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<p style="text-align: left;">수,<br>살살 심박수 낮춰서 리커버리 데이 했어요<br>좀 덜뛰고 나머지 걷고 vo2max 36.5로 올라서 기쁘네요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/bec9ed1585b3bbe914106c4b3d0515c6f5650e73_re_1781785972372" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/bec9ed1585b3bbe914106c4b3d0515c6f5650e73_re_1781785972372" data-origin-width="925" data-origin-height="694"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9fbcb7aba6533d71a3acc4fb906f9418e34d24de_re_1781785972372" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9fbcb7aba6533d71a3acc4fb906f9418e34d24de_re_1781785972372" data-origin-width="705" data-origin-height="911"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9a38fbf4160d14b6afff7cc4a9e04cda3d9d136a_re_1781785972372" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9a38fbf4160d14b6afff7cc4a9e04cda3d9d136a_re_1781785972372" data-origin-width="928" data-origin-height="733"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/e2374cfb51975b34aab1221b0a56adeb9229b9cd_re_1781785972372" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/e2374cfb51975b34aab1221b0a56adeb9229b9cd_re_1781785972372" data-origin-width="795" data-origin-height="918"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/e0018bf7ad31b1a276258b10f1f12bbe5d469aba_re_1781785972372" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/e0018bf7ad31b1a276258b10f1f12bbe5d469aba_re_1781785972372" data-origin-width="928" data-origin-height="895"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>단쉐우유, 육포, 계란<br>아보카도, 과카몰리, 오이<br>피망, 크림치즈, 스트링치즈, 자몽<br>계란, 비빔밥, 감자조림, 애플망고<br><br><br><br>목,<br>오늘 수확예정인 호로씨싹 (메티)에요<br>비빔밥에 살짝 익혀서 섞어먹는데 장건강에 도움이 된다네요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/7599cb2665654e697b9649fa9bca3ed2c42fe08e_re_1781785972372" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/7599cb2665654e697b9649fa9bca3ed2c42fe08e_re_1781785972372" data-origin-width="907" data-origin-height="747"></div><p style="text-align: left;">오늘도 슬로조깅 했어요 <br>아직 회복이 덜된듯하네요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/b0564368ba5ee758bb0d830e128995af47ac91ed" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/b0564368ba5ee758bb0d830e128995af47ac91ed" data-origin-width="923" data-origin-height="706"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/51ee8fa0299d606e3f0617c90e0e77f5a9afb095" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/51ee8fa0299d606e3f0617c90e0e77f5a9afb095" data-origin-width="857" data-origin-height="916"></div><p style="text-align: left;"><br><br>육포, 단쉐우유, 망고<br>계란,피망, 크림치즈, 훈제굴, 스트링치즈 <br>비빔밥, 감자조림, 계란말이, 망고<br><br><br><br><br><br>미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동<br><br><br><br><br><br><br></p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
6월 17, 18일 [11번/6점] 수, 목요일
엔젤라홍
추천 0
조회 23
26.06.19 00:36
댓글 3
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첫댓글 vo2max이 운동량 기록과 그에 따라 자체 등급을 나누어 올리며 자극하는 어플인가요? 신기해요 ㅎㅎ
이것은 개개인의 운동중에 심장이 사용가능한 산소량이에요 (숨이 가빠질때 산소를 많이 사용하면 덜 힘들고 더 오래 운동가능한)
@엔젤라홍 운동레벨이 아니었군요~~~신기해요ㅋㅋㅋㅋ알고 나니까 더 대단하세요~꾸준한 운동으로
그 레벨의 산소 사용량까지 끌어다가 사용할 수 있는 거자나요^^ 호로씨싹 사진 이제 봤네요!
와우 예전에 작은 통에 키운 것만 보았다가 대량보니 놀라와요. 늘 식단에 있던 그 분이네요 ㅎㅎ