high level wellness

[뛰는놈나는놈]

## 고수준의 웰니스
자연적으로 높은 수준의 웰니스(high level wellness)는 나이와 환경에 따라 독특한 특성을 지닌다. 즉, 이것은 어린이에서 노인까지 모든 세대, 모든 사회, 가난한 사람에서 부자까지의 모든 경제적 부류에 대해서, 그리고 모든 종류의 사람들에 대해서 받아들일 수 있는 것이다.
웰니스는 생활습관에 대한 신중한 선택과 스스로의 책임감 그리고 성실한 계획과 그것의 이행을 요구한다. 웰니스한 생활습관을 가지고 생활을 한다는 것은 결코 우연 또는 행운에 의한 것이 아니다. 이것은 질병의 예방과 치료 그리고 정기적인 의료진단 이상의 것을 말한다. 그보다는 최고의 가능성을 얻기 위한 끊임없는 노력을 의미한다. 이는 자기 자신과 환경을 조절할 수 있는 능력을 얻기 위한 과정을 의미한다.
치료를 통하여 이루어지는 질병치료나 병원의 건강관리와는 달리 웰니스는 최적의 기능을 향한 일생 동안의 탐구이다. 이것은 변화의 올바른 이익을 추구하는 동안에 일어나는 바람직한 삶의 변화를 의미하고 있다. 이러한 추구는 자기 자신에 대한 존경과, 탁월함, 건강, 생산성 그리고 삶의 풍요로움을 댓가로 제공한다.
웰니스를 향하여 끊임없이 노력하는 사람은 경험에 대해 개방적이다. 새로운 경험과 다른 생각들에 대한 두려움이 있겠지만, 그들은 그것들을 성장에 이르는 길로서 환영한다. 그들은 그들의 지각을 변형시키는 편견이나, 혹은 틀에 박힌 생각을 허용하지 않는다. 그들은 생각이나 활동에 있어서 자주적이다. 삶은 창조적이고 신선함으로 꽉 차 있다.
웰니스의 생활습관을 가지고 사는 것은 장수하는 데 아주 좋은 요인이 된다. 그러나 장수하는 것이 웰니스한 삶을 영위하는 주요한 목적은 아니다. 웰니스 제창자의 한 사람인 Donald Ardell은 "웰니스 생활습관을 가지게 하는 중요한 원동력은 용어에서 오는 친근함, 매력적인 결과와 이익이다. 이러한 방식으로 살아가는 것은 보다 풍요로운 삶을 영위하는 것이다."라고 말하고 있다.
그러므로 웰니스는 기쁨이어야 하고, 존재하는 데 만족하여야 한다.
현대사회의 많은 성인들은 주로 생활방식이 잘못된 결과로 인한 질병으로 죽어가고 있다. 건강해지려고 노력하는 사람들은 이처럼 질병선택으로 인해 초래되는 좋지 않은 결과를 방지하는 것으로써 활기찬 행동의 중요성을 강조한다.
아직도 많은 이들이 건강을 질병이 없는 중립적인 상태로 보고 있다. 중립적 상태는 많은 기회를 박탈하고 있다. 반면, 높은 수준의 웰니스는 잠재력을 최대한 일깨우는 활동적인 수준의 기능역활을 한다. 그것은 6가지 영역(신체적, 지적, 감정적, 사회적, 정신적, 직업적)에 관련된 생활양식을 통합하는 것으로 중립적인 질병이 없는 상태와 근본적으로 차원이 다르다.
웰니스 생활의 주춧돌은 자기 책임이다. 웰니스 성장은 전 생애에 걸쳐서 이루어지며, 인식, 평가, 지식, 기술개발과 관리기술에 접근하는 여러 요소를 포함하고 있다. 동기와 긍정적인 환경은 웰니스 생활을 유지하는 데 절대 필요한 조건이다.
높은 단계의 웰니스는 자신의 행동에 대한 책임을 지는 것이다. 그것은 사회규범을 이성적으로 판단하는 것을 의미한다. 또한 그것은 자신의 건강과 적극적으로 관련되어 있다. 그것은 자신의 능력을 인식하는 것이고, 의식적으로 실천하는 것이며, 능동적으로 선택하고, 자신의 한계를 이해하는 것이다