7가지 차크라가 쉬워졌습니다.

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7가지 차크라가 쉬워졌습니다

게시 날짜 2024년 2월 14일 작성자: EraOfLight — 답장을 남겨주세요

작성자: Ritika (Bajaj) Lalwani

고대 요가 철학에 따르면 신체에는 회전하는 7개의 주요 에너지 센터 ​​또는 에너지 바퀴가 있습니다.축에서 독립적으로, 그리고 동시에. 바퀴가 연결되어 동시에 움직일 때 인간의 무한한 잠재력이 펼쳐지는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 이것은 아마도 깨달은 수행자만이 경험할 수 있는 난해한 이론일까요?

설마. 7개의 차크라는 우리의 일상생활에 엄청난 영향을 미치며 일단 이해하고 명상하면 우리의 직업, 낭만적인 삶, 건강 및 부를 향상시키는 데 활용될 수 있습니다.

각각을 간략하게 살펴보겠습니다.

1. 뿌리 또는 물라다라 차크라

확고한 기초는 꿈이 세워지는 것입니다!

뿌리 차크라는 척추 기저부에 위치합니다. 이는 당신에게 안정감과 안정감을 주고 당신이 하는 모든 일에 뿌리를 내리고 기반을 다지는 데 도움이 됩니다.

당신이 뭔가를 내세울 인내심이 없는 사람이라면 이 부분에 대한 노력이 필요합니다. 루트 차크라는 모든 대답에 대한 "이유"를 찾을 수 있는 곳입니다. 그것은 당신을 모든 것의 시작, 무언가의 기원으로 데려가며, 머무를 이유를 찾는 데 도움을 줍니다.

또한, 강화된 루트 차크라는 자신과 다른 사람 모두에 대해 더 큰 신뢰감을 심어줄 수 있습니다. 따라서 이는 개인적으로나 직업적으로 더 건강하고 오래 지속되는 관계를 구축하는 기초 역할을 합니다.

명상 운동:  바닥에 다리를 꼬고 앉거나 의자에 똑바로 앉아 발이 바닥에 단단히 닿도록 하세요. 턱을 땅과 평행하게 유지하고 눈을 부드럽게 감으십시오. 이제 당신 주위에 큰 바람이 불고, 물건이 떨어지고, 심지어 당신이나 당신의 의자도 어느 순간 넘어질 수 있다고 상상해 보십시오.

당신은 그 모든 것을 통해 침착함을 유지할 수 있습니까, 아니면 당신의 마음이 탈출구를 찾고 있습니까?

당신은 모든 일이 잘 될 것이라는 믿음으로 안전합니까, 아니면 완전한 파멸이 있을 것을 두려워합니까? 걱정하지 마세요. 조금 더 거기에 머무르세요. 이제 폭풍이 지나가고 모든 것이 천천히 제자리로 돌아가고 있다고 상상해보세요… 다시 한 번 고요함을 느끼고, 최악의 상황이 끝났다는 확신을 느껴보세요.

강력한 기반이 구축되는 것은 안정감 때문입니다. 따라서 기반을 강화하기 위해 노력해야 할 것이 무엇인지 파악하십시오. 아마도 더 많은 긍정적인 감정, 더 많은 기술, 더 많은 믿음, 또는 단순히 현재 위치에서 정확하게 성장하는 데 도움이 되는 더 많은 시간이 필요할 것입니다.

2. 천골 또는 Svadhishthana 차크라

행동을 마스터하려면 감정을 마스터하세요!

두 번째 차크라인 Sacral 또는 Svadhishthana 차크라는 허리 부분, 배꼽 약간 아래에 있습니다. 이곳은 흔히 신체의 감정 센터, 감정이 자유롭게 흐르는 곳이라고 불립니다.

여기에 앉아 있는 감정은 우리 내부의 창의적이고 예술적인 성향을 촉발하므로 유익할 수 있습니다. 그러나 이러한 감정이 정체되어 자유롭게 움직이기를 거부할 때 우리는 소위 '창의적 장애'를 경험할 수 있습니다.

따라서 천골 차크라는 우리가 하는 모든 일에 필수적입니다. 그것은 우리를 움직이게 하고 활력을 줍니다. 왜냐하면 우리가 무언가에 대해 강하게 느낄 때만 우리는 그것을 실현할 수 있기 때문입니다. 아마도 이것이 바로 감정을 종종 “움직이는 에너지”라고 부르는 이유일 것입니다.

이 차크라를 연구하는 것은 당신에게 도움이 되는 감정과 그렇지 않은 감정을 식별하는 것입니다. 순간의 충동에 굴복하기보다는 객관적으로 앉아서 상황에서 자신이 어떻게 느끼는지 모니터링할 수 있을 때, 당신은 이 신성한 공간과 적절하게 접촉한 것입니다.

성찰 연습:  종이 한 장을 가져다가 두 개의 열로 나눕니다. 한 칸에는 자신에게 맞는 감정을 객관적으로 적고, 다른 칸에는 자신에게 불리한 감정을 적어보세요. 이러한 인식은 성장을 돕는 감정을 강화하고 유지하면서 약한 감정을 극복하고 놓아주는 데 천천히 도움이 될 것입니다.

3. 태양신경총 또는 마니푸라 차크라

더 많은 지식으로 의사결정이 향상됩니다!

세 번째 차크라는 태양 신경총 또는 마니푸라 차크라이며 배꼽 약간 위, 신체의 정중앙에 위치합니다. 이것은 우리의 핵심 강점이 있는 곳이기 때문에 종종 "파워 차크라"라고 불립니다. 여기에서 우리는 "직감"을 반영하여 모든 중요한 결정을 내립니다.

이 차크라가 고조되면 우리는 계획을 세우고 끝까지 추진할 수 있는 에너지와 용기를 얻습니다. 하지만 그것이 약할 때, 우리는 자신의 행동에 대해 확신을 갖지 못할 수도 있고, 심지어 마음속에 흩어져 있어서 빠르고 명확한 결정을 내릴 수도 없습니다.

마니푸라 차크라는 우리 내면의 강점을 밝혀줌으로써 우리가 지적이고 창의적인 아이디어를 더욱 쉽게 추구할 수 있도록 도와줍니다. 태양 신경총 차크라는 또한 우리가 문제를 꿰뚫어 보고 그에 대한 해결책을 찾아낼 수 있게 해줍니다. 그것은 본질적으로 앞길을 밝혀줍니다!

당신이 빠른 문제 해결자라면 아마도 태양 신경총 차크라가 높아졌을 것입니다. 그렇지 않다면 노력해야 합니다!

관련 활동:  다음에 무엇을 해야 할지 확신이 없다면 해당 문제에 대한 정보나 지식이 충분하지 않은 것일 수 있습니다. 문제를 해결하려면 문제의 주제에 대해 더 많은 조사를 해보고 해당 주제에 대한 전문가에게 문의하거나 강좌를 수강하고 학생 모드로 돌아가세요. 흔히 말하는 것처럼, “아는 것이 힘이다”, 이 힘은 의사 결정 능력에만 도움이 될 것입니다!

4. 심장 또는 아나하타 차크라

마음으로 하세요, 아니면 아예 하지 마세요!

아나하타 차크라라고도 알려진 심장 차크라는 네 번째 차크라이며 7개 차크라의 중간에 위치합니다. 아래의 세 가지 행동 지향 차크라와 상단의 직관적인 영적 차크라 사이의 다리라고 거의 말할 수 있습니다.

신체에서는 가슴 중앙, 심장에 가까운 곳에 위치합니다. 의심할 여지없이, 이름에서 알 수 있듯이, 심장 차크라는 마음의 모든 특성, 즉 용서하고, 연민하고, 사랑하고, 베풀고, 자신과 인간관계, 그리고 삶 전반에 대해 신뢰하는 능력을 포괄합니다.

고조된 심장 차크라는 심장의 부름을 무시하고 나중에 후회하는 대신 심장의 부름을 따르겠다는 인식을 제공합니다. 그것은 또한 당신이 어떤 일에 전념하고 있는지 여부를 결정합니다. 왜냐하면 당신의 "마음이 그 안에" 있을 때만 당신은 코스를 유지할 수 있기 때문입니다!

하지만 때로는 '무거운 마음'을 경험할 수도 있습니다. 아마도 과거의 실패, 거부, 상실 등을 붙잡고 거기에서 더 이상 나아갈 수 없기 때문일 것입니다. 추위를 느끼거나 무언가/누군가로부터 멀어지는 느낌, 너무 오랫동안 슬퍼하는 것, 심지어 무언가를 두려워하는 것 등은 심장 차크라가 약하다는 것을 나타냅니다.

명상 수련:  자연이 녹색인 것처럼 심장 차크라도 녹색입니다. 따라서 이 차크라를 활성화하려면 가능한 한 자주 자연에 머물거나 맨발로 풀밭을 걷거나 창밖의 푸른 나무를 바라보거나 단순히 아름다운 상상을 해보세요. 당신의 마음속에 조경된 정원이나 무성한 푸른 언덕이 있습니다. 자연과 함께 있거나 그것에 대해 생각하면 세상의 풍요로움에 대해 더욱 평화롭고 감사하게 될 것입니다!

5. 목구멍 또는 비슈다 차크라

“세상에 원래의 소리가 있으면 백 번 울려퍼집니다.” — 존 A. 셰드

이것이 바로 몸의 다섯 번째 차크라인 비슈다(Vishuddha) 또는 목 차크라(Throat Chakra)의 힘입니다.

목에 위치한 이 차크라는 다양한 형태의 의사소통과 표현에 관한 것입니다.

의사소통에는 말하기와 듣기가 포함됩니다. 우리 중 많은 사람들이 듣고 말하는 동안 의사소통을 하고 있다고 생각할 수도 있지만 사실은 둘 다에 집중해야 한다는 것입니다.

말하기와 듣기 모두에 중점을 둘 때, 우리의 관계와 리더십 능력은 향상될 것입니다. 우리는 행동에 있어서 더욱 공감하고, 자비로우며, 신중하게 될 것입니다. 우리는 고립되어 존재하지 않으며, 진실에 근거하지 않거나 다른 사람의 감정에 민감하지 않으면 우리가 말하는 것이 광범위한 결과를 초래할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

표현은 우리가 말하는 것이 예술적인 형태를 취하는 것입니다. 글쓰기, 예술, 연설/팟캐스트 또는 음악을 통해 자신을 표현하는 사람들의 경우, 자신이 선택한 매체를 통해 감정과 지혜를 표현하는 능력은 청중의 마음과 연결됩니다.

따라서 목 차크라는 당신이 말해야 할 것에 집중하고 잘 말하는 데 집중하도록 촉구합니다. 그러나 가장 중요한 것은 듣는 사람에게 집중하도록 촉구합니다. 왜냐하면 청중이 없으면 당신도 존재하지 않기 때문입니다!

명상 운동:  목 차크라를 활성화하려면 보편적인 소리인 "AUM"이나 원하는 만트라를 외우거나 벌의 윙윙거리는 소리를 낼 수 있습니다. 이는 성대를 운동하고 평화를 찾는 좋은 방법입니다. !

6. 제3의 눈 또는 아즈나 차크라

마음은 유한하지만 잠재력은 언제나 무한합니다!

제3의 눈 또는 아즈나 차크라는 눈썹 사이에 위치한 여섯 번째 차크라입니다. 이름에서 알 수 있듯이 이는 육감, 즉 오감과 정신을 넘어 인식하고 미지의 것을 볼 수 있는 능력과 관련이 있습니다.

제3의 눈은 우리에게 상황에 대한 추가 시각과 통찰력을 제공하여 점들을 연결하고 어떤 일이 왜, 어떻게 일어나는지 볼 수 있도록 도와줍니다. 또한 우리가 이제 두려움과 무지가 아닌 더 큰 인식과 수용의 장소에서 활동하기 때문에 우주로부터 단서를 얻는 데 도움이 됩니다.

이 차크라를 명상할 때 직관력과 상상력이 모두 높아질 수 있습니다. 이 차크라는 또한 삶의 무한한 가능성을 강조합니다. 그러나 약해지면 몸과 마음의 신호를 무시하고 상황에 눈이 멀어질 수도 있습니다.

명상 연습:  멀리 있는 물체나 지점에 초점을 맞추되 이 지점이 눈높이에 있는지 확인하십시오. 연습 중에는 눈을 깜박이거나 움직이지 마십시오. 이 명상은 집중력과 집중력을 높이는 데 도움이 될 것이며, 문제와 미스터리에 대해 더 잘 받아들이고 반응하게 되어 곧 자신만의 해결책과 답을 찾게 될 것입니다!

7. 크라운 또는 사하스라라 차크라

항복하는 것은 나약함의 표시가 아니라 믿음과 헌신의 표시입니다!

왕관 또는 사하스라라 차크라는 머리 꼭대기에 위치한 일곱 번째 차크라입니다. 여기에서 더 높은 힘과 연결되기 때문에 "신의 근원"이라고 합니다.

이 차크라는 하위 차크라에서 수행되는 모든 작업의 ​​정점입니다. 그것들을 조정한 후에는 이제 더 큰 것에 굴복하는 것이 필수적이 됩니다. 단순히 놓아버리고 믿음으로 흘러가는 것입니다.

당신의 영혼의 목적을 성취하도록 당신이 부름을 받는 것은 바로 이 차크라로부터입니다. 당신은 더 큰 사회적 또는 보편적인 대의명분에 동조하고 모든 에너지를 거기에 쏟을 수 있습니다.

크리에이티브의 경우 크라운 차크라와 동기화되면 소위 "흐름 상태..."에 진입하게 됩니다. 단순히 "다운로드"를 받고 선택한 매체를 통해 표시하는 것뿐입니다.

일상적인 수준에서 이 차크라는 주변 사람들과 협력하는 데 도움이 됩니다. 당신은 리더나 팀 플레이어로서 더욱 포용적이 되고, 비전과 아이디어를 더욱 확장하게 됩니다. 이제 당신은 더 높은 힘의 인도를 받고 주변의 모든 것과 큰 연결감을 느끼기 때문에 무엇이든 가능하다고 느낍니다.

관련 활동:  중앙에 자신의 이름이 있는 차트를 만듭니다. 그런 다음 주변에 가지와 당신이 소유한 많은 재능이나 기술을 그려보세요. 그런 다음 해당 기술을 통해 만들 수 있는 것으로 더욱 확장하고, 마지막으로 해당 제품/서비스/예술에서 더 많은 가지를 끌어내고 사람들에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 나열하세요. 이 연습은 당신이 제공할 수 있는 것이 얼마나 많은지 보여주고, 당신이 가진 어떤 기술 하나라도 주변 사람들에게 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줍니다. 때로는 당신을 전 세계와 연결해줄 수도 있습니다!

** 출처

[계 정혜]

고맙습니다

[바람꽃]

[라이라]

고맙습니다!

[암노깡]

고맙습니다.

[비둘기]

영적 각성 쉽지 않네요.

[바로나]

고맙습니다~~^^

[타임]

감사합니다~

[nancho]

유용한 정보 감사합니다