훈남 영식쌤과 함께하는 100일간 약속 +41 [안양헬스,안양pt,아놀드홍짐안양점]

[25기 이세진]

@ 오늘 자전거를 타겠다고 고치러 가고 이것저것 일을 하다보니 정말 바빴다 하지만 막간을 이용해서 고치고 이제 자주 탈 생각하니 기분이 좋다!! 건강하게 식사하려고 노력하고 하니까 정말 건강해지는 거 같다 낼 남산 공포증이 있지만..무사히 잘 갔다오길 ㅎ

+운동:보통걷기 262kal 자전거 15분

+아침: 계란흰자1 계란1 우유+단호박
+점심: 양배추찜 참외1 닭가슴살
+저녁: 토마토+계란+팽이버섯+치즈 스크램블 잡곡1/3
+간식:타로티

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[25기 노창호]

공포증이라뇨ㅎㅎ 소통의 장으로 생각을 바꿔봅시다~