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<p style="text-align: left;">수,<br>오늘은 템포 지속주 10km 했습니다.<br>워치는 모르고 시작 안눌러서 가슴띠 기록 기준으로 합니다 그래도 워밍업 마일에서 vo2max 올라간 거 기록되어 기쁘네요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/e4d0e3da7149988b3cdc267b15d5bb235a643135_re_1792011886005" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/e4d0e3da7149988b3cdc267b15d5bb235a643135_re_1792011886005" data-origin-width="1856" data-origin-height="1906"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9ae5e01cd128dae31e7afd00b80495684b9d1b3b_re_1792011886005" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/9ae5e01cd128dae31e7afd00b80495684b9d1b3b_re_1792011886005" data-origin-width="1494" data-origin-height="1441"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/eaf0711e7495cba492726493d37cf52ab9110a4f_re_1792011886005" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/eaf0711e7495cba492726493d37cf52ab9110a4f_re_1792011886005" data-origin-width="1837" data-origin-height="1799"></div><p style="text-align: left;">젤,삼계탕, 대추, 뻥튀기 2종 <br>비빔밥, 고구마 줄기 볶음, 구운소고기<br>된장찌게, 계란후라이, 밥, 석류<br>구운오징어, 도토리묵, 단감 <br><br><br><br>목,<br>오늘도 살살 케이댄스 올려서 이지런하고 고구마 수확하러갑니다 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/744834d174c9699511501afa9f15e00df4395e73" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/744834d174c9699511501afa9f15e00df4395e73" data-origin-width="1856" data-origin-height="1906"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/a6299edb2147c787ed9d9650df33f95684d0f308" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/a6299edb2147c787ed9d9650df33f95684d0f308" data-origin-width="1856" data-origin-height="1906"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/5cac114f5593add864e1b19b915cdfc6a3f4df76" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/5cac114f5593add864e1b19b915cdfc6a3f4df76" data-origin-width="1789" data-origin-height="1496"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>젤, 계란후라이, 쑥떡<br>빨간소고기무국, 밥, 석류<br>된장찌게, 밥, 대추, 삶은계란 <br>구운소고기, 밥, 상추쌈<br><br><br><br><br><br><br>미션0, 댓글3, 물3, 식이0, 운동<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br></p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
10월 14,15일 [11번/6점] 수,목요일
엔젤라홍
추천 0
조회 24
26.10.15 07:54
댓글 2
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첫댓글 커피 모닝커피로........출발하고싶네요^^♡♡
닭갈비 삼겹살 조금 많이
밥은 탄수화물 줄여야한대서.....
오후 밀크 조금. 계획표 짜기
식습관 ㅡㅡㅡㅡㅡ대체로 많이 가리지는않고.
그렇게 또 그렇게.......♡♡행복하나니라
ㅎㅎㅎ 행복하세요