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<DIV> </DIV>
<DIV>12.11.수</DIV>
<DIV>->비고 : 오전알바 (아침 10시 ~ 낮 4시)</DIV>
<DIV>->기상시간 : 아침 6시 </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV><BR>식사(총 700k)</DIV>
<DIV>7시 : 갈매기살 100g, 양상추&토마토 (200k)</DIV>
<DIV>5시 : 염통 3조각, 간 2조각 (100k)</DIV>
<DIV>8시 : <닭갈비양념속>양배추,콩나물 (400k)</DIV>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242F784A52A86DC233" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="346" border="0" hspace="1" vspace="1" width="346" id="A_242F784A52A86DC2336FC6"/></P>
<P> </P><BR>
<P> </P></DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV>운동</DIV>
<DIV>9~10시 : 스트레칭, 스쿼트 75, L자다리운동</DIV>
<DIV>10~11시 : 스트레칭, 다리운동</DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV><BR>오늘의 느낌</DIV>
<DIV><BR>: 영화보고 닭갈비 먹자는 약속이 잡혔다;ㅅ; 유가네 닭갈비 ㅎ</DIV>
<DIV> 근데 닭갈비 별로 안 좋아함....... ;; 그래서 그냥 야채 좀 집어먹고 끝..;; 다이어트 전에도 입안댔던 볶음밥도 아웃오브안중</DIV>
<DIV> 게다가 영화보기 전에 출출해서 간 죠스떡볶이에서의 염통 먹부림으로 입맛도 없었다.</DIV>
<DIV> <BR>+ 특별히 쓰진 않았는데 알바에서 출출할때마다 양상추 몇개씩 집어먹고 커피 마셨더니 그렇게 공복감이 느껴지지 않는다.</DIV>
<DIV>겨울이고 생리기간이라 그런지 입맛도 없고... 다이어트하기 딱 좋은 타이밍이다 음 ㅋ 굿 ㅋ</DIV>
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카페 게시글
초보일기장
[47.7kg] 다이어트일기 12일차, 영화본날, 유가네 닭갈비, 죠스떡볶이＜닉네임변경＞
파하
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조회 198
13.12.11 22:51
댓글 1
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첫댓글 재밌었겠다><