여름철 건강관리

[김창한]

무더운 날씨에 건강관리가 아주 중요하죠?

무더운 날씨에 일하시는 사회인분들, 집안에서 가정일 하시는 분들 을 위해

여름철 건강관리 방법을 소개합니다~!!

폭염이 번번한 이번 여름처럼 덥고, 습도가 높은 날은

생리기능에 이상이 생겨 몸에 면연력이 급격히 떨어집니다.

몸에 면연력이 떨어지면 세균, 질병등에 감염되기 쉽죠....

여름철 건강과리 방법을 소개하겠습니다!!​

​1. 물&음식물은 끓여서 마시기

덥다고 급한 마음에 물을 그냥 마시면

청결하지 못한 물때문에 각종 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.

여름철에는 특히 심하며 여름철 건강관리를 위해서는 ​

식수는 꼭! 끓여 마시세요!!​

2. 주방위생 철저히 하기

​여름철 건강관리에 중요한 장소는 집입니다

집에서도 가족들에게 매일 음식을 만들어 주는

가장 중요한 장소인 주방!

중요한만큼 위생은 철저히해야겠죠?

특히! 많이 사용하는 행주, 도마, 식칼은

매일 소독및 관리해주세요!!​

3. 위, 십이지장궤양 예방하기

여름철에는 자율신경이 불안정하고, 위산분비가 증가하면서

위 점막의 혈류를 악화시키므로 궤양이 일어나기 쉽습니다.

위, 십이지장궤양을 예방하기 위해서는

규칙적인 식사가 가장 중요하다고 합니다!!

아침은 절대 거르지 마시고 우유나 시리얼이라도

챙겨드세요~!!

무더운 여름철 건강관리 방법으로

건강하게 지내세요~!!

 

※출처 : 디바성형외과 블로그