동안 그 일을 했다. 그리고 저는 모유 수유에는 절대적으로 엄마의 희생이 필요하다는 점을 가장 먼저 말씀드리고 싶습니다 .

몇 달, 때로는 몇 년 동안 엄격한 다이어트를 고수함

모든 모유수유 엄마는 모유수유의 두 가지 Q, 즉 양과 질을 알고 있습니다. 우리는 이런 잔소리하는 걱정을 가지고 있습니다. 우리는 아기에게 먹일 만큼 충분한 모유를 만들고 있습니까? 그 사람의 건강을 유지하는 데 충분합니까?  

우리는 모유 공급을 촉진하는 것으로 알려진 음식을 연구하고 먹습니다. 파파야와 생선 수프는 생선을 싫어하는 엄마도 삼키려고 노력하는 인기 메뉴입니다. 생선, 닭고기, 고기, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 많이 섭취하세요. 케일과 시금치 같은 녹색 잎이 많은 채소를 많이 섭취하세요. 견과류도 훌륭해요.

이 모든 것이 우리가 따라야 하는 건강한 식단을 가리킨다고 말할 수 있습니다. 그렇다면 거기에 희생이란 무엇입니까?

엄마가 포기하는 재미있는 음식에 대해 이야기해 봅시다. 커피 나 차를 좋아하는 이유는 카페인 때문입니다. 그 와인 한 잔, 술 때문에 아기 건강에 문제를 주고 싶나요?

페퍼민트의 상큼한 맛이 마음에 드시나요? 하루에 여러 번 여러 민트를 먹으면 우유 공급이 줄어들어 그 존재가 알려지지만 가끔씩 페퍼민트 차를 마시는 것이 큰 감소를 가져서는 안 됩니다.

어떤 엄마들은 음식에 무엇이 들어 있는지 극도로 인식하게 됩니다. 예를 들어, 세이지는 우유 생산 과정에 영향을 미친다는 사실이 잘 기록되어 있습니다. 다섯 자녀 모두에게 모유 수유를 했던 한 친구는 세이지를 섭취할 때마다 모유 공급량이 거의 즉시 감소했다고 보고했습니다.

다량으로 섭취할 경우 모유 공급량을 감소시킬 수 있는 다른 허브로는 고수, 스피어민트, 로즈마리, 백리향, 레몬밤 등이 있습니다.

가슴이 답답하고 더 심하면 유방염

부풀어 오른 가슴은 모유 수유하는 엄마에게 통과 의례입니다. 유관이 막히면 감염, 통증, 부기, 발적, 발열 및 오한을 유발하는 유방 조직의 염증인 유방염이 발생할 수 있습니다.

아기가 감염된 쪽을 간호하고 막힌 부분을 제거했다면(누군가가 상처를 빨아주는 고통을 상상해 보십시오) 운이 좋다고 생각하십시오. 나쁜 경우에는 염증을 없애기 위해 항생제가 필요할 수도 있습니다. 더 심한 경우 고름 주머니가 생길 수 있으며 이를 빼내야 합니다.

한편, 가난한 엄마는 우유 공급량이 줄어들어 초조해합니다. 그녀는 또한 정기적으로 펌핑/수유를 충분히 하지 않은 것에 대해 스스로를 걷어차게 될 것이며, 가슴이 너무 울퉁불퉁해 유방염이 발생하도록 방치하게 될 것입니다.

아플 때 약 복용을 피하세요

파라세타몰 및 이부프로펜과 같은 일부 일반적인 약품은 모유 수유하는 엄마에게 안전한 것으로 간주되지만 일부 엄마들은 주의를 기울이지 않고 아플 때 약을 복용하지 않는 것을 선호합니다 . 이로 인해 회복 속도가 느려질 수 있습니다.

한번은 관절염을 앓고 있는 어머니가 모유 수유 중인 아이에게 미칠 부정적인 영향을 두려워하여 약 복용을 기피했다는 사실을 알게 되었습니다.

그리고 암과 투병 중인 또 다른 엄마는 화학요법을 받는 동안 모유수유를 할 수 없었습니다. 그녀는 아기에게 몇 온스의 모유를 추가로 주기 위해 치료를 며칠 미루려고 했습니다.

모유수유 일정에 맞춰 하루와 직업 계획하기

모유수유를 하는 일하는 엄마라면 누구나 이 훈련을 알고 있습니다. 유축기, 소독된 젖병, 아이스팩을 냉각용 가방에 담아 집을 나갑니다.

사무실에 수유실이 없으면 근무일 내내 유축 세션을 시작할 때마다 사용하지 않는 회의실을 찾아 헤매게 됩니다. 사용 가능한 방이 무엇이든 반투명하고 투명하지 않은 유리문이 함께 제

경험이 풍부한 모유수유 엄마는 유축 일정에 맞춰 하루 일과를 계획하는 방법을 배웁니다. 예를 들어, 모든 외부 회의는 아침에 열리므로 사무실로 돌아와서 모유를 펌핑하고 사무실 냉장고에 보관해야 합니다.

업무상 사무실을 자주 비워야 하는 경우 스트레스가 배가됩니다. 운전을 한다면 최소한 차에 탑승하여 프라이버시를 지켜 모유를 짜낼 수 있습니다. 그렇지 않다면 파워 포인트가 있는 수유실을 찾거나, 화장실에서 가슴을 깨끗하게 할 수 있도록 유축기용 배터리를 여분으로 챙겨가게 될 것입니다.

그런 다음 얼음 팩과 냉각용 가방에 귀중한 액상 금을 보관하고 다음 약속에 가서 몇 시간 후에 반복하십시오. 그렇지 않으면 가슴이 부풀어 오를 위험이 있습니다.   

유축에 소비하는 이 모든 시간은 다음을 의미합니다. 유축 시간을 보충하기 위해 직장에서 효율성을 높이는 방법을 배우거나, 일을 끝내기 위해 초과 근무를 하거나, 아기가 잠자리에 든 후 일을 집에 가져가서 완료하게 됩니다. 물론, 모든 유축기 관련 도구를 세척하고 소독한 후입니다.

그리고 내일, 모든 것이 다시 시작됩니다.

일부 엄마의 경우, 모유 수유에 전념하는 것이 직업 발전을 희생하는 대가를 치르게 될 수도 있습니다. 그들은 이미 스트레스가 많은 시간에 스트레스를 더할 수 있는 기회나 리더십 역할을 거부할 수도 있습니다.

일부 엄마들은 아기와 떨어져 있는 동안 소중한 모유를 '펌핑하고 버리는' 것이 싫어 해외 여행을 가지 말라고 요청하기도 합니다.

그리고 그렇습니다. 처진 가슴은 거래의 일부입니다

가슴 부위가 좋지 않은 여성들은 임신과 모유 수유로 인해 컵 크기가 커지는 것을 보고 종종 기분 좋게 놀라게 됩니다. 그러나 모유수유를 중단한 후에는 유관이 더 이상 젖으로 채워지지 않고 자연스럽게 유방이 작아지게 됩니다.

때로는 새로운 가슴 크기에 맞춰 피부가 조여지지 않아 가슴이 처지는 경우도 있습니다.

모든 모유수유 엄마는 아기가 가슴을 잡아당기고 젖꼭지를 물어뜯는 것도 기꺼이 지불할 의향이 있는 대가라고 말할 것입니다.

분명히 하자면, 모유수유가 처진 가슴의 유일한 원인은 아닙니다. 나이, 가슴 크기, 자세, 정기적으로 브래지어를 착용하는지 또는 몸에 꼭 맞는 브래지어를 착용 하는지, 식단, 흡연 여부와 관계없이 이 모든 것이 가슴 부위의 피부 탄력에 영향을 줄 수 있습니다.

또한, 좋든 싫든 모든 사람의 가슴은 A컵, D컵을 막론하고 시간이 지날수록 처지기 마련입니다.

그러나 모든 모유 수유 엄마는 아기가 가슴을 잡아당기고 젖꼭지를 물어뜯는 것은 기꺼이 지불할 대가라고 말할 것입니다.

하지만 모유수유를 낭만적으로 생각하지 마세요.

모유 수유는 좋지만 중요한 것은 모유 수유에 대한 생각을 낭만적으로 생각하지 않는다는 것입니다. 모유수유를 할 수 없거나 하지 않기로 결정한 사람들에게 스트레스를 주지 맙시다.

건강 문제일 수도 있습니다. 그들의 일정이 허락하지 않기 때문일 수도 있습니다. 그들은 아기에게 적절하게 먹일 만큼 충분한 모유가 없기 때문에 분유가 믿을 만한 대안입니다.   

또는 당신에게 말하지 않을 수도 있지만 산후 우울증과 싸우고 있으며 가장 필요한 것은 모유 수유에 대한 스트레스입니다. 모든 엄마가 어려움과 불편함을 감수하고 "그냥 대처해 나가라"고 기대하는 것은 불공평합니다.

모유수유는 엄마가 아이와 함께 시작하기로 선택한 개인적이고 친밀한 여정입니다. 그녀는 등을 두드려주는 것을 찾고 있지 않습니다. 그녀는 일을 처리하려고 너무 바쁩니다.

그리고 그녀가 그것을 하지 않기로 결정한다면 ? 그건 그 사람이 할 일이니까 참지 마세요. 감사합니다.

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출처: CNA/pc