아미노산과 bcaa 요.

[착하기]

안녕하세요.

닭가슴살만 먹다가 이 번에 보충제 한 번 시도 해 볼려구요.

운동은 3년 정도 했습니다.

글루타민 반 통을 얻었는데요.  검색해보니 글루타민과 bcaa가 프로틴(닭가슴살)

다음으로 기본 이라고 하더군요. 그런데 bcaa 보다 아미노산을 글루타민과 함께 추천하는

글들도 있더군요. 두 성분의 기능은 알지만 조언을 얻고 싶어서요.

bcaa 와 아미노산  중 어느 것이 더 나을지요.

[bearboy]

bcaa 가 나을듯 합니다.

[야마기시]

BCAA 한표