KK 코치의 기도 꿀팁

[쉰목사]

안녕하세요?

목사님께서 말씀하신 폭주 기관차처럼 전심으로 기도하기를 최근에 이러한 마음과 실천으로 진행했습니다

- 집중적인 기도를 위해 기도의 밸런스 유지

폭주기관차의 대입을 자동차와 유사하여 비슷하게 대입해보았습니다. 자동차성능중에 0 -> 100km/s의 속도까지 올라가는 시간을 제로백이라고 합니다

기도훈련의 내공이나 훈련의 강도의 따라 100km/s 까지 올라가는 시간은 사람마다 다를 것으로 보입니다

좋은 성능의 자동차일 수록 자동차힘(RPM)이 급격히 올려 순간적인 스피드를 끌어올리듯이

기도 시작시 무조건 강도를 급격히 올립니다. 기도자세 힘 또한 기도의 내공이나 깊히 그리고 몸의 컨티션에 따라 빠르게 올라갈수도 조금 느슨하게 올라갈수도 있지만 충분한 시간이 지나면 어느정도의 기도의 집중강도에 도달하게 됩니다. 목사님께서 알려주신 팔을 최대한 붙이고 호흡과 배에 강도를 올린 후 전심으로 하나님만 부르 짖습니다. 이후 어느정도의 텐션과 기도의 집중력이 생겼을 때는 자세와 힘을 크게 신경쓰지 않고 그대로 기도강도와 텐션은 유지하면서 전심으로 마음을 끌어 올립니다. 자동차가 100Km/s 속력에 도달하면 100Km/s 속력의 속력 유지를 위해 자동차의 악셀레이터를 조금씩 눌렀다 떼어었다 하는 식으로 속력을 유지하듯이 기도 또한 어느정도의 힘과 텐션을 유지하면 기도의 집중력이 현저하게 높아짐을 알게 되었습니다

초반에 무리하게 너무 힘을 끌어올리게 되면 힘을 어느정도 소진한 상황이 되어 시간이 지남에 따라 기도강도가 낮아지었습니다. 또한 중간중간 몸에 힘을 주는 것에만 집중할 경우 중간의 힘도 떨어져 집중력도 낮아짐을 확인하였습니다. 현재 매일마다 하는 내기도가 어떤 상황인지 점검하고 올바른 방향으로 진행해보려고 하고 있습니다.

1. 집중기도 시간이 부족한 경우

시작시 기도의 힘을 천천히 하여 시간이 지남에 따라 기도의 집중은 유지 할 수 있으나

그 시간이 너무 짧아 실제 기도시간을 많지만 집중기도시간이 짧아져 기도의 질이 떨어짐

2. 초반과 후반의 기도으 힘이 달라 꾸준한 기도가 되지 못한 경우

초반에 악을 쓰며 기도자세와 힘을 너무

많이 주게 되어 집중력은 어느정도 유지될 수

있으나 후반에 힘이 다소 떨어져

처음과 끝의 기도의 질이 달라지져 꾸준한

기도가 되지 못한 상황

(다만 어떤 문제가 어려움 고난 등 특수한

경우가 있을 때는 기도시작시 기도의 집중이

잘 안될수도 있어 악을 쓰며 기도할 경우 있다고 생각합니다.)

3. 힘과 자세에 집중하여(힘을 많이 주어) 기도집중이 잘 안되는 경우

짧은 시간내에 순간적으로 기도의 힘을

내었지만 집중력 유지가 되지 못하여

들쭉날쭉하며 기도의 집중이 되지 못합니다. 너무 기도자세나 힘쓰는 거에 포커스를 두어

정작 본질의 기도가 안된 상황. 또한 중간 중간 몸이 피곤할 경우 혼미하거나

졸음이 오는 경우가 많습니다. 폭발적인 기도가 순간순간 상황에는 좋을 순

있으나 오랜 지속 기도시에는 기도강도와

집중유지에는 변화 폭이 크고 기도 집중 밸런스 유지에는 적합하지 않습니다.

4. 스스로 기도자세에 만족하는 경우(미혹된 상황)

전심의 힘을 내어 기도해야 합니다 에도

이정도면 되겠지 하며 내만족을 하며

스스로 기도페이스를 유지하려고 합니다. 하나님께 드리는 기도가 나 스스로

만족하는 기도가 되어 미혹되 버리는 상황

문제로 인식을 잘 못하는 경우가 많음(집중기도를 했다고 판단착오를 합니다.)

5. 지속적인 기도진행시 올바른 기도 상태

짧은 시간내에 순간적으로 기도의 힘을 내에

집중력유지 구간에 도달한 후

기도 자세나 힘에 집중하지 않고 마음의 집중을

유지하려 노력하며 시간이 어느정도 지나고

종료시점이 되었을 때도 충분하게

기도집중력을 유지 할 수 있습니다

또한 집중력 유지를 위해 계속 기도 텐션과

힘을 어느정도 유지해야 합니다. 기도를 마쳤을 때는 기본적으로 어느정도의

몸에 땀과 열이 나오고 마음이 평안해지며

혹시라도 내가 기도를 잘했다는 의를 반드시

쳐내고 하나님께 감사기도 및 하나님의

도움으로 기도를 마쳤다는 마무리 기도를 하고 종료합니다.

- 집중적인 기도를 위해 간절한 마음 찾기

기도 초반에는 온갖잡생각, 아침기도에는 꿈이나 졸음, 오늘 할일 등등으로 마음이 많이 나뉘어진 상태 있으므로

무조건 30분 이상 예수피만 부르짖습니다. 소리낼 필요없이 그냥 예수님이 십자가에 나를 위해 달려 돌아가신 생각

예수님이 아니면 나는 아무것도 아니었고 구원에 이르지 못했으니 더욱 불쌍한 마음으로 나의 힘이 아닌 예수공로에 의지합니다

생각만을 가지고 진행합니다

중반에는 하나님과 예수이름을 간절히 부르며 더욱 불쌍히 여겨달라고 말씀드리고

죄인이므로 온갖 회계 기도에만 몰두하여 죄에 대한 회계만 계속합니다

후반에는 가족, 맡고있는 지체등 영혼을 위한 기도에만 몰두하고 있습니다. - 혼미한 경우(졸음 피곤한 상황)

1. 무조건 딴생각 , 잡생각 멍한 생각이 오면 분위기를 바꾸려 세수도 하고 물한잔 마시고

정안되면 잔잔한 보혈 찬양을 핸드폰으로 나오게 하여 보혈의 공로에 의지하고 강도를 크게 올려 예수피의 기도 집중만 하려고 합니다.

2. 혼미할 경우 대부분 옆에서 보았을 때 다른분께서 알려주시면 지금 기도하고 있는 강도로 기도하지 않고

(지금 기도의 강도가 기도의 집중을 못하고 미혹에 속고있음을 인지) 더욱 힘을 주어 기도합니다.

3. 그래도 안되면 30분을 살짝 안마의자에서 잠시 취침후 30분후 자동으로 안마의자가 원 위치로 돌아가 몸을 세워 주면

무조건 일어나서 기도. 예수피로 축출기도만 계속 진행 합니다. (강도를 더 높여서 기도) - 집중적은 기도를 위해 건강상태 유지

1. 몸이 아플경우 감기나 독감등

무조건 증상이 있을경우 병원진료를 빠르게 진행하여 몸이 아프지 않게 빠르게 낫게 합니다. (애매하게 아플 때 버티지 않고 무조건 진료 진행합니다)

2. 면역력 기르기

홍삼이나 건강식품을 매일 먹고 더욱 힘써 기도를 진행합니다.

3. 기초체력 기르기

몸에 너무 무리가 가지 않도록 걷기 운동이나 런닝을 통해 기초체력을 기릅니다.

[선비네 각시]

하나님께 감사기도 및 하나님의
도움으로 기도를 마쳤다는 마무리 기도를 하고 종료합니다.

중반에는 하나님과 예수이름을 간절히 부르며 더욱 불쌍히 여겨달라고 말씀드리고

죄인이므로 온갖 회개기도에만 몰두하여 죄에 대한 회개만 계속합니다