첫댓글 존내도움됨 눈에 보일정도로 바지가 점점 헐렁해짐을 느낄것입니다
사람마다 말이 다달라요 근데 전 여자인데 솔직히 여자는 그렇게 다리두꺼워지고 딱딱해지려면정말 상상 초월할만큼 진짜 많이 해야된다더라구요 전 하루에 스쿼트 300개하고 런지는 20개씩 5세트하거든요 아 저도 느껴보고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 꼭 그렇게됏음 좋겠어열
저는 살이마니쪄서긍가? 스쿼트 한 2달하니까 눈에 띄던뎅
@참외를먹으니참외롭넹.. 저도 열심히 해볼께용 !! 감사합니당 오늘도 열심히했어요 ㅋㅋ 완전 운동하기싫고 엄청 피곤했는데 안하면 내일도 안하게될것같아서 운동하고 샤워하니까 완전 뿌듯했어용
@참외를먹으니참외롭넹.. 스쿼트 하루에 몇개씩 하신거에요??
님 대박이에요 ... 저 지금 운동한지 이제 한달정도 되어가는데요 ...효과 제대루 보고있어요 !! 저 하체비만인데 너무 신기해요 아직까지 헐렁은 아닌데 바지입어보면 확티가 나더라구요
@11자복근2달안에만들기 진짜여? 스쿼트꾸준히하면 진짜 바지헐렁거림 느껴져여
@참외를먹으니참외롭넹.. 네 .. 제가 스쿼트랑 와이드스쿼트 런지 정말 열심히 했거든요 !!!대박입니다 진짜 ... 보고도 안믿겨져요 앞으로 좀 더 하면 진짜 대박 효과볼듯해요 왜들 그렇게 스쿼트 하라고 하는지 이제야 알겠어요
@11자복근2달안에만들기 빵댕이도올라감
@참외를먹으니참외롭넹.. 근데 제가 워낙에 엉덩이는 좀 있는편이라 엉덩이 살부터 빠져봐야 알것같아요 ㅋㅋㅋ 업됏으면 좋겠네요 ㅠㅠ 님도 운동중이시라면.. 열다하세용 ^^
자세 바로 잡고 하면 효과 확확 나타나요
첫댓글 존내도움됨 눈에 보일정도로 바지가 점점 헐렁해짐을 느낄것입니다
사람마다 말이 다달라요 근데 전 여자인데 솔직히 여자는 그렇게 다리두꺼워지고 딱딱해지려면
정말 상상 초월할만큼 진짜 많이 해야된다더라구요
전 하루에 스쿼트 300개하고 런지는 20개씩 5세트하거든요
아 저도 느껴보고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 꼭 그렇게됏음 좋겠어열
저는 살이마니쪄서긍가? 스쿼트 한 2달하니까 눈에 띄던뎅
@참외를먹으니참외롭넹.. 저도 열심히 해볼께용 !! 감사합니당 오늘도 열심히했어요 ㅋㅋ
완전 운동하기싫고 엄청 피곤했는데 안하면 내일도 안하게될것같아서
운동하고 샤워하니까 완전 뿌듯했어용
@참외를먹으니참외롭넹.. 스쿼트 하루에 몇개씩 하신거에요??
님 대박이에요 ... 저 지금 운동한지 이제 한달정도 되어가는데요 ...
효과 제대루 보고있어요 !! 저 하체비만인데 너무 신기해요 아직까지 헐렁은 아닌데
바지입어보면 확티가 나더라구요
@11자복근2달안에만들기 진짜여? 스쿼트꾸준히하면 진짜 바지헐렁거림 느껴져여
@참외를먹으니참외롭넹.. 네 .. 제가 스쿼트랑 와이드스쿼트 런지 정말 열심히 했거든요 !!!
대박입니다 진짜 ... 보고도 안믿겨져요 앞으로 좀 더 하면 진짜 대박 효과볼듯해요
왜들 그렇게 스쿼트 하라고 하는지 이제야 알겠어요
@11자복근2달안에만들기 빵댕이도올라감
@참외를먹으니참외롭넹.. 근데 제가 워낙에 엉덩이는 좀 있는편이라 엉덩이 살부터 빠져봐야 알것같아요 ㅋㅋㅋ
업됏으면 좋겠네요 ㅠㅠ 님도 운동중이시라면.. 열다하세용 ^^
자세 바로 잡고 하면 효과 확확 나타나요