하루이틀찐살도아닌데 고작두달넘고 살과이별하기를 바라는 몹쓸 조급증
오늘은 또 달리고있어요
체지방1키로는 7000칼로리 라지요?
식이
아침 저지방우유 100 무슬리40그램
복숭아 한개
간식 바나나식초 진하게한잔 비타500한병
점심 아모레샘플받은 쉐이크20그램
저지방우유150 그램따위로허기가채워질리가.. 잡곡밥120그랭 양배추 고추장약간
저녁 냉묵밥 한그릇 메밀냉면세젓가락 메밀전병과자 조금
저녁은 외식했어요 뭔가 다이어트에 심하게 방해되지않으면서 남이해주는 음식도먹고싶고
기초대사량이 1300이상이니 그정도는 먹자하는 뻔뻔함? 그러다 아들이남긴거먹는 실수를 ㅎㅎ
운동 에어로빅55분
밸리댄스 50분
근력운동 30분 사이클20분
오늘보건소 인바디를 했는데 돼지에서 조금 건강해진 돼지가됨ㅋㅋㅋ 그래도 나는 고도비만
카페 게시글
초보일기장
요요안녕-22일차 조급함아 가라
다음검색
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.13.08.19 21:08
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.13.08.19 21:21
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.13.08.19 22:28
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.13.08.19 23:10