6월 14일 [11번/6점] 일요일,수정완료

<p style="text-align: left;">일,<br><br>발 맛사지 기계왔어요<br>공기압 맛사지만 쓰다가 모처럼만해 기계를 써보니까 괜찮네요. 발바닥, 발가락, 종아리와 고관절까지 도움이 되네요<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/f1adceb7b59876218cff713996758e0733280027" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/f1adceb7b59876218cff713996758e0733280027" data-origin-width="2344" data-origin-height="2728"></div><p style="text-align: left;">육포는 정기적으로 만들어서 먹고있어요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/36a8c87f8c35715db1bfca38d6d4c5711e53423f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/36a8c87f8c35715db1bfca38d6d4c5711e53423f" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p style="text-align: left;"><br>살짝 기쁜뉴스는 체지방률 조금 내려갔어요 지난번 검사때보다 0.4 내려갔네요 체중도 조금 빠졌지만 결국은 그게 지방에서 빠진 거라 기쁜 뉴스입니다. 10월까지 19%로 들어가는 게 목표입니다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/a710ecb3917391097fc1a402bb5bab8504107640" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/a710ecb3917391097fc1a402bb5bab8504107640" data-origin-width="674" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: left;"><br>운동은 존2, 잘 했는데 전화기를 바꿔서 나갔더니 기록이 시계랑 뭐가 안 맞아서 엉망이네요. 처음으로 11K 해봤는데 ..<br>대충 이정도 된 것 같네요.(기록 찿아서 6월16일에 업로드함, VO2MAX 36.4)</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/0314b89a9018f3041b755f7859fe5f5e02580a1d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/0314b89a9018f3041b755f7859fe5f5e02580a1d" data-origin-width="1848" data-origin-height="1490"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/82bb90504418182d61f5c3072a0f598a212c3fd4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/82bb90504418182d61f5c3072a0f598a212c3fd4" data-origin-width="1856" data-origin-height="1506"></div><p style="text-align: left;"><br>단쉐우유, 육포<br>치킨통구이, 자몽, 스트링치즈 <br>피망, 크림치즈, 훈제굴 <br>단쉐우유, 비빔밥, 감자볶음, 계란말이 <br><br><br><br><br><br><br><br>미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동<br><br><br><br><br><br><br></p>