<p>재테크보다 근테크가 더 중요하다</p><p><br><br></p><p>나이 들어<br>움직이지 못하는 것은 대부분<br>근육이 부족한 상태, 즉 근육 저하증이 원인이다.<br>근육이 부족하면 몸의 균형감이 떨어져 낙상의<br>위험성이 높아지고 만성 퇴행성 관절염으로<br>걷기조차 어려워진다. 움직일 수 없으면<br>삶의 질이 낮아질 수밖에 없다.<br><br><br>- 이상모의 《평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라》 중에서 -<br><br><br>* 요즘 '근테크'라는 말이 유행입니다.<br>나이 들어서는 재테크보다 근테크가 더 중요하다는<br>말입니다. 근육이 튼실하지 못하면 골격이 틀어지고<br>지방세포가 쌓이게 됩니다. 근육은 모자라면서도<br>오히려 비만이 되기 쉽습니다. 비만 치료도<br>근육 증강이 먼저입니다. 그러므로 나이가<br>들어갈수록 근육 손실을 줄이기 위한<br>영양섭취와 운동이 필요합니다.<br><br>오늘도 많이 웃으세요.</p>
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