'발걸음은 가볍게' 동호인 여러분 이것만이라도.... (4)

[써니(善姬)]

발걸음은 가볍게

정구에 있어서는 전후.좌우로 자유롭게 움직여 코트 내의 볼을 반격 또는 공격할 줄 알아야 한다.

그러기 위해서는 몸을 빨리 움직여 자기가 치기 쉬운 위치로 가서 볼의 타점을 결정하는 것이 필요하다.

1. 준비자세(볼을 기다리는 자세)
가. 전신에 힘을 빼고 팔.허리.등.발목.무릎의 모든 관절을 풀고 구부린다.
나. 발을 어깨넓이로 벌리고 뛸 수 있도록 몸의 힘을 빼고 발을 가볍게 움직인다.
다. 라켓을 잡지 않은 손도 항상 공치는 손과 같이 한다.

2. 풋워크
가. 발끝을 되도록 네트와 평행으로 하고, 어깨의 선을 네트와 직각으로 하여 어깨높이의 위치에서 주시한다.
나. 발끝으로 가볍게 뛴다.
다. 짧은공은 라켓이 항상 공을 향한다.

3. 전위던 후위던 너무 발을 넓거나 좁게 벌리면 움직임이 둔해진다 .
가. 발은 항상 가볍게 움직이다가 공을 치는 순간에는 발은 항상 땅에 붙어 있어야 한다.
나. 공치는 순간에 발이 움직이면 타점이 순간 달라지기에 정확한 공을 칠 수가 없다.
다. 가장 적합한 평소운동은 잔발뛰기다.

- 계속 -

[새재%배창우]

수고 많으시네요.....언니...감사.^^* 써니가 외국 사람인줄 알았다닌깐요,,,,히힛 !!

[1004(惠淑)]

짖궂기는 ㅎㅎㅎ/창우씨 저녁잘~~대접받아 넘 좋앗네요/담에 만나면 맛나는 거 사드릴께요

[연리지(美淑)]

써니언니 감사. 내두 담에 천사님이랑 새재님 만나면 졸졸 따라댕겨야지...^^*.

[리엔 (蓮玉)]

선희언니의 정구교실 많은 도움 받고 있답니다..^^ 선희언니 화이팅..^^

[써니(조선희)]

많은사람들 격려에 힘이 생깁니다. 조금이나마 도움이되면 보람입니다.

[둥시엔(東賢)]

써니님 항상 감사합니다.

[ll양파ll]

언니 도움이 되네요 계속 부탁할께요

[내사랑그대]

초보자로서 현재 열심히 배우고 있는데 기본자세에 대한 사진자료를 올려주시면 기본자세 익히는데 많은 도움이 되겠습니다. 빨리 부탁드리겠습니다.

[써니(조선희)]

네 감사합니다. 아직 사진 올릴 수 있는 실력은 안되지만 도움을 받아 올리도록 하겠습니다. 처음부터 생각했던 것이였지만 워낙 컴퓨터 실력이 없다 보니 죄송합니다.