월,
저는 오늘 몸살난것처럼 찌부둥 하네요
그냥 푹 쉬는날이에요
땅콩버터, 단쉐우유, 풋콩익힌거
아몬드빵 크림치즈, 송어, 아보카도
스타루비, 피망, 크림치즈
육포, 두부, 된장찌게
화,
어제 컨디션 꽝이라서 하루 종일 쉬고 초저녁부터 들어누워서 충분히 잘 잤더니 오늘은 컨디션 좋아서 하이킹했어요.
오늘은 지난번에 갔던데 말고 다른 쪽으로 갔는데 전망대도 있고 "할리우드 싸인" 언덕도 건너편에 보이고 좋았어요.
땅콩버터, 고구마, 단쉐우유
두부, 피망, 크림치즈, 풋콩익힌거
송어, 밥, 크림치즈, 피망
육포, 스타루비
전망대
건너편에 할리우드 싸인
미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동0
첫댓글 맞아요~~하루 온전히 푹 쉬면 회복이 좀 되더라고요^^ 다행이에요~~
맞아요
저는 잠을 설치고 그러면 에너지가 엄청 떨어지더라고요
눈부신 태양 🌞
숨쉬기운동만 잘해도 ^^
2키로는 사람 가지고놀아요
58키로 ㅡㅡㅡㅡ심각해지죠
키가 160대라해도 .........
예전엔 170에대한 개념이 없었는데
170이 57나가서 말랐다 하면 ㅡㅡㅡㅡ헉 했죠
우리 세팅합시다 58 바지사이즈 ㅇM도맞고 L도
저도 무게는 재는데 제일 중요한건 체지방률 인듯해요 제생각엔 25%이하 나오면 몸이 건강해 보여요