스트림라인의 기술
◎ストリームライン
스트림라인
背泳ぎを速く泳ぐためには、ストリームラインを身につけることが重要です。
배영을 빠르게 헤엄치기 위해서는, 스트림라인을 몸에 익히는것이 중요합니다.
ストリームラインとは、水の抵抗を少なくする流線型の姿勢のことをいいます。
스트림 라인이란, 물의 저항을 줄이는 유선형의 자세를 말합니다.
ストリームラインを保つことで、推進力をあまり失うことなく、より効率的に泳ぐことができます。
스트림라인을 유지하는 것으로, 추진력을 많이 잃치 않고, 보다 효율적으로 헤엄칠 수 있습니다.
◎けのびの姿勢
뻗기의 자세
ストリームラインの感覚は、水中仰向けけのびの姿勢で体感することができます。
스트림라인의 감각은, 수중 위보기 뻗기의 자세(?? 어쩔수 없다 ㅠ.ㅠ)로 체감할수 있습니다.
けのびとは、仰向けになり、あごを引き、両腕を前方に伸ばして、体と水面が水平になるような流線型の姿勢のことをいいます。
뻗기는, 위를 향하게하여, 턱을 당기고, 양팔을 전방으로 뻗어, 몸과 수면이 수평이되게 유선형의 자세를 취하는것을 말합니다.
頭から足先まで一本の芯が通っているような感覚がポイントです。
머리부터 발끝까지 하나의 심이 통하도록(??쭉뻗어 일직선을 만들라는 말같다^^)하는 감각이 포인트입니다.
けのびの姿勢で壁を蹴り、できるだけ遠くまで進めるようにします。
뻗어의 자세로 벽을 차, 가능한 먼곳까지 진행하도록합니다.
この姿勢がストリームラインの基本となります。
이자세가 스트림라인의 기본이 됩니다