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<p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b>땅콩버터 칼로리와 효능 알아봐요!</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/9688655b9a99237dd9f66b5dbc064ead11ce1b0b_re_1696384809473" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/9688655b9a99237dd9f66b5dbc064ead11ce1b0b_re_1696384809473" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">작년인가요</p><p style="text-align: center;">소녀시대 태연이 사과에 땅콩버터를 </p><p style="text-align: center;">발라먹는다고 방송에 나와서</p><p style="text-align: center;">알게된 새로운 조합</p><p style="text-align: center;">사과 + 땅콩버터</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이 조합이 당지수를 낮추고</p><p style="text-align: center;">다이어트에도 도움된다고 하여</p><p style="text-align: center;">다이어터 분들이나</p><p style="text-align: center;">당지수 관리가 필요한 분들도</p><p style="text-align: center;">많이 시도해보신 식단일거 같아요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">일단 땅콩이라는 거 자체가</p><p style="text-align: center;">칼로리는 매우 사악할것으로 예상되는데요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/238801305a412c071a7a755cf28e0f78da4a381c_re_1696384809473" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/238801305a412c071a7a755cf28e0f78da4a381c_re_1696384809473" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">땅콩 100g은 공기밥 2공기에 해당하는</p><p style="text-align: center;">569kcal이라는 매우 높은 칼로리를 가지고 있어요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제가 구입한 스키피 땅콩버터는</p><p style="text-align: center;">100g당 613kcal칼로리나 되니</p><p style="text-align: center;">역시 칼로리가 만만치 않아</p><p style="text-align: center;">당지수가 낮고 다이어트에 도움된다고 하여</p><p style="text-align: center;">덮어놓고 먹다가는 </p><p style="text-align: center;">살이 오히려 찔 수 있어</p><p style="text-align: center;">먹는 양에 조절이 필요할거 같아요!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/7200d95c8eed23460cc85e2128a1554462367e9e_re_1696384809473" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/7200d95c8eed23460cc85e2128a1554462367e9e_re_1696384809473" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: center;"> </p><blockquote data-ke-style="style2"><b>땅콩버터 효능</b><br><br>단백질 공급<br>심장 건강 도움<br>당조절 용이<br>노화방지<br>피로회복</blockquote><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">땅콩버터는 75%이상의</p><p style="text-align: center;">단일불포화지방산이 가득해</p><p style="text-align: center;">혈관건강에 도움을 주며</p><p style="text-align: center;">혈압을 조절하는데도 도움을 줄 수 있습니다</p><p style="text-align: center;">그 외 비타민E, 엽산, 칼륨 등</p><p style="text-align: center;">몸에 유용한 영양소들이 함유되어 있으며</p><p style="text-align: center;">단백질이 풍부해 근육생성에 도움이 되고</p><p style="text-align: center;">포만감이 좋아 다이어트시</p><p style="text-align: center;">활용하기에 좋습니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/3d36496b242dca1cb3bca674cc4239e2966a1da0" class="txc-image" width="791" height="791" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/3d36496b242dca1cb3bca674cc4239e2966a1da0" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/5e0ba48585bea4575df84e09a956c58c9b6c51b6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/5e0ba48585bea4575df84e09a956c58c9b6c51b6" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">예전에도 사과에 땅콩버터 조합</p><p style="text-align: center;">먹어본 적이 있는데</p><p style="text-align: center;">그땐 그렇게 맛있다 못느꼈는데</p><p style="text-align: center;">다시 먹으니 고소함과 상큼 달달</p><p style="text-align: center;">여기에 포만감까지 아주 좋아</p><p style="text-align: center;">적당량의 땅콩버터와 사과는</p><p style="text-align: center;">아침 대용으로 활용하면 정말 좋겠다는 생각이 드네요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/1839b81d2384a7d4ed781e6fedf1c8eaa4802d16" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z1VA/1839b81d2384a7d4ed781e6fedf1c8eaa4802d16" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">우리 몸은 단탄지 이외에도</p><p style="text-align: center;">수분도 필요하고 여러 미네랄이 모두 필요합니다</p><p style="text-align: center;">효과가 좋다고 하여</p><p style="text-align: center;">어떤 식품이든 너무 치중하여 먹기보단</p><p style="text-align: center;">다양하게 활용하는 것이 더 좋겠습니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이상 땅콩버터 칼로리와</p><p style="text-align: center;">땅콩버터 효능에 대해 알아보았습니다</p>
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땅콩버터 칼로리와 효능 알아봐요
숩숩
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23.10.04 11:17
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