[온라인상담 : 자기혐오가 심합니다.]편집증,paranoia,아동상담,청소년상담,집단상담,한국아동청소년심리상담센터,대치동상담센터

[김단솔]

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Q.안녕하세요 현재 미술 입시 중인 학생이에요.

저는 심한 우울증상이 나타난지 1년이 좀 넘은 것 같은데 치료를 받은 적은 없어요.

지속적인 가정폭력 환경에 있었습니다. 유아기 때부터 중학생까지, 신체적 폭력보다는 정신적 폭력이 훨씬 심했어요.

그리고 지금은 부모님이 이혼한 상태이지만분가해서 사는 아빠가 종종 스토커처럼 엄마를 못살게 하는데 저한테까지 영향이 가요.

지금은 숨쉬는 것조차 불안하고 사람들이 너무 무서워요 저한테 아무런 해도 끼치지 않았는데...

잔인한 상상도 많이 해요. 누군가를 죽이고 해부하는 상상이나 제가 맞아죽는 상상이나,

잠도 엄청 많아졌어요. 너무 무기력하고 의욕이 안생겨요 .

어떤 것에도 흥미를 느끼지 못하고 공허감을 심하게 느껴요. 그러면 자해를 해요.

사람들한테 미움 받는 게 너무 무서워서 한번 밉보이면 너무 스트레스 받고 죽고싶어요.

어울리는 것도 힘들어지고 이런 제가 너무 싫어서 계속 자기혐오를 해요.

그냥 저는 사람들한테 막 굴림 당해야 싸다는 생각이 지속적으로 들어요.

그래서 밖에 나가는게 너무 무섭고 불안합니다. 

엄마는 상담이 사치라고 꿈도 꾸지 말라고 합니다.

저좀 도와주세요...

A.안녕하세요? 한국아동청소년심리상담센터입니다. 

입시생이라는 스트레스만 해도 만만히 않을 텐데 어느누구에게도 말하지 못할 정도로 무척 힘들겠어요.

엄마아빠가 워낙 험하게 살아오셔서 정서적인 도움은 사치라고 생각할 수 있어요. 이제 내년이면 온전한 성인입니다. 

엄마아빠에게 기대를 할 수 있는 형편이 아니니까 기대하면 할수록 더 힘들어요. 

우선 신경정신과를 찾아가서 약물처방을 받으시길 권유합니다.

더불어 개별심리치료를 병행하시길 바랍니다.비용의 문제나 어려움이 있다면 무료심리치료기관을 잘 찾아보시기 바랍니다.

인터넷을 통하여 무료기관을 추려서 전화해보시기 바랍니다.

참고로 청소년 수련관등 거주지역의 무료기관을 다방면으로 검색해보세요.

약물치료만으로도 증상이 많이 완화될 수 있으므로 꼭 정신과진료 받으시길 바랍니다.

심리치료 반드시 병행하세요. 알아보시고 궁금한 점 있으면 다시 문의 하셔도 언제나 환영합니다.

편집증의 하위유형

편집증은 다른 사람이 자신을 헤치려 한다는 중심생각을 늘 가지고 있지만, 

그러한 위협에 반응하는 양상에 따라 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다. 

■피해 편집증 _ 못난 나(poor-me) 편집증

일반적으로 우리가 편집증에 대해 떠올리는 이미지로, 다른 사람들을 탓하고 근거 없이 주변 사람들이 나쁘다고 생각하며, 자신을 불쌍한 피해자로 바라봅니다. 이들은 자신이 제대로 인정받지 못한다는 생각을 갖습니다. 낮은 자존감에서부터 비롯되는 과대한 자기상을 가지고 있는데, 그 자기상을 유지하기 위해 다른 사람들에게 자신의 과시하곤 합니다. 

■처벌 편집증 _ 나쁜 나(bad-me) 편집증

반면 처벌 편집증은 자기 자신에 대해 나쁘게 지각하여, 주변의 사람들이 자신에게 처벌을 가하는 것이 정당하다는 태도로 바라봅니다. 자기 자신을 나쁘고 무가치한 존재로 여깁니다. 그러기에 주변 사람들이 나쁜 자신을 처벌하거나 압도할 것에 대해 큰 두려움을 느껴 사람들로부터 숨고 피하는 방식으로 자신을 방어합니다. 

편집증 치료

■약물치료 : 안정제나 항정신병제 약물을 통해 증상을 완화시키는 목적으로 사용됩니다. 항정신병제를 통해 환각과 망상, 과도한 불안감과 과민성과 같은 편집증의 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 항정신병제는 수면장애, 기억력문제, 떨림, 우울증 등의 다양한 부작용으로 이어질 수 있기에 전문가와의 충분한 상담을 통해 치료가 진행되어야 합니다. 

■인지행동치료(CBT): 편집증 환자가 갖고 있는 의식적인 사고와 행동의 패턴을 스스로 인지하고 변화를 줌으로써 불필요한 믿음과 의심을 감소시켜줍니다. 이를 통해 일상생활에서 건강한 방식으로 대처할 수 있는 방법을 학습하도록 도와줍니다.

■심리상담치료: 편집증 환자들이 가진 생각과 감정을 충분히 이해하고, 그들이 자신의 경험을 어떻게 해석하는지를 파악함으로써, 편집증을 극복할 수 있는 전략을 세울 수 있도록 지원합니다. 자신의 감정과 경험을 온전히 수용 받고 이해받는 상호작용은, 편집증 환자가 자신의 심리적 문제를 다루는 힘을 길러줍니다. 

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본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로​사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 교육부 월간지 <행복한 교육>칼럼 '자녀와의 소통은 안녕하십니까'

[상담후기] >> 우울, 분노로 인해 치료진행 후 스카이 대학교 입학한 치료후기

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*참고문헌

이현우. "편집증의 하위유형에 관한 연구." 국내석사학위논문 서울대학교 대학원, 2005. 서울

정지혜. "불안정 애착에 따른 편집증의 하위유형." 국내석사학위논문 가톨릭대학교 대학원, 2016. 경기도

*사진출처: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김단솔 

한국 아동 청소년 심리상담센터

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